【BOOK】醫本正經：漫畫秒懂中醫/懶兔子
心病是最大的病，想讓自己成為健康的人，就必須調整心態，把那些負面情緒徹底從身體裡釋放出去。
如果人生是一串數字，那健康是一，其他都是零，如果沒有一，有再多的零也沒有意義，可惜的是很多人沒有意識到“健康”也是一種擁有，酗酒酗菸，熬夜不睡，重油重鹽重辛辣，人們用最重要的東西當代價，當回過神時，已經把健康弄丟了。
中醫重調理，西醫重藥效，各有所好，在看完作者的分享後，瞭解身體的各個器官都是相互牽連的，沒有獨自生病的器官一說，這本書算是初淺的讓我對中醫有個概念，雖然書中有很多藥草名稱和症狀說明我看不太懂，但整體來說還算是一本有趣的書〔插畫很可愛〕。
現在的我已經二十歲過半，各方面來說都是最要走向尖峰的年紀，我會好好把握這個黃金時間段，不斷的突破極限，為未來的生活存下本錢。
健康習慣開課啦！
- 早睡早起不熬夜
- 保持清淡口味，戒糖、油、鹽
- 養成運動習慣，有氧和無氧兼俱
- 多補充水分，有事沒事多喝水
- 保持樂觀心態，永遠正向思考
一
留言
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
中醫/民俗（經絡）調理是為了使身體恢復平衡、啟動自癒力。文章提到了如何茁壯身體和練就心理的容量，強調了保養對身心順應變化的能力（自癒力）的重要性。若出現自癒力無法應付的情況，也提到了透過加強調理、不同的保健法、醫療等方法來提高自身的自癒力，找回身體平衡。
生病跟症狀是不一樣的！生病是身體真的出了狀況，需要治療；症狀像是頭痛、發燒，都是身體在跟你求救。只治標不治本，問題可能會越來越嚴重喔！所以，平常一定要注意健康，像是吃得均衡、運動規律，還有定期檢查，真的不舒服就趕快找醫生，不要拖。身體顧好了，生活才會輕鬆！
其實，健康管理不只是不要生病這麼簡單，還要搞清楚自己的健康狀態。大致分四種：狀態超好、平平穩穩、身體怪怪的，還有生病或受傷的時候。
如果狀態超好就繼續保持，甚至挑戰更高的目標；平平穩穩健康時可以多動一動，讓身體更有活力。身體怪怪的時候，就要注意，提早找出問題。真的生病或受傷，就趕快找專業治療，別拖！
人只有在身體健康的情況下，人的生活才會有樂趣、生命才會有意義；尤其身心健全就是一個人的最大優勢、最大武器，可持續克服並戰勝人生的各種挑戰，最後也才能享受人生勝利所帶來的成功果實。
中醫/民俗（經絡）調理是為了使身體恢復平衡、啟動自癒力。文章提到了如何茁壯身體和練就心理的容量，強調了保養對身心順應變化的能力（自癒力）的重要性。若出現自癒力無法應付的情況，也提到了透過加強調理、不同的保健法、醫療等方法來提高自身的自癒力，找回身體平衡。
生病跟症狀是不一樣的！生病是身體真的出了狀況，需要治療；症狀像是頭痛、發燒，都是身體在跟你求救。只治標不治本，問題可能會越來越嚴重喔！所以，平常一定要注意健康，像是吃得均衡、運動規律，還有定期檢查，真的不舒服就趕快找醫生，不要拖。身體顧好了，生活才會輕鬆！
其實，健康管理不只是不要生病這麼簡單，還要搞清楚自己的健康狀態。大致分四種：狀態超好、平平穩穩、身體怪怪的，還有生病或受傷的時候。
如果狀態超好就繼續保持，甚至挑戰更高的目標；平平穩穩健康時可以多動一動，讓身體更有活力。身體怪怪的時候，就要注意，提早找出問題。真的生病或受傷，就趕快找專業治療，別拖！
人只有在身體健康的情況下，人的生活才會有樂趣、生命才會有意義；尤其身心健全就是一個人的最大優勢、最大武器，可持續克服並戰勝人生的各種挑戰，最後也才能享受人生勝利所帶來的成功果實。