自律
更新於 2022/04/25閱讀時間約 1 分鐘
在疫情期間，應該不少人跟我一樣「迷失了自我」吧。自律是成功的不二法門。在疫情間我多出了好多的時間，平常的我都在想我有時間的話我就可以：讀書、做運動......等，能用來提升自己，但當我遇到了疫情我發現我突然沒有了「自制力」，我知道很大一部份是因為懶惰，說實話人的本性就是懶惰嘛！這是不可否認的事實;再一次我在看ＹＴ時我點近去看我在疫情前本來就會看的頻道（關於讀書方法、自律的頻道）我看著那個正在提升自己的別人再看看正在吃零食吹冷氣看影片的我，我知道我該改變了！「自律就是習慣」！！！聽到習慣一定有很多人都退避三舍但其實「習慣」不難養成，習慣就如原子一般一點一滴的去累積，為什麼說是原子因為不用使用很大的力氣就可以養成，現在的你是必要做出一些改變了吧！我想提升我的英文能力，所以我每天聽ＢＢＣ我沒有花很多的時間每天搭車的時間聽如果沒有太多的狀態我就會聽個1,2分鐘重點不在於我聽ＢＢＣ而是我「打開的動做」。希望你們今天有所收貨！之後都還會推出新的文章！每次我都會給 英文的勵志短句“You won't get much work done if you only do it when you feel like it"
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在我們的生命中，保持健康的習慣或不斷在專業能力成長突破是許多人嚮往的目標。然而因著許多的內外部因素，堅持與放棄成為不斷循環的狀態。作者透過腦科學的角度出發，並彙整來自各項研究結果，介紹當我們面對各種想放棄情境時該如何堅持的方法和信念，期盼透過書中話語整理，幫助大家打理屬於自己的理想人生。
自律，是生命中最重要的基石。它不僅是每天早起和規律的生活節奏，更是一種內在的約束和自我管理能力。透過自律，學會如何有效利用每一分每一秒，如何在任何環境下都保持清晰的思維和堅定的信念。自律不僅讓人有了更多的時間和空間去追求自己的夢想，也淬鍊內在力量去面對人生的各種挑戰。
自強，是自律的成果。只有不斷
本書使用圖文方式，輕鬆地讓你了解「何謂自律神經」以及「如何避免自律神經失調」。只要平衡好自己的自律神經，不管大病或小病，罹病機率皆會下降許多～
做為一個自由工作者，我常常會發現自己「哪裡不足」，除了自我價值感覺低下之外，總是在庸碌的生活下感受到【時間不夠】，但是總是說不上來我今天到底完成了什麼樣的工作、做了什麼事情。
網上有很多成功人士管理時間的方式，照做了大概才三天之後，我發現我根本不適合那些網路上那些農場文的方法，也很少有
沒關係，我就爛！
這句話我想已經變成國民口頭禪了，連我也是（苦笑）
你也曾經在心裡面發誓要早起、要閱讀、要運動；結果鬧鐘、書、運動鞋都買好了，這樣的熱情維持不到三天，就覺得自己做不到，果斷放棄嗎？
以前我也以為自己就是爛，就是夜貓子，什麼早睡早起根本就是幹話。但你相信嗎？我現在是一個
人的經濟活動中脫離不了基本需求的食、衣、住、行、育、樂，在遠古時代人們每天只有求溫飽、求平安(不要被野獸吃掉不要、被天氣異變吞噬)能順利繁衍就是主要活動，基於我們是萬物之靈(也是地球的癌症)所以能創造並且有想像力，祖先們不斷去改變，讓各種活動越來越方便、迅速、廉價。積體電路發明後進步的速度又更快了。
有沒有想過為什麼所有的人都想要財富自由，但80%的人無明顯作為，窮人顯意識有財富自由的幻想，但潛意識設定的內容只是想要不用工作睡到自然醒、買自己不需要的奢侈品、吃高檔的食材、出國旅遊天天PO IG FB過著讓人羨慕的生活。就是身心設定的目標沒有一致，窮人的顯意識只有沒紀律的幻想連夢想也說不上。人
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