自律
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在疫情期間，應該不少人跟我一樣「迷失了自我」吧。自律是成功的不二法門。在疫情間我多出了好多的時間，平常的我都在想我有時間的話我就可以：讀書、做運動......等，能用來提升自己，但當我遇到了疫情我發現我突然沒有了「自制力」，我知道很大一部份是因為懶惰，說實話人的本性就是懶惰嘛！這是不可否認的事實;再一次我在看ＹＴ時我點近去看我在疫情前本來就會看的頻道（關於讀書方法、自律的頻道）我看著那個正在提升自己的別人再看看正在吃零食吹冷氣看影片的我，我知道我該改變了！「自律就是習慣」！！！聽到習慣一定有很多人都退避三舍但其實「習慣」不難養成，習慣就如原子一般一點一滴的去累積，為什麼說是原子因為不用使用很大的力氣就可以養成，現在的你是必要做出一些改變了吧！我想提升我的英文能力，所以我每天聽ＢＢＣ我沒有花很多的時間每天搭車的時間聽如果沒有太多的狀態我就會聽個1,2分鐘重點不在於我聽ＢＢＣ而是我「打開的動做」。希望你們今天有所收貨！之後都還會推出新的文章！每次我都會給 英文的勵志短句“You won't get much work done if you only do it when you feel like it"
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在生活中，自律是一種讓人們能夠持續努力朝著目標前進的重要特質。這是一件不減安的事，而且很難維持。我分享自己用個人經歷及成長過程中的領悟，重視長期堅持和持續進步的重要性。透過改變對自律的看法，讓我們能夠更有效地塑造自身的習慣，最終實現真正的自我提升。
我最近有點陷入這困境當中。
一直以來我對於想做的事情，若一旦開始了，就會盡力，雖然沒有到付出一切的地步，但會盡量讓自己不要因為生活瑣事而中斷，堅守持續的原則，所以算是自律，也因為這樣，我不太會輕易地開始一件事情，因為總覺得不想看到自己三分鐘熱度的樣子。
閱讀《原子習慣》後，我開始從六月起培養好習慣，通過習慣堆積策略，早上靜心和晚間寫作，形成日常規律。書中提到，成功最大的威脅是無聊，持續的練習和自律是培養好習慣的關鍵。我相信，這些小改變會帶來長遠的積極影響，最終實現自我提升與成長。
在資訊爆炸的世界裡，我們常常在網路上看到許多關於自律的文章和影片。本文著重於作者個人經驗，分享了自律對其影響以及如何克服困難的故事。作者提出了重新調整自律的方法，並分享瞭如何清楚瞭解自己的時間、好好的分配，才能將每一個要達成目標的小任務好好的被完成。
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
亮語這一個月的課程主題是「自律課」。不自律一直以來都是我認為自己最大的缺點之一，我每一次都訂下了目標，卻每一次都沒有達成。說真心話，經過這一個月，其實我的生活習慣並沒有改變很多，還是一樣天天都蠻廢的，也沒有突然養成了什麼新的好習慣。然而，經過這一個月的自律嘗試，我對「自律」有了一些不同的認識。
一
當你在實踐自律的過程中感受到自己在很努力地「堅持」著，一直感受到自己的意志力正在發揮主要作用，那要警惕了，你的自律很可能會失敗，甚至會反彈。除了是發自內心地想要完成目標以外，可以輕鬆自律的人通常還有一個特點：自律是ta們的日常習慣。這篇文章教你如何在自律的過程中找到內在動機、形成習慣，並清除障礙。
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在生活中，自律是一種讓人們能夠持續努力朝著目標前進的重要特質。這是一件不減安的事，而且很難維持。我分享自己用個人經歷及成長過程中的領悟，重視長期堅持和持續進步的重要性。透過改變對自律的看法，讓我們能夠更有效地塑造自身的習慣，最終實現真正的自我提升。
我最近有點陷入這困境當中。
一直以來我對於想做的事情，若一旦開始了，就會盡力，雖然沒有到付出一切的地步，但會盡量讓自己不要因為生活瑣事而中斷，堅守持續的原則，所以算是自律，也因為這樣，我不太會輕易地開始一件事情，因為總覺得不想看到自己三分鐘熱度的樣子。
閱讀《原子習慣》後，我開始從六月起培養好習慣，通過習慣堆積策略，早上靜心和晚間寫作，形成日常規律。書中提到，成功最大的威脅是無聊，持續的練習和自律是培養好習慣的關鍵。我相信，這些小改變會帶來長遠的積極影響，最終實現自我提升與成長。
在資訊爆炸的世界裡，我們常常在網路上看到許多關於自律的文章和影片。本文著重於作者個人經驗，分享了自律對其影響以及如何克服困難的故事。作者提出了重新調整自律的方法，並分享瞭如何清楚瞭解自己的時間、好好的分配，才能將每一個要達成目標的小任務好好的被完成。
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
亮語這一個月的課程主題是「自律課」。不自律一直以來都是我認為自己最大的缺點之一，我每一次都訂下了目標，卻每一次都沒有達成。說真心話，經過這一個月，其實我的生活習慣並沒有改變很多，還是一樣天天都蠻廢的，也沒有突然養成了什麼新的好習慣。然而，經過這一個月的自律嘗試，我對「自律」有了一些不同的認識。
一
當你在實踐自律的過程中感受到自己在很努力地「堅持」著，一直感受到自己的意志力正在發揮主要作用，那要警惕了，你的自律很可能會失敗，甚至會反彈。除了是發自內心地想要完成目標以外，可以輕鬆自律的人通常還有一個特點：自律是ta們的日常習慣。這篇文章教你如何在自律的過程中找到內在動機、形成習慣，並清除障礙。
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。