空瑜
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當你嘗試在放鬆時，你已經在用力了！
最近開始接觸「壁繩瑜珈」，才驚覺太晚發現它的好，很神奇的是第一堂上完後，身體很明顯有不一樣的感受，因為前陣子不知為何背好痛，沒做什麼事情，連躺下都會隱隱作痛，試著做一些墊上瑜珈伸展運動或是用精油藥膏推拿都沒有用，就在去了一堂壁繩瑜珈後，雖然隔天全身肌肉痠痛，但等
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找了很多間台中空中瑜珈推薦，最後決定選擇Fly High Yoga，主要是因為他們的課程很多元，除了空中也有地面，如果體驗過後想持續在這邊上課，可以同時滿足我兩種願望，而且也有對空中瑜珈初學者友善的課程，讓人比較放心，可以按照自己的程度慢慢往上調整，不會一開始就要面對一堆高難度動作。
「一杯大熱美。」應該是每天都會說出口的一句話。
我很喜歡喝咖啡，而且是非喝不可的那種，喝下第一口熱熱的咖啡時，感覺今天都會很美好。「這麼巧，你怎麼在這裡？」「對啊，想在這喝杯咖啡後再去上班。」這應該是很常出現在偶像劇的劇情，朋友或喜歡的對象在咖啡店巧遇，然後坐在一起喝咖啡，再慢慢的走去上班，這
這陣子很開心參加二場Hello Yogis所舉辦的瑜珈活動，一場是空瑜一場是七大脈輪探索（瑜珈、冥想、精油、按摩）。
【空中瑜珈體驗課】是Rossy老師帶著我們上一些基礎動作，這次是由Hello Yogis挑選報名的人而且是免費的活動，很開心我有入選，雖然平常有在上空瑜的我，要重新再去體驗也是好
身體的疲憊感復原很快 心靈上的傷痕需要一段時間來修復
這個月發生很多事情，累積了好多好多的情緒，加上前幾週真的很忙碌，所以一直請假空瑜課程，完全沒有停下腳步的時間，身體上的疲憊感，其實都可以靠著睡眠和休息來獲得恢復；但心靈上的疲累與累積的傷痕，我覺得自己已經到了某種極需要被釋放的狀態，就在今天去上空
一步步的隨著身體自然前行，彷彿她會帶領著自己，走到應該走的地方
空瑜課程持續了超過半年，中間稍微有幾週因為工作而請假了幾次，但基本上都有努力持續著，每週固定上課，漸漸好像也變成了一種習慣，人的習慣一旦養成，好像就有點難改變，就像每天都想要在晚餐後泡杯咖啡或熱茶，那是一種留給自己的放鬆時刻，雖然可能還
