釋放壓力，遠離疾病
更新於 2022/06/14閱讀時間約 1 分鐘
心理的壓力總是無緣無故的說來就來，不是我們想避就能輕易避開。
壓力對身體的影響作用是：讓身體所必須的氧氣會變成對身體有害的活性氧，如果身體能戰勝壓力，乃意謂著體內腎上腺皮質醇已大量的被消耗。腎上腺皮質醇原本是身體分泌用來鎮定體內所產生的發炎症狀，而當大部分的皮質醇被用來對抗壓力時，身體就容易發炎。若身體時常處於發炎狀態，心理就會產生不舒服感，為了想遠離這種不舒服感，也就會產生另一種抗拒的壓力反應，就這樣如此循環的結果，形成滑坡理論所述的一般，一發不可收拾，這時最好的方法就是面對它，而不是抗拒和逃避，跳脫惡性循環。迎接燦爛的新生命。
壓力也會影響女性賀爾蒙，讓身體的水分和油分產生不平衡的現象，肌膚也就容易乾燥或產生面皰。
壓力對身體所造成的影響很大，不可不重視，我們有時要退一步，即能海闊天空。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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擁有開放命根中心的「非我」Mind可能會沉迷於因活動和壓力而產生的腎上腺素，並傾向於忽略放鬆和放鬆的需要。
在瑜伽課程上會想哭，通常有兩種。第一，是痛到哭；第二，是發自內心的情緒傾瀉，當然第一種大家都懂，因此今天Abby想來談談後者。曾有一堂療癒伸展課程，當天以開髖為主題，有同學告訴我在體式停留過程，突然有想哭的衝動，不曉得什麼原因。也因為如此，我決定去找尋體式與情緒的關聯。
1.「髖緊」問題反映生活
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