《拖延者的時空旅行!!!》
閱讀時間約 1 分鐘
有沒有遇過這樣的人，又或是，你就是這樣的人
明明約好了一個時間見面
但總愛拖延出門的時間，結果沒有一次可準時赴約
對於人而言，時間的感知分兩種，
一種是 客觀時間，另一種是 主觀時間，
前者就是鐘錶上的時間，每個人一天24個小時，
例如你甚麼時候開始閱讀本文，讀了多少分鐘，這是鐘錶時間，是客觀時間。
而後者則是根據自己主觀感受，自己對時間的看法，
例如你愛上網，一上網便覺得時間過得飛快
相反，你討厭打掃，一打掃便覺得時間過得很慢，你感受的就是主觀時間。
拖延者常在客觀時間和主觀時間有很大的差距，
「他們的時間觀念通常和『鐘錶時間』不同步。」
明明工作截止日快要到期，卻仍然沒有行動，
主觀的覺得時間還有很多，
好像青少年一樣，覺得青春無限，
因此會覺得拖延沒什麼大不了。
但這種生活方式會使人失去人生的方向感，無法朝未來邁進。
很多成年人，無法面對過去的傷害，
仍然停留在過去青少年的狀態，
因此不會規畫未來，也無法為自己負責，
拖延因此就容易產生了。
一個夠成熟的人，
對於時間的觀感， 會有成熟時間的看法，
就是能在主觀時間和客觀時間當中自由穿梭，
他能夠理解人生過去，現在和未來是連續的，
且如何和它合作相處
因此會有計畫，也會為自己的人生負責。
「在它的管轄範圍內盡可能充實地生活，而不是一輩子都在反抗它。」
而之所以會如此，大概都跟他所成長的環境有關，
如何學習整合過去
感受過去、現在與未來的關係
才能對於時間有更成熟的看法，
如何面對拖延的問題，更多好內容，歡迎收聽《懂心理，調出好關係》podcast
姜尚文諮商心理師撰文
歡迎追蹤收聽 懂心理，調出好關係 podcast
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近在排個人行程時
常常記錯時間 兩個禮拜後
會記成下禮拜
禮拜二以為是禮拜三🤣
這難道是所謂的時間膨脹啦 哈哈
有質量的東西 沒有辦法達到光速
如果有能力 達到光速 時間會變慢
但是這個時間的計算
會不會也受到了 速度跟重力場的影響呢
所謂的時間變慢 是跟另一個基準比
我們生命中無產出的時期彷彿漫無脫的，但在潛意識間，這些時光卻往往以最深遠的方式影響著我們 - 江逸夫
我們的時光 - 時間與光陰
我們經常說時間很寶貴，我們要爭取時間做有意義的事，但每人對「意義」的定義都不一樣。
我喜歡自己待在一角看看書本享受寧靜的時間，但有些人喜歡與他人相處，去旅行感受不同
當我們從一種生活方式旅居到另一種生活方式之中時，「時差」出現，扭曲了我們尋常的時空知覺。怎麼一下子就這麼晚了、怎麼好像沒做什麼一天就過去、怎麼睡不著、怎麼好像無法清醒。當我們進入一個群體，我們重新感受小時候從老師那裡聽到的荒謬言論「你浪費五分鐘，全班就浪費了一個多小時」。
作者Only 【一天一千字，進化每一次】系列文章，講述了準時的人，其實是提早到了，進而討論態度決定人生的高度，而我們不僅僅要讚美美好的結果，更能誇獎好的態度，讓好的態度進入正循環。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
可能包含敏感內容
時間是一種假設、一種建立在人類共同認知上的基本概念。你的情緒刻劃時間的長度，因此時鐘時間是你情感強度稀釋或濃縮了的世界時間，你和同類的時間變化是無法相同的但遵守相同的協議。你自己在不同情緒下的「時間」感受也有巨大的差異，這不是幻覺或自我催眠，實則是你有個很好的理由這麼做。
「無事可做，度日如年；有事可做，光陰似箭」。
確實，我們對時間流逝速度的主觀感受與時鐘所客觀指示的大不相同，而其中的差異就在於我們是否投入在我們喜歡的事務上。
透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。
時間，從沒停下過。
這幾天我就像是被時間牽著走的奴隸，有如自己掉入陷阱不可自拔。想獲得一絲喘息、享受短暫的休閒時光，唯有自己的腳步慢下，不隨時間起舞。
看著已規畫好的時間表，立即知道我又輸給自己的天敵－惰性與誘惑，可見我的修練尚未到爐火純青這地步，愚蠢又可笑至極到令我想發笑，原來我的資質就那點兒
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