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壓力能讓你變聰明、變堅強！
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「壓力」是把兩面刃，太過頭固然會帶來負面身心影響，但是壓力太小也會！什麼？你還不知道這件事？請趕緊回頭讀讀〈退休只想過爽日子？小心早死！〉這篇文章。
話說，心理學家雖然早已發現這個現象，但若是說到透過嚴謹、大型、客觀的研究來證明，可就付之闕如了。今天和大家分享的最新研究，可以為我們補上這塊重要的拼圖。
研究刊登於2022年8月初的《Psychiatry Research》（精神病學研究），impact factor分數為9.16，在「精神醫學」類別期刊中名列前茅。
研究對象有1200名成年人，值得一提的是他們來自「Human Connectome Project」（人類連接組計劃），一項由美國國家衛生研究院（National Institutes of Health，NIH）公費資助、得到國家認可的重要計畫。
計畫目的是研究健康人腦內的解剖學和功能連接性，協助研究人員獲知大腦中思想、感覺與行為的奧秘，同時藉此生成有助於研究腦部疾病的大量數據，例如閱讀困難、自閉症、阿茲海默症、精神分裂症等。
研究人員透過問卷方式調查、評估受測者所承受的壓力程度，主要針對的是「生活中的無法掌控感與壓力感」（to measure how uncontrollable and stressful people find their lives）。
接著，研究人員進行了多項「神經認知功能」（neurocognitive abilities）測驗，以評估受測者的各方面腦功能，包括：專注力、認知能力、認知彈性、記憶力、問題處理能力等。
最後，研究人員也評估了受測者是否有焦慮、憂鬱、注意力障礙、暴力行為等身心精神科相關問題。
結論不出所料：適度壓力能提昇認知功能，同時促進心理健康。
至於理由，
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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系統性地拆解任何領域，以探究其運作方式，從中獲取重要的洞見。
這種從１到０的逆推能力，是想要學習、精進技能所應該擁有；並且從＂思考＂的方式就開始改變的能力。
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結語
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