「醒著的人共享一個世界，而睡著的人轉身，各自進入自己的世界。」～赫拉克利特（Hera Clitus)
醒著還是睡著，都可以自己選擇，沒有哪種方式比較好或容易，只有願意觀察自己的身體、心情，誠實面對自己的身心，是不是真的舒服愉快，是不是滿意‘’現在‘’（醒著或是睡著）的狀態而已。
只是我們對於‘’誠實’‘的理解太少，那種真正願意「接納」自己所有情緒、念頭、想法，無論是多麼陰暗或片面、不理性或不客觀的‘’誠實‘’，畢竟這或許代表了我們必須接納自己其實不是個‘’好人‘’或‘’做正確事‘’的人。醒著，僅代表願意去看見自己的全部，承認自己就是有責任，對外在人事物影響了我們的哪些情緒感受，甚至選擇，負起轉變自己、認識自己的責任，以及做出選擇後，可以很自願的，接受得到的結果。
而睡著，也只是選擇跟著外在人事物的發生而產生情緒感受，不一定能意識到自己做了什麼選擇，因此被動的，被迫接受或不接受結果，而已。
能夠共享一個世界，也只是因為清楚接納了：「你的人性陰影我也有，我能給的柔軟支持你也可以」，因為我醒著看著、理解著我自己，於是也理解了你。
沒有哪一種選擇才是‘’正確的‘’或‘’錯誤的‘’，有沒有把全部的注意力和感覺感受，放在觀察自己每個時刻的身體（包含頭腦的念頭想法）、情緒（包含舒服和不舒服的情感），願意誠實的承認自己的愉快或是痛苦，才能不斷修正自己生活裡的每個選擇，逐漸獲得讓我們的人生感覺到感動感謝的結果。
