很多人在新的一年都喜歡做年度計畫或規劃一年目標，據說會實現的不到一成，主要原因是過度追求完美，產生的拖延或合理化無效的行為，而無法持續行動就放棄。
我反其道而行，會在年初先做前一年的檢視，為什麼不是在年底？除了一年還沒完整結束，加上年底要結案的事情太多，身心無法抽離下，比較無法客觀地看見自己。
我的2024年，坑坑洞洞不少，生活常常充滿挑戰，有時也會憤怒、擔憂、不安、恐懼、悲傷，但這就是真實的人生，慶幸我夠堅強和柔韌，盡力好好活著、認真工作和生活，也會擠出時間做自己喜歡、擅長，具使命感的事情，所以自我感覺良好的認為：我是個 #富足 的人。
拿出我的 夢想金字塔，這是我的人生燈塔，指引著我前進，愛自己，愛別人，自由自在過生活，私心就是能 #善終，希望日後有人提起我會說：「他是有愛又真誠，活出價值的人」，這樣就功德圓滿，也能一路好走了。
關於健康
面對困難、挑戰及挫折的動力，並有足夠解決問題能力，這是我的台灣阿信精神的展現，常有幸福、快樂感，對生活有樂觀的態度及愉悅的心情，還能每天找出至少3件開心的事。相信經過練習，自己能以沉靜從容安逸的態度面對人事物，更有溫度、條理表達及清晰思考，保有對外放鬆、內在專注狀態。
關於興趣
興趣是我快樂生活的加油站，除了尋覓美食盡情享用，身體自主能出門走走看看；還規劃了6場的 #工作坊，鍛鍊自己的文案力；看了不少的書和電影，還能開心、持續的 #書寫，抒發心情、理解情緒；甚至嘗試了有生以來的造型彩妝，也受 @雲門舞蹈教室 的鼓勵，人生第一次登台發表……，這些點點滴滴的回顧，都存入了 #幸福存摺。
關於家庭
這是穩定生活的基石，情感及經營也是必要的投資，全家健康快樂幸福平安，才能一起共創美好未來。我的家人們關係緊密且常開心團聚，和老公女兒可以聊天談心事並互相支持，也越能和老媽和樂相處，雖然她一度面臨生命的關卡，幸好得到上天眷顧及遇見良醫，還有 @鴻秝日間 的細心照護，能卸下一些些照顧重擔。
關於工作及專業
一直自我培養能力，或許不盡如人意，但求無愧於心，能勇敢面對職場的阿雜事，也是對 #自我管理 提升的積累。最大的成長是對不能改變的人事物能夠轉化心境去看待，最棒的 #轉念 是，將好事當作順流，當壞事來臨時當作體驗和學習，面對他人存善念、說善言，看起來是老生常談，但非常不容易，常常進二步、退一步。
關於社會關係
人脈是多數人都想要連結的關係，半百後愈來越能感受到 #廣結善緣 不是想從對方獲得什麼，而是先有 #利他 的付出，很幸運的是常發生正向的「同溫層效應」，也或許是物以類聚，周遭的朋友也都是願意伸出橄欖枝的人，釋出善意或仗義相助，他們通常成為我的貴人。2024年辦了五場免費的 #自由書寫工作坊，我全力規劃和帶領，找場地、自理庶務，看似付出成本而無實質回報，但 #人際網路 卻變強大。
為什麼我是「心富」的人？由上述的「資產」盤點可見，負債為0，收支損益為綽綽有餘，情感淨利頗豐厚。有能力做公益，有餘力可服務他人，有夢想還有渴望，有理想還能堅持，這種不虞匱乏、逐步實現夢想及累積成就感的人生，是無比珍貴的。
「復盤」，出自圍棋術語，是指將棋手對弈的過程，按照落子順序重新還原一次，進而逐步探究棋手對弈的內容與心路歷程來精進自我。也近似於影像回放，讓棋士靜心、深入地思索，對手或自己在比賽中的每一顆棋子，都是為什麼走上那一步，又為什麼不是另一步。不難想見，在這個過程中，可以展開無數個假設和可能性，復盤也是對過去的事情做思維演練。
真誠的面對自己其實不容易，尤其是過去的挫敗經驗，但透過日復一日地練習，會更習慣接受目前的狀態，雖無法避免犯下低級錯誤、犯傻犯蠢，但錯誤或失敗往往教會我們最多。也要提醒自己，成功的喜悅，讓我們對自己充滿積極正面的肯定，暫時性地忽略成功可能是偶然；或許帶著悔恨和懊惱，卻會激發扳回一城、再試一次的鬥志。
相信自己不會止步於此，還能打破框架，發展無限可能，有時要忽略別人的評價，避免過度在意他人的眼光。我常鼓勵自己：盡己所能、永不放棄！
今天不妨就來做這樣的練習：「復盤你的生活」。睡前先讓身心放鬆下來，睡前花幾分鐘回到自己身上，回想一下今天所發生的事，跟自己對話、討論，把可以改進、可以做得更好的地方記錄下來，就像在寫日記一樣，同時想想隔天該做的事情，思考該怎麼做能有最好的結果，明天會比今天的自己更前進一步。
最最重要的是，要更喜歡自己，不要忘了給自己按讚，想想今天發生的好事、遇見的好人、吃過的好食物，然後感謝他們，就算真的想不起來，至少，謝謝自己，活了下來！
