【手機是這個世代最厲害的內賊】
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
在這個手機不離身的時代，它能夠及時的提供我們很方便的功能，比如說即時通訊、上網查資料、上網進行學習......
可是手機在幫我們有效率的工作之外，也有部分的功能，偷偷地把我們的時間跟專注力的偷走了。還記得歐陽修說他讀書在三個地方：馬上、廁上、枕上，我覺得我用手機的時間點也不遑多讓：車上、廁上、床上。
如果不是我自己開車，在車上不是睡覺、聊天，就是把手機拿出來滑，但我相信更多人應該是手機拿出來使用。看個各種短片、瀏覽一下IG有什麼網紅美食景點、看一下匿名版又有什麼小破事......
在我小時候還沒有智慧手機之前，我進廁所通常會帶一本書進去閱讀，比如說金庸小說或是科學人雜誌；曾幾何時這樣的習慣被手機給取代了，我相信有很多人應該也是覺得如廁是一個非常自由的個人時光。尤其是當父母的各位，小孩子在外面而你在廁所裡面取回自己的時間。
躺在床上看書，可能是有些人小時候的回憶，曾經聽年紀比我稍長的朋友分享，小時候躲在被窩裡面看了各種小說；現代人更常出現的，應該是有躺床上追劇吧！不管是最近爆紅的「派對咖孔明」或是「村裡來了個暴走女外科」（雖然我都還沒看😆）。
可是手機在幫我們有效率的工作之外，也有部分的功能，偷偷地把我們的時間跟專注力的偷走了。還記得歐陽修說他讀書在三個地方：馬上、廁上、枕上，我覺得我用手機的時間點也不遑多讓：車上、廁上、床上。
如果不是我自己開車，在車上不是睡覺、聊天，就是把手機拿出來滑，但我相信更多人應該是手機拿出來使用。看個各種短片、瀏覽一下IG有什麼網紅美食景點、看一下匿名版又有什麼小破事......
在我小時候還沒有智慧手機之前，我進廁所通常會帶一本書進去閱讀，比如說金庸小說或是科學人雜誌；曾幾何時這樣的習慣被手機給取代了，我相信有很多人應該也是覺得如廁是一個非常自由的個人時光。尤其是當父母的各位，小孩子在外面而你在廁所裡面取回自己的時間。
躺在床上看書，可能是有些人小時候的回憶，曾經聽年紀比我稍長的朋友分享，小時候躲在被窩裡面看了各種小說；現代人更常出現的，應該是有躺床上追劇吧！不管是最近爆紅的「派對咖孔明」或是「村裡來了個暴走女外科」（雖然我都還沒看😆）。
最近透過閱讀寫作，我也不斷的反思：這是會對我未來的人生有幫助的一件事嗎？在看《極度專注力》這本書的時候，才知道我們的注意力在哪裡，我們就會哪裡成功，但是把注意力放在「隨意瀏覽」上面，應該不太會有什麼成功的機會吧。
在看《深度數位大掃除》的時候才知道，有許多APP其實都是設計用來吸引你的注意力，畢竟對很多廠商來說：注意力在哪裡，金流就在哪裡。
《原子習慣》裡面也提到，與其靠所謂的意志力，不如改變習慣的環境。也許不把手機帶進廁所是一個好的方法，暨可以在如廁時，讓手機「隱而不現」，要拿到它也相對的比較困難一點，用習慣來降低被偷走的時間。
其實這個計畫不是沒想過，只是一直放在我的心中，沒做到也得過且過了。可能我就是屬於那種把事情公開，反而會去執行的那一種類型吧。例如我的日日字更以及馬步復健計畫，看著累積的日子越來越多，真的會有一種成就感。有成就感就有動力繼續續做下去，用這種腦內啡的獎勵效應，建立了不錯的習慣。
不知道你有什麼樣的習慣想要排除或重新建立呢？非常歡迎留言分享或私訊來討論，交流彼此的經驗，透過閱讀來成就更好的自己。
- -
#閱讀寫作帶來改變的力量
#生活隨筆
日日字更📝計畫 D037
馬步🏋️復健計畫 D036
歡迎觀看肥龍的生活札記
我是喜愛傳統文化的字更儂
用文字分享喜歡的生活事
《原子習慣》裡面也提到，與其靠所謂的意志力，不如改變習慣的環境。也許不把手機帶進廁所是一個好的方法，暨可以在如廁時，讓手機「隱而不現」，要拿到它也相對的比較困難一點，用習慣來降低被偷走的時間。
其實這個計畫不是沒想過，只是一直放在我的心中，沒做到也得過且過了。可能我就是屬於那種把事情公開，反而會去執行的那一種類型吧。例如我的日日字更以及馬步復健計畫，看著累積的日子越來越多，真的會有一種成就感。有成就感就有動力繼續續做下去，用這種腦內啡的獎勵效應，建立了不錯的習慣。
不知道你有什麼樣的習慣想要排除或重新建立呢？非常歡迎留言分享或私訊來討論，交流彼此的經驗，透過閱讀來成就更好的自己。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是否曾經想早睡早起，卻一直滑手機，結果隔天上班睡過頭遲到；想著要用功念書，卻忍不住一滑再滑，結果幾個小時就過去。
明明手機為現代人帶來方便的生活，但就是如此方便的手機，也令我們深陷其中無法自拔。
若你曾經有過這些經驗，那麼你該看看這本書，讓你擺脫手機腦，找回人生的掌控權。
在科技發達的現在
曾幾何時 你還會盯著牆壁上廁所
你上次失眠 又是如何度過的？
是數綿羊、在床上輾轉反側、還是滑手機
看YouTube、看Netflix？
是的 科技給我們帶來前所未有的方便
但我們上次擁有原創性的想法又是什麼時候？
既我多巴胺Detox（減毒）之後
我發現對著牆
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
自從智慧型手機成為大家普遍使用的工具之後，有許多資訊正偷偷消耗我們的注意力。例如原本想打開手機查閱資料，卻突然被跳出的訊息給吸引走，等到回過神來，才發現時間已默默過了半小時、又或是忘記原本打開手機，究竟要做什麼？好像得了健忘症一樣、或是手機發出的叮咚聲，總是打斷你原本正在做的事呢？
若不想被手機掌控生活，不妨也試著與我一起控制手機使用時間，如果能推動身邊的人共同進行，我想將會有更大的效果，讓我們一起放下手機，體驗生活。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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你是否曾經想早睡早起，卻一直滑手機，結果隔天上班睡過頭遲到；想著要用功念書，卻忍不住一滑再滑，結果幾個小時就過去。
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是的 科技給我們帶來前所未有的方便
但我們上次擁有原創性的想法又是什麼時候？
既我多巴胺Detox（減毒）之後
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該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
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