我如何利用上班前半小時更接近夢想的目標
閱讀時間約 3 分鐘
如果你正計畫利用經營自媒體改變生活現況，那你一定知道要在忙碌的生活中找到合適、不想耍廢的時間是多困難的一件事。自媒體的經營可以帶來很快的複利效益，在我的觀察，目前線上的許多教個人品牌的講師，大多是從2018年開始經營的，也就是說才短短的四年，他們已經替自己建立起在線上被動收入的一套模式。
同樣滑手機 有人從中找靈感改變命運
另外，自從疫情爆發後，找對風口的自媒體人，也在2020搭上這班順風車，成功的在2022年讓自己成為社群媒體的創作者，其中最勵志的故事可以算是來自義大利的尼哥Khaby Lame，我在Nas Daily看到他的採訪，
來自塞內加爾的尼哥，是個沒有學歷的移民，本來領著月薪1000美金（折台幣約3萬）的餐廳服務生跟工廠員工，2020年疫情的關係失業，因此他有許多的時間，在家裡滑手機，這也開啟了他的創作之路。
我的理念就是簡單，我希望可以帶給大家歡樂。
我突然領悟出一個道理，同樣是滑手機看抖音，有些人是「抖音一響、父母白養」但也有像尼哥的人可以創造出兩億粉絲的奇蹟。
養成好習慣 培養擁有理想生活的體質
他的故事帶給我很大的啟示，於是我開始重拾寫作的習慣，而且設定鬧鐘，每天在上班前一個半小時起來。我的早晨儀式很簡單，起床、磨咖啡豆、吃早餐，這套儀式結束後我便開始坐在窗前的書桌，打開現在已經停產的11吋MAC air開始寫作。
這一套看似簡單的寫作動作，背後結合了我看原子習慣跟聽完Why ritual matter?演講後才開始執行的動作。
利用生活儀式感+原子習慣建立寫作模式
將儀式感帶入生活，不只是買一台好的咖啡機開啟寫作靈感，最重要的是原子習慣中提到一連串的習慣養成四階段（cue-curving-response-reward）
我長年旅外工作，因此我選擇一台可以隨身攜帶的自動磨豆機，以確保我在買得到新鮮咖啡豆的情況下可以喝到香濃醇的咖啡。我很推薦Nicoh研磨手沖行動咖啡機這台我已經買到第三代了，方便好攜帶且不佔空間。
我的一天從磨咖啡豆開始，喝下第一口咖啡後，喝咖啡的儀式便開啟我一連串的寫作的動作，包括：放輕音樂-手機放在無法隨手拿到的地方-打開筆電-打開寫作平台-進行寫作直到手機定時響為止。
利用Deadline壓力讓自己的創作能量大增
直到出門上班前，大概只有半小時的時間可以寫作，之前我以為半小時不夠寫東西，但是我開始執行晨間儀式+原子習慣的培養後發現，因為半小時等於是個截稿的deadline，反而能夠讓我更加專注的寫作，即使沒有寫完文章也沒關係，因為我已經有大致的架構跟細節作修改，這些都可以回家後再編輯就可以。
這些是我利用上班前半小時培養的寫作習慣的方法，希望能夠對你帶來一些幫助，如果喜歡我的文章，記得幫我拍拍手並且分享給需要的朋友，這些都是帶給我繼續創作的動力來源喔！
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務，提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。
5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
如何成為一位好的催眠師呢？持續地做催眠個案，累積催眠的經驗。好的催眠師應該具備什麼特質呢？耐心、同理心、好奇心，以及沒有任何批判的眼光。同時，催眠師沒有必要替個案想出解決問題的方法，因為在催眠的過程中，個案在理性與感性、意識與潛意識的辯證中，透過自我對話的方式，自己找到解決問題的方法。
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
AI 相關的內容每天都非常多，有聽過很多人因此感覺到焦慮，怕錯過了最新資訊就會趕不上，這篇內容會跟大家詳細的分享我自己的學習方法和經驗，並且會在最後分享一些我的學習資訊來源。
沒有永遠的工作，只有優勢的創業。
終身雇用制的崩塌
終身雇用制是一種公司承諾提供穩定的工作，直到我們退休為止。這種制度強調員工對公司的忠誠和長期承諾，以換取公司的保證。然而，隨著全球經濟和勞動市場的變化，企業需要更加靈活和適應性的員工結構，以應對競爭和市場變化。越來越多的公司開始採用更靈活的
今天我要以我頻道中討論兩隻花園鰻打架的短片為例子，
分享如何利用Chatgpt快速有效地產出一個希望可以吸引人又可以帶來高流量觀眾的標題。
在這個範例中，腳本的文字我已經寫好了，所以我在chatgpt上，寫上下面的提示詞，並在（ ）中放入腳本文字，細節可參考上一篇有關提示詞的說明。
“我寫了一
我是18歲就出來上班的酒店小姐，這條路不知不覺也走了14年。雖然過程中這近兩年白天工作，晚上變成是兼差，因為家庭因素我比一般人早熟，也1516歲早出社會，其實在夜店裡，我是個很封閉的人，到最後,留下的都是很真心的朋友（客人），這一段闖蕩，其實也受了不少傷。
H這樣說
祝福妳！
孩子無法自動自發怎麼辦？
其實我們可以從「管教權限」與「孩子發展階段」組合出針對青少年孩子的親子溝通術，讓青少年孩子「聽得順耳」而且「聽得懂」，或許就能養成青少年孩子自動自發的學習！
我粉專中花了很多時間，向大家傳達如何用心理學「影響他人」、「轉換情緒」。
而這兩點也是我「潛意識框架技術」課程中與大家不斷強調的。
我甚至在廣告slogan當中提到，當你能搞定這兩件事情時、等於解決了人生90%的問題。我相信此言不假。
我想，那一段半退休的人生，我用運動和放慢步調的方式，休養了我的身心，即使焦慮不減、恐慌不斷，但在後來進入身心完全失控的那幾年，這一年半建立起來的運動習慣強壯了我的體格，那樣慢下來的速度，稍稍減緩了我的焦慮和恐慌感。
身為公費疫苗接種對象的第二類人員，我接種了第一劑的AZ疫苗。
在接種前就有聞言：AZ疫苗的副作用，會隨著年齡增大而減少，單位內部也確實有人拿以當做笑談：注AZ是在測試自己的身體機能是老年人還是年輕人。
Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務，提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。
5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
如何成為一位好的催眠師呢？持續地做催眠個案，累積催眠的經驗。好的催眠師應該具備什麼特質呢？耐心、同理心、好奇心，以及沒有任何批判的眼光。同時，催眠師沒有必要替個案想出解決問題的方法，因為在催眠的過程中，個案在理性與感性、意識與潛意識的辯證中，透過自我對話的方式，自己找到解決問題的方法。
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
AI 相關的內容每天都非常多，有聽過很多人因此感覺到焦慮，怕錯過了最新資訊就會趕不上，這篇內容會跟大家詳細的分享我自己的學習方法和經驗，並且會在最後分享一些我的學習資訊來源。
沒有永遠的工作，只有優勢的創業。
終身雇用制的崩塌
終身雇用制是一種公司承諾提供穩定的工作，直到我們退休為止。這種制度強調員工對公司的忠誠和長期承諾，以換取公司的保證。然而，隨著全球經濟和勞動市場的變化，企業需要更加靈活和適應性的員工結構，以應對競爭和市場變化。越來越多的公司開始採用更靈活的
今天我要以我頻道中討論兩隻花園鰻打架的短片為例子，
分享如何利用Chatgpt快速有效地產出一個希望可以吸引人又可以帶來高流量觀眾的標題。
在這個範例中，腳本的文字我已經寫好了，所以我在chatgpt上，寫上下面的提示詞，並在（ ）中放入腳本文字，細節可參考上一篇有關提示詞的說明。
“我寫了一
我是18歲就出來上班的酒店小姐，這條路不知不覺也走了14年。雖然過程中這近兩年白天工作，晚上變成是兼差，因為家庭因素我比一般人早熟，也1516歲早出社會，其實在夜店裡，我是個很封閉的人，到最後,留下的都是很真心的朋友（客人），這一段闖蕩，其實也受了不少傷。
H這樣說
祝福妳！
孩子無法自動自發怎麼辦？
其實我們可以從「管教權限」與「孩子發展階段」組合出針對青少年孩子的親子溝通術，讓青少年孩子「聽得順耳」而且「聽得懂」，或許就能養成青少年孩子自動自發的學習！
我粉專中花了很多時間，向大家傳達如何用心理學「影響他人」、「轉換情緒」。
而這兩點也是我「潛意識框架技術」課程中與大家不斷強調的。
我甚至在廣告slogan當中提到，當你能搞定這兩件事情時、等於解決了人生90%的問題。我相信此言不假。
我想，那一段半退休的人生，我用運動和放慢步調的方式，休養了我的身心，即使焦慮不減、恐慌不斷，但在後來進入身心完全失控的那幾年，這一年半建立起來的運動習慣強壯了我的體格，那樣慢下來的速度，稍稍減緩了我的焦慮和恐慌感。
身為公費疫苗接種對象的第二類人員，我接種了第一劑的AZ疫苗。
在接種前就有聞言：AZ疫苗的副作用，會隨著年齡增大而減少，單位內部也確實有人拿以當做笑談：注AZ是在測試自己的身體機能是老年人還是年輕人。