你知道情緒也會換季嗎

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

信任就像是季節換季裡的樹葉

一陣風輕輕吹起,已凋零的葉子就全部落下地面,任人踩踏。

睜隻眼閉隻眼

不代表日子就會過的好一點疑心病越發加重,為了安撫自己,只盡量保持現狀而虛偽的活著。都說人生如戲,戲如人生,而我就是個演員,上演ㄧ齣叫做生活美滿的電影,必須扮演ㄧ位個性善良好相處,被老公寵愛的幸福女子。

只是,劇情腳本被改寫了。

感受到不被理解、不被受尊重,安全感漸漸被削弱。這樣的情緒越來越強烈,讓人好疲憊,開始忘記當時的初衷,最後只好選擇了沈默。
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我是抑鬱症患者,很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病,根據科學實驗證實,也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字,跟你們分享治療的過程,以及心情上的紀錄。
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聽聽輕鬆的歌,讓心情好些~~~
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發文者
2022/03/21
後來跑去花市買花~看看漂亮的東西有益身心健康
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因為好還要更好,所以永遠都沒有終點的一天。不禁讓人懷疑,這樣的人生真的是我要的嗎? 身材要維持到一定的數字範圍才健康,這樣還不夠,更要追求體態上的肌肉量與線條。工作不但要完成KPI,更要善用下班時間進修參與活動擴展更多人脈,若只待在家裡放空看電視就是不積極進取。
第一件事情是你必須有病識感,知道自己生病了,並且鼓起勇氣去看醫生,才會進階到是否有需要使用藥物的議題。別擔心,當你願意踏入診所/醫院的剎那,其實已經是跨出了一大步。 幸好醫生很溫柔,安撫我的情緒失控後,開始透過聊天的方式確認狀況,也很清楚說明有三種方式可以治療我的病況:
毛毛的細雨 淡淡的憂鬱 滿滿的哀愁 未曾癒合的傷口 留在心中裡的疤 雖然看不見,卻隱隱作痛 人生無法重來,我也拒絕回頭 曾經走過的路,不想再經歷一遍 請相信自己,當下所做的任何決定,是希望讓未來更好,而不是變更糟。
這週是我看了第五次的心理諮商,想與你們分享一些心得。別於平常大家接觸的去身心科做一對一的心理諮商,而我則是經由老公的推薦,我選擇了去年才開始上線的 【遠距心理諮商平台·聊心茶室Heal You】 一開始還不太習慣使用這方式進行諮商,而且要直接線上選諮商師也是一個困擾,最後我先選擇刪去法
突然想起法蘭那天轉述的其中一段話,開始讓我不太舒服:「她要我以後不要再拿憂鬱症當藉口,那是她的地雷。」 生病本身就是一個事實,憂鬱症是被醫學界承認的病症,所以才有精神科、精神醫師、心理諮商師、抗憂鬱藥物、精神病院。如果這是一個事實,生病的確造成頭腦內心情緒上的焦慮與不舒服感,為何說是一個藉口
【過年除夕前的告解】 以前朋友很常當眾開我玩笑,大致上的內容為:「她有一種天份,就是講話話或表情很容易讓讓一秒就斷線。」每次聽到這段包含我在內,大家都會一起哄堂大笑。 嘿,不用急著好起來,現在的你這樣就很好了,至少先快樂地過年吧,記得防疫措施要做好,遠離人群帶好口罩,其餘的事情,等過完年再說吧。
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