我原本以為，只有鍛鍊身體的時候，會有疲勞延遲反應，原來，鍛鍊心靈的時候，一樣會有暈眩或是感到厭惡的疲勞延遲反應，凡事經過鍛煉，就會變得更強壯有力量，經過反思與冥想，心智彷彿也更加清明與開闊。
一場對談，再次驗證了初衷希望能幫助他人，最終意識到收穫最多的是自己，同樣一張圖，一個人，似乎經過沈澱，順著脈絡，更能領會其中的奧秘，體會其中的苦衷。關乎與幫助做決定的人類圖，無法看著圖就判定你過去做了什麼事，更不會知道你未來會遇到什麼事，但篤定的作出適合自己、不會後悔的選擇，是幫助心情穩定睡眠自律的基礎，現在的我們是過去無數個選擇的綜合，不在於過去做的決定是錯還是對，畢竟每個抉擇點，都是做當下覺得最適合的決定，隨之而來的每一個場景都不是偶然，是成長中必要的養分，關乎於每個人獨一無二的體驗與最終目標。
衝破了限制，沒有疆界反而有一種無法管束自我的恐懼。
有點能夠明白，為何專業的心理師，通常只是聽，而不多發表意見，意見是從自己人生經驗與角度出發，對於別人的人生，我們只能更謙卑的把選擇權還給對方，有時候也許個案只是需要被理解；有時候也許個案還沒準備好面對；有時候也許還在受害者的角色裡無法自拔；有時候也許再回首，現在只是過程。充滿了祝福地關上了銀幕後，恍然大悟，也許說的還是太多了。
無法馬上改變，身體會帶領我們走在自己要面對的。忽然理解，順其自然，在還沒有真正覺得安心的時候，不需要急忙走到下一個階段，時機還沒到，維持現狀不是逃避，真相不是絕對的白與黑，也並非是善意的謊言，選擇不說的智慧，讓我感受一下。
菸
從小就非常厭惡老爸抽菸，小時候不能理解的是，難道煙比我重要嗎？不抽菸的人聞到菸，那種臭味讓人倒胃口，那個味道會讓我眉頭一皺，氣嘟嘟的產生負面思考，關於十分不解父親對我的愛，難道就是寧願給我聞這個臭味加上慢性自殺嗎？情緒上來的偏激思考，情緒權威的2爻很清楚。
長大後，感覺就像忽然一般，父親的菸自然戒了，快到我沒有明顯察覺到。詢問他原因，他淡淡的說：「因為漲價了。」頓時我嘴角失守，難道我從小到大的義正嚴辭、親情喊話都是X的？現在看來，更像是所謂的順其自然、水到渠成。對的行為也需要對的時機，頭腦想不明白的身體（心）知道。
多的是我不知道的事：
我怎麼知道小時候每個嫌惡翻白眼的片刻，他真的不想改？我怎麼知道一個認真想要讓自己健康，不希望家人擔心，甚至會傷害家人的行為，是快樂並「痛苦著」？但凡面對自己時，如果下定決心要戒，卻一次又一次的無法控制自己，那種對自己失望的感覺，是不是一種打從心底的愧疚？
我不需要知道的事：
好幾次有嘗試抽菸的機會，最終成為了道具、手殘品或收藏品，環境設定我剛好是那個對菸沒有興趣的人，無所謂好壞對錯，也許，這也是老爸給我的禮物之一，站在對抗菸味的一方，註定了我永遠不會也不想知道吸菸的美好；即使價值觀確立，不代表我就需要從有菸的角度看待周圍抽菸的人們。說穿了，價值觀沒有菸味，就算我不是圈內人，還是能真確識別老爸對我的愛。
講的好像是菸，其實明眼人看的清楚珍貴的都是人，後來的後來，我也不再討厭菸，沒必要也不應該告訴別人自己對於菸的態度，不需要支持不需要表態，也許，表達「理解」就足以，日子一天天數，未來可期，讓我們繼續看下去。
