記得的 vs. 想要遺忘的
愛自己
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記得的 vs. 想要遺忘的

愛自己
2022-06-13|閱讀時間約 4 分鐘
一位資深喜劇作家,因為好奇接受網路安排的約會,認識了紐約街頭歌手,相差三十歲且興趣迴異的兩人,因而展開一段矛盾驚奇又溫馨感人的情誼。
女子原來因為想報復男友,「創造」了與這位喜劇界傳奇人物共進午餐的機會,結果出師不利,男主角查理被迫得送因吃海鮮嚴重過敏的艾瑪急診、付龐大醫藥費,還要幫她打腎上腺素……,兩人的想法和行事風格也大不相同,但不久,他們各自感受到對方的情感和需求,成了忘年之交及心靈伴侶,突破了年齡、社會界限,重新定義了友誼、愛和信任。
Netflix 的電影《活在當下 Here Today》看似詼諧喜劇,場景發生在臨近 #布魯克林大橋 附近的住宅區,片名看起來很「芭樂」,因為男主角患了失智症,故事似乎也很「普世」,不會是院線賣座電影,但卻是值得深思的好故事,一開始的節奏頗像法國黑色幽默電影,但細細品嚐,會發現不同的 #人生況味,是關係和自我的新認識。

你永遠不知道誰會改變你的生活

很多故事都是發生了「事故」,查理失智的狀況越來越嚴重,但他一直不敢跟一雙兒女提起,因為妻子的意外身亡,一直是他跨越不過的自責,加上長年工作忙碌疏於照顧家人,和孩子的關係因此存著難解的結。雖然才華洋溢,在工作時也逐漸力有未逮,甚至有暴衝的狀況。
他發現失智之後,內心的恐慌就與日俱增,艾瑪的出現就成了查理、甚至是一家人面對困境的解方。年輕熱情又風趣的艾瑪就像一陣春風,讓年老的查理燃起生命餘熅,在艾瑪的鼓勵下,他開始動筆寫小說,記下與妻子如何相遇、相識、相戀的點點滴滴,也跟過去的傷痛告解。在艾瑪穿針引線下,妻子過世的傷痛有了出口,當查理含淚說出自己的懊惱悔恨,向兒女們真心道歉之後,家人彼此的心結也隨之解開。

重燃生命的熱情

因為艾瑪的激發,鼓勵查理參加不同的活動,男主角重新感受熱情、享受生命之美,成就或財富並非是人生目標,而是打算怎麼過好一生,而最簡單有用的方法就是享受生命當下的每個時刻。
透過音樂、經由創作,還培植看好的後輩,替他修改喜劇對白,家族的生日派對也讓艾瑪幫查理重新開啟了另一隻眼。雖然仍常被痛苦提醒,因為男主角繼續做喜歡的事情,甚至只是件很小的事,例如在街上大快朵頤吃冰淇淋。痛苦的事情或許不會改變,但選擇滿足其他的渴望與需求,會慢慢找回行動力,彷彿可以一步又一步地,把日子過好,將自己照顧好。

為何我們愛得既傷且痛?

男主角對亡妻感到自責、愧疚、不能原諒自己,所有對悲傷的反應幾乎都是內化而深沉的,那些沒說出口的痛比說出來的還要多。悲傷「自療」的方式之一是跟逝者保有連結,透過某種儀式、紀念物、追思行動等,在心中為逝者留下一個位置,不是與亡者「終結關係」,而是建立起另一種新的關係。想起逝去之人時,不再有心痛欲絕的感受,而是溫暖的回憶、感恩的心情及繼續愛人的能力。
另一個有效的方法是尋找支援,感受自己仍被這個世界愛著。所愛之人離開後,可能會感覺生命像是破了大缺口,這時候特別需要情感上的支持,找信任的親人、好友,或者心理治療師,一起陪伴度過這段時間,覺得自己並不孤單。
說不出的告別,更要活在當下,用愛跨越生死藩籬。透過「四道」好好說再見:道愛,跟逝者說出對他/她們的愛,愈詳細越好;道謝,跟逝者說出感謝,愈具體愈好;道歉,抒發來不及說的抱歉,愈真誠愈好;道別,跟逝者好好說再見,愈用心愈好,就會在這樣「承認」的過程中,漸漸感受到療癒。

花時間跟所愛的人溝通

失智者,是 #時空記憶的旅人,良好關係是讓他活在當下最重要的事情之一,能讓他回到現實,覺知此時此刻(here and now)的自己。艾瑪用微笑重新連結查理最喜歡妻子的笑臉,她用謝謝喚起查理的自我認同感,以頻繁的眼神接觸觀察查理的需求和心理狀態,也帶著鼓勵。當查理述說過去的種種,她總帶著聆聽的眼神,專注地陪著他擁抱當下,也非常有耐心地接納他的喜悅和悲傷,這些都是陪伴失智者的關鍵技巧。

活在當下的減法提案

花一輩子追求的目標,最終我們會得到什麼?其實我們內心知道自己需要什麼,只是沒有意識地「察覺」。一輩子只需要做好一件事,就是「愛」,學習察覺及感恩,就能享受生命的美好。
什麼是活在當下?另一部知名電影 《#深夜加油站遇見蘇格拉底》的結尾作了最好的詮釋,有兩個聲音在對話,問:“where is it?”,答:“here”,再問:“what time is it?,答:“now”。「活在當下」就是「此時此刻」(here & now),就是找回每時每刻的自己。
人生絕對是無常,只能打開感官活好每一天,接受現狀、不過度擔心未來、不過份擔憂過去。真正的做自己,並不是一種目標、也不是一種追求,更不需要在「我」和「我們」之間做出任何的取捨,而是完全接納當下所有的各種狀態,包括你所認為的好與不好、自由與不自由。如實扮演好自己設定的角色,就是活在當下。
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作者介紹
愛自己
愛自己
可以稱我是夢想領航師、人生設計師、職涯導師、生活教練、風格人帶路人,甚至是個人品牌化妝師,有多重身分的我,早已斜槓又專注,屬跨職業類別。 更是 #愛自己不阿雜 的奉行者,更多文章請👉 https://m.facebook.com/LoveChinFans/
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學會衡量自己的人生,為自己的生命秤重。 成就不是幸福人生的唯一解答, 活得好、活出價值,才得到人生真味。 真情人生不是成為鉅富, 而是用圓融自在的方式生活, 用心記錄萬事萬「悟」。 撰寫幸福人生的劇本,系統化描繪夢想的願景, 打造兼顧事業、健康、有愛的生活藍圖, 體驗完整的每天,過好有味人生。
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