你是不是每天一大早出門上班(或工作)，直到天黑才拖著疲憊的身子下班；你是不是每天很努力地工作，卻愈做心愈累而看不到自己的人生目標；你是不是每天非常忙碌，甚至下班後還兼差但收入依舊不高，那麼你極有可能是屬於「窮忙族」。
「窮忙族」一詞源自英文的Working Poor（工作貧窮），其原意是指終日努力工作，但所得薪資仍達不到最低薪資或在貧窮線上的受薪階級。而日本經濟學家門倉貴史在《窮忙族》一書中這樣對「窮忙族」下定義的：那就是「每天繁忙地工作卻依然不能過上富裕生活的人。」「窮忙族」最初是指那些薪水不多，卻整日奔波勞碌，而始終無法擺脫最低生活水準的一群人。隨著窮忙的態樣增加，那些處在窮忙狀態的人數越來越多，除了薪水不多的族群外，那些為了支付高額開銷而忙碌的人，也被稱為「窮忙族」。
2006年「窮忙族」一詞在日本出現，當時窮忙族家庭已達到400多萬個，約佔日本家庭總數的十分之一。不管男人還是女人、年輕力壯的青年人還是白髮蒼蒼的中老年人、不管你的學歷是高或低、也不管你是幾代同堂的大家庭或單親家庭，都有可能成為窮忙族。而這股「窮忙族」風也從日本吹向南韓、台灣與香港，而環顧整個地球村，全世界的年輕人彷彿都過得不如以前的年輕人，以往美國的年輕人一滿18歲就離家出去闖盪，而如今和日本、台灣一樣，「賴」在家裡的啃老族也在美國出現，且有愈來愈多的趨勢。而「窮忙族」的增加間接增長了「啃老族」、「不婚族」、「不生族」的人口，最後就讓整個國家加速地進入「高齡化社會」。所有窮忙族的共同心聲就是每天忙得要死，卻搞不清楚在忙甚麼；即便是知道在忙甚麼，卻還是處在又窮又累的狀態下，過著有上頓沒下頓的日子，更遑論要存錢了。他們很努力地工作，卻毫無目標，更看不到未來，窮忙族最大的問題是身體的疲憊及心靈的枯竭。
努力工作有幹勁的人其實不怕忙碌，最怕的就是不知道自己每天在忙甚麼，每天都很忙卻忙得沒意義、沒未來。然而，一樣是忙碌的工作，有些人獲得理想的成就，收入也節節上升；有些人卻像人造衛星一樣，陷入日復一日的奔波勞苦、原地打轉，最後被迫成為「窮忙族」的一員。是什麼原因使人陷入窮忙的狀態呢？
一、 科技的進步替代部分勞動力市場
由於科技產品的進步與發達、網際網路的普及及便利性，使得傳統的工作形態及模式被打破，促使企業以科技產品來取代人力需求，另外勞動力市場的改變，使得企業傾向不雇用長期勞工，反而以短期工、臨時工及派遣人力為主要勞動力來源。
二、 低利潤時代的來臨，企業為節省成本進而壓縮勞動者薪資
不若以往的高獲利時代，現今企業處在低利潤時代，然而原物料及產品的生產成本壓縮到不可再壓縮的情況下，企業界轉向勞動力成本的壓縮，加上產業結構的轉型與自動化設備的高效能，使得勞力密集的產業漸漸不需要這麼多的勞工，最後在勞動力過剩的情形下，勞工為獲得工作只得降低薪資需求，最後工資就被壓得愈來愈低了。企業除了不斷地減少全職員工的雇用，另一方面又增加聘僱兼職、派遣、臨時工等非正式員工的人數，以求降低用人成本、增加獲利。
三、 全球化及無國界促進商品、資本、人才及勞動力的自由流動
由於全球化及無國界的門檻，使得企業界可以在全世界尋得更廉價的勞動力。
相信絕大部分的人都想成為有錢有閒的人，而不甘心過著既忙碌卻貧窮的生活。那麼，窮忙族應該如何才能擺脫「窮忙」的生活而過上富裕的生活呢：
一、 開始學習理財規劃
人生有夢、築夢踏實。人生一定要有目標，有目標你才會有動力前進，人最怕失去夢想與目標，一旦沒有了目標與夢想，你就已經漸漸地走入窮忙一族了。想要脫離窮忙的日子，首先需要制定明確的理財規劃，並且按照這個計畫逐步完成。先訂出遠程的目標，再根據這個大目標訂出若干近程的小目標，而這些小目標是可以逐步完成的，而非遙不可及的。只有制定明確的理財目標，才能讓自己每天的生活忙得有意義、忙得充實。只是盲目地工作和賺錢，反而容易喪失自己的夢想與目標。
二、 把錢花在刀口上
除了要有理財規劃，你還需要清楚的知道每天的錢花到哪裡去，對每天的收入、支出、資產、負債清清楚楚，這樣才知道自己距離目標還有多遠，進而適時調整方向。
三、 不要忽略儲蓄的重要性
在你尚未成為財富自由的富人前，你要有一份穩定的收入來源，它不但是你個人和家庭正常生活的保障，更是讓你暫時擁有安全感。如果在你還未站穩腳步前而失去了持續穩定的收入，那麼你就有失業地風險，進而使你陷入困境。有了穩定工作也就有了穩定收入，之後就要開始進行有目的地儲蓄。只要你有計劃地堅持儲蓄，相信過一段時間即可積累一筆財富，這筆資金可以作為你的投資本金，利用它賺取更多的錢。
四、 減少不必要的支出
小富的原則就是節流，也就是減少不必要的支出，這當中包含縮減生活慾望。沒辦法，如果你要脫貧致富的話，在你還沒有成為富人之前，縮減物質欲望是不可避免的。
五、 開拓固定工資以外的收入來源
如果想要擺脫窮忙狀態，早日走出貧窮的日子，過上相對富足的生活，關鍵還得想辦法增加收入。除了個人工資以外，你還需要考慮其他收入來源，比如兼職及投資等。兼職無外乎是靠技能及勞力，利用這些技能與勞力可以在業餘時間賺錢，在短時間內增加你的可用資金，做為未來理財的本錢。
六、 增加自己的專業技能
現今的社會是技術導向，唯有增加自己的專業技能，才能在工作之餘增加額外的收入。畢竟人的年紀會愈來愈大，純靠體力活的工作將愈來愈無法勝任，所以一定要培養第二或第三專長。
總之，只要你做好人生規劃，努力地朝著目標邁進，即便遇到挫折或瓶頸，仍然不要放棄初心與初願，相信總有一天會擺脫窮忙的困境。努力擺脫窮忙不能簡單地解釋為賺錢是滿足消費欲望，而是通過更大的努力去追求更美好的生活，提升更優質的人生。
