共讀日記|《每一天愛自己》Day4 我置身在愛之中-先愛自己

閱讀時間約 2 分鐘
DAY4 我置身在愛之中
每個人都有能力更愛自己,每個人都值得被愛。我們值得好好生活、健健康康、被愛也愛人,還要過得富足、快樂;而我們內在的那個小孩,值得成長為一個出色的大人。
所以好好看看,你就置身在愛之中。看到自己快樂、健康、完整,看到生活就像你夢寐以求的那個樣子,放進所有細節。你知道,你值得這一切。
然後,汲取你內心的愛,讓愛開始流動,填滿你的身體,又從你溢流出去。觀想你愛的人坐在你的身邊,讓愛流向左邊的那些人,給他們送上安慰。用愛與支持來包圍他們,祝福他們美滿安康。再讓你的愛流向右邊的那些人,用療癒的能量、愛、平靜和光包覆著他們。讓你的愛在房間裡流動,直到你坐在一個愛的大圈圈裡,感覺愛不斷循環,從你身上流出去,然後再成倍地流回到自己身上。
——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
唯有自己心情平穩,真正感到幸福、充滿愉悅,才是真的擁有愛的能量。
一個人給不出自己沒有的東西,心裡如果沒有充滿著愛,那麼要怎麼去愛她人呢?
你會說,我有愛啊!我愛孩子、愛父母、愛伴侶…那麼,你有愛自己嗎?
曾經,我很不愛自己。
我把家庭、孩子擺在第一位,我把自己忙得團團轉,我沒有自己的時間、自己的生活,我滿腦子就想當一個好媽媽、好太太、好員工、好女兒…
記得有天下班,我趕著騎車回家換汽車接送孩子,結果直行撞上要右轉的汽車,我來不及煞車,相撞的作用力,讓我摔出去趴在馬路上,我感到疼痛,想起身卻爬不起來。
我聽到有人說:「不要動她。」大約過了一分鐘,我試著動動手指,慢慢地撐起上半身站起來,有人扶著我走到騎樓下坐下來。我拿下安全帽,感到下巴疼痛,漸漸回神,眼淚開始不自覺的一直掉。
我想著:我的孩子怎麼辦?他們在等我接,先生在外地無法接孩子,只有我能接他們,他們等不到我一定會著急…
路人說要叫救護車,我不要,我要去接孩子。車壞了怎麼接?我不知道,叫計程車嗎?當下的我焦急、慌張、無助又緊張害怕,語無倫次、無法思考,坐在路邊大哭。
好不容易,情緒平復一點,我想起媽媽可以幫忙接孩子,我打給安親班老師,請孩子等外婆去接…
那次的車禍,我真實地感受到,自己什麼都不能做的脆弱與無助,原來卸下堅強的盔甲,我是需要有愛有依靠的。
也因為一些事件,讓我踏上自我學習之路,才漸漸明白,愛不是一昧地給予、付出,也要懂得愛自己、照顧好自己,才是最首要的。唯有自己心情平穩,真正感到幸福、充滿愉悅,才是真的擁有愛的能量。而愛的感覺也才能自然的流動到周遭的每個人身上。
「所以好好看看,你就置身在愛之中。看到自己快樂、健康、完整,看到生活就像你夢寐以求的那個樣子,放進所有細節。你知道,你值得這一切。」
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DAY3 安心向內看 你是誰?你為什麼在這裡?你有什麼人生信念?幾千年來,要尋找這些問題的答案,都要往內走。不過,這代表什麼意思呢? ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
DAY2 就在這一年,我要用心改變 你唯一需要改變的,就是想法,也只有想法。即便你自我厭棄,那也只不過是你對自己的一個想法而已。 ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
DAY1 生命的每一刻都是嶄新的起點 生命從來不會卡死、停滯或陳腐,因為每時每刻都是嶄新的。
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