DAY4 我置身在愛之中
每個人都有能力更愛自己，每個人都值得被愛。我們值得好好生活、健健康康、被愛也愛人，還要過得富足、快樂；而我們內在的那個小孩，值得成長為一個出色的大人。
所以好好看看，你就置身在愛之中。看到自己快樂、健康、完整，看到生活就像你夢寐以求的那個樣子，放進所有細節。你知道，你值得這一切。然後，汲取你內心的愛，讓愛開始流動，填滿你的身體，又從你溢流出去。觀想你愛的人坐在你的身邊，讓愛流向左邊的那些人，給他們送上安慰。用愛與支持來包圍他們，祝福他們美滿安康。再讓你的愛流向右邊的那些人，用療癒的能量、愛、平靜和光包覆著他們。讓你的愛在房間裡流動，直到你坐在一個愛的大圈圈裡，感覺愛不斷循環，從你身上流出去，然後再成倍地流回到自己身上。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
一個人給不出自己沒有的東西，心裡如果沒有充滿著愛，那麼要怎麼去愛她人呢？
你會說，我有愛啊！我愛孩子、愛父母、愛伴侶…那麼，你有愛自己嗎？
曾經，我很不愛自己。
我把家庭、孩子擺在第一位，我把自己忙得團團轉，我沒有自己的時間、自己的生活，我滿腦子就想當一個好媽媽、好太太、好員工、好女兒…
記得有天下班，我趕著騎車回家換汽車接送孩子，結果直行撞上要右轉的汽車，我來不及煞車，相撞的作用力，讓我摔出去趴在馬路上，我感到疼痛，想起身卻爬不起來。
我聽到有人說：「不要動她。」大約過了一分鐘，我試著動動手指，慢慢地撐起上半身站起來，有人扶著我走到騎樓下坐下來。我拿下安全帽，感到下巴疼痛，漸漸回神，眼淚開始不自覺的一直掉。
我想著：我的孩子怎麼辦？他們在等我接，先生在外地無法接孩子，只有我能接他們，他們等不到我一定會著急…
路人說要叫救護車，我不要，我要去接孩子。車壞了怎麼接？我不知道，叫計程車嗎？當下的我焦急、慌張、無助又緊張害怕，語無倫次、無法思考，坐在路邊大哭。
好不容易，情緒平復一點，我想起媽媽可以幫忙接孩子，我打給安親班老師，請孩子等外婆去接…
那次的車禍，我真實地感受到，自己什麼都不能做的脆弱與無助，原來卸下堅強的盔甲，我是需要有愛有依靠的。
也因為一些事件，讓我踏上自我學習之路，才漸漸明白，愛不是一昧地給予、付出，也要懂得愛自己、照顧好自己，才是最首要的。唯有自己心情平穩，真正感到幸福、充滿愉悅，才是真的擁有愛的能量。而愛的感覺也才能自然的流動到周遭的每個人身上。
「所以好好看看，你就置身在愛之中。看到自己快樂、健康、完整，看到生活就像你夢寐以求的那個樣子，放進所有細節。你知道，你值得這一切。」
