共讀日記｜《每一天愛自己》Day4 我置身在愛之中-先愛自己
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DAY4 我置身在愛之中
每個人都有能力更愛自己，每個人都值得被愛。我們值得好好生活、健健康康、被愛也愛人，還要過得富足、快樂；而我們內在的那個小孩，值得成長為一個出色的大人。
所以好好看看，你就置身在愛之中。看到自己快樂、健康、完整，看到生活就像你夢寐以求的那個樣子，放進所有細節。你知道，你值得這一切。
然後，汲取你內心的愛，讓愛開始流動，填滿你的身體，又從你溢流出去。觀想你愛的人坐在你的身邊，讓愛流向左邊的那些人，給他們送上安慰。用愛與支持來包圍他們，祝福他們美滿安康。再讓你的愛流向右邊的那些人，用療癒的能量、愛、平靜和光包覆著他們。讓你的愛在房間裡流動，直到你坐在一個愛的大圈圈裡，感覺愛不斷循環，從你身上流出去，然後再成倍地流回到自己身上。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
一個人給不出自己沒有的東西，心裡如果沒有充滿著愛，那麼要怎麼去愛她人呢？
你會說，我有愛啊！我愛孩子、愛父母、愛伴侶…那麼，你有愛自己嗎？
曾經，我很不愛自己。
我把家庭、孩子擺在第一位，我把自己忙得團團轉，我沒有自己的時間、自己的生活，我滿腦子就想當一個好媽媽、好太太、好員工、好女兒…
記得有天下班，我趕著騎車回家換汽車接送孩子，結果直行撞上要右轉的汽車，我來不及煞車，相撞的作用力，讓我摔出去趴在馬路上，我感到疼痛，想起身卻爬不起來。
我聽到有人說：「不要動她。」大約過了一分鐘，我試著動動手指，慢慢地撐起上半身站起來，有人扶著我走到騎樓下坐下來。我拿下安全帽，感到下巴疼痛，漸漸回神，眼淚開始不自覺的一直掉。
我想著：我的孩子怎麼辦？他們在等我接，先生在外地無法接孩子，只有我能接他們，他們等不到我一定會著急…
路人說要叫救護車，我不要，我要去接孩子。車壞了怎麼接？我不知道，叫計程車嗎？當下的我焦急、慌張、無助又緊張害怕，語無倫次、無法思考，坐在路邊大哭。
好不容易，情緒平復一點，我想起媽媽可以幫忙接孩子，我打給安親班老師，請孩子等外婆去接…
那次的車禍，我真實地感受到，自己什麼都不能做的脆弱與無助，原來卸下堅強的盔甲，我是需要有愛有依靠的。
也因為一些事件，讓我踏上自我學習之路，才漸漸明白，愛不是一昧地給予、付出，也要懂得愛自己、照顧好自己，才是最首要的。唯有自己心情平穩，真正感到幸福、充滿愉悅，才是真的擁有愛的能量。而愛的感覺也才能自然的流動到周遭的每個人身上。
「所以好好看看，你就置身在愛之中。看到自己快樂、健康、完整，看到生活就像你夢寐以求的那個樣子，放進所有細節。你知道，你值得這一切。」
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
看這篇好累喔！需要點時間去想想，先節錄最後面的幾段：
「三個鍛鍊愛的途徑或指標
因此，我們要從「自愛」走向「成熟的愛自己」，同樣要有三個要素：
（1）內在（主詞與受詞）自我的距離與獨立。我們能不能檢視那種認同父母的愛的方式，它到底是不是真實的愛，以及那個嬰兒自我（有些人稱為內在小孩）的需
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
從小生活在缺愛的家庭中，沒有辦法從家庭中學習愛人和接受被愛的人，要怎麼脫離缺乏愛的環境中？
因為生活在沒有愛的家庭中，不知道該怎麼去人，也不知道愛自己，在與他人相處的過程中，很容易傷到自己、傷到他人，這樣的人要怎麼做才能學習「愛」？
第一步，什麼都不要想，先對自己「笑一個」，請每天服用，時時服用
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
若要問我，人生中最愛自己的時刻，我想那就是此刻。母愛就是最好的保養品，雖然有時候母愛不小心也會燃燒殆盡，但即便吼了孩子三千遍，他們還是愛妳不厭倦，覺得媽媽全世界最溫柔、最漂亮的人。孩子無條件地愛我，才讓我更懂什麼是愛
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