我們的目標

更新 發佈閱讀 2 分鐘

在我們的親密關係中,有一個很重要的概念是,我們要能和內在自我穩穩地連結,同時我們也能伸出手,保持著與對方分享自己、聆聽對方,保持溝通交流來靠近彼此。


所以這是一個:

和你在一起時,我也和自己在一起;
我愛你、重視你,同時我也這樣愛與看重自己。
關係能如此,多美好呢!

就像Satir女士說的,


我想要 愛你,而不抓緊你;欣賞你,而不評斷你; 參與你,而不侵犯你;邀請你,而不強求你; 離開你,而不覺愧疚;批評你,而不責備你; 並且幫助你,而不侮辱你。 如果,我也能由你那裡獲得相同的對待, 那麼,我們就可以真誠地相會,而且,滋潤彼此。--Virginia Satir

在我們決定要進入關係時,
我們也交換了很多自己在關係中的「想要」,
我們想要,
我們能真實分享自己,
能從你那得到愛、重視與連結,
能彼此尊重理解、信任、接納,
我們透過關係一起成長。

因此說著說著,我們構思出了這張圖:

raw-image

我們連結自己,連結彼此,成為一起成長的夥伴 ;

在關係中,有我,也有我們。

這是我們的目標。


留言
avatar-img
關係實驗室的沙龍
1會員
6內容數
2022/03/14
學妹們邀請情人節那周的周末去採草莓, 對我而言, 在這麼多天被雨打之後, 好想去曬曬太陽. 然而, 我自己在隔天, 周日有工作,這讓我自己是有焦慮; 另一個焦慮是不知 Rapunzel 會怎麼想我跟學妹的出遊....
2022/03/14
學妹們邀請情人節那周的周末去採草莓, 對我而言, 在這麼多天被雨打之後, 好想去曬曬太陽. 然而, 我自己在隔天, 周日有工作,這讓我自己是有焦慮; 另一個焦慮是不知 Rapunzel 會怎麼想我跟學妹的出遊....
2022/03/14
才剛過完情人節,我們就進入權力拉扯,玩起拔河遊戲了嗎?... 一個暫停幫我們停下來回顧這段拔河歷程...
2022/03/14
才剛過完情人節,我們就進入權力拉扯,玩起拔河遊戲了嗎?... 一個暫停幫我們停下來回顧這段拔河歷程...
2022/02/11
我是VigorLove, 是一位五年級生, 人生的上半場奔馳在工作場合, 談過幾場戀愛, 最長的是將近七年, 總以為就是會走一輩子了, 殊不知還沒七年之癢就被出局, 因為對方覺得他不在我的首位, 而我總是不解, 感情上是首位阿...., 只是他在工作, 父母之後.
2022/02/11
我是VigorLove, 是一位五年級生, 人生的上半場奔馳在工作場合, 談過幾場戀愛, 最長的是將近七年, 總以為就是會走一輩子了, 殊不知還沒七年之癢就被出局, 因為對方覺得他不在我的首位, 而我總是不解, 感情上是首位阿...., 只是他在工作, 父母之後.
看更多
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
在我們的前四篇文章中,我們探討了兩性溝通的重要性,如何打破隔閡,從理解走向接納,建立信任,並在此過程中建立更深的親密感。今天,我們將進一步探討如何在兩性溝通中共享和成長,並理解這個過程對我們的關係和個人成長的價值。 兩性溝通不僅是關於我們如何與對方交流,也是關於我們如何與自己交流。當我們與對方分享我
Thumbnail
在我們的前四篇文章中,我們探討了兩性溝通的重要性,如何打破隔閡,從理解走向接納,建立信任,並在此過程中建立更深的親密感。今天,我們將進一步探討如何在兩性溝通中共享和成長,並理解這個過程對我們的關係和個人成長的價值。 兩性溝通不僅是關於我們如何與對方交流,也是關於我們如何與自己交流。當我們與對方分享我
Thumbnail
先好好照顧「人」的層次、好好連結,願意放下自身成見、價值觀去聆聽並貼近對方,再回到「事」的層次,便能讓關係品質更好。 透過成員們的分享看見所謂的「品質時刻」,不一定是要透過出國或是花大錢而達成,反而透過日常專注地相處,表現出對關係的感謝與重視,更能持續替關係加溫。
Thumbnail
先好好照顧「人」的層次、好好連結,願意放下自身成見、價值觀去聆聽並貼近對方,再回到「事」的層次,便能讓關係品質更好。 透過成員們的分享看見所謂的「品質時刻」,不一定是要透過出國或是花大錢而達成,反而透過日常專注地相處,表現出對關係的感謝與重視,更能持續替關係加溫。
Thumbnail
無論是什麼樣的關係, 是都該專注在「自我的需求」。 親子關係、 親密關係、 友誼關係、 上司下屬關係⋯⋯, 其實全部都一樣呀! 我們不關注輸贏, 也不必關注得失。 只要記得, 想要什麼, 就專注於什麼。 從中尋找方法, 去做、去行動。 別再用外界的標準來衡量了! 因為這注定會令你患得患失, 最終
Thumbnail
無論是什麼樣的關係, 是都該專注在「自我的需求」。 親子關係、 親密關係、 友誼關係、 上司下屬關係⋯⋯, 其實全部都一樣呀! 我們不關注輸贏, 也不必關注得失。 只要記得, 想要什麼, 就專注於什麼。 從中尋找方法, 去做、去行動。 別再用外界的標準來衡量了! 因為這注定會令你患得患失, 最終
Thumbnail
在我們的親密關係中,有一個很重要的概念是,我們要能和內在自我穩穩地連結,同時我們也能伸出手,保持著與對方分享自己、聆聽對方,保持溝通交流來靠近彼此。
Thumbnail
在我們的親密關係中,有一個很重要的概念是,我們要能和內在自我穩穩地連結,同時我們也能伸出手,保持著與對方分享自己、聆聽對方,保持溝通交流來靠近彼此。
Thumbnail
如果上一篇的感恩練習是關係潤滑的重要推手 那麼安全感就相當於穩定【關係的連結】 安全感其實是由多個面向共組而成的 以下依序分成「自我價值、價值觀溝通、理解、信任、陪伴」是米雅覺得重要元件
Thumbnail
如果上一篇的感恩練習是關係潤滑的重要推手 那麼安全感就相當於穩定【關係的連結】 安全感其實是由多個面向共組而成的 以下依序分成「自我價值、價值觀溝通、理解、信任、陪伴」是米雅覺得重要元件
Thumbnail
每一份愛的背後,都承載了親密關係,而這些關係是個自獨立,沒有分割的概念,要讓親密關係持久而緊密,靠的是同在與共鳴
Thumbnail
每一份愛的背後,都承載了親密關係,而這些關係是個自獨立,沒有分割的概念,要讓親密關係持久而緊密,靠的是同在與共鳴
Thumbnail
「想找到靈魂伴侶,要先找到你的靈魂(使命)。」 我常常和個案分享我對於「健康關係」的定義,有幾個條件: 我有人生目標(使命),有自己的生活,做著喜歡的事,我也欣賞這樣的自己,一個人也很快樂;剛好對方也是這樣的狀態。 我欣賞對方做自己的樣子,即使對方與我沒有任何的連結;剛好對方也是。
Thumbnail
「想找到靈魂伴侶,要先找到你的靈魂(使命)。」 我常常和個案分享我對於「健康關係」的定義,有幾個條件: 我有人生目標(使命),有自己的生活,做著喜歡的事,我也欣賞這樣的自己,一個人也很快樂;剛好對方也是這樣的狀態。 我欣賞對方做自己的樣子,即使對方與我沒有任何的連結;剛好對方也是。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News