共讀日記｜《每一天愛自己》Day22 無條件愛自己
更新於 2022/08/29閱讀時間約 1 分鐘
DAY22. 我愛自己當下的樣子
究竟是什麼大能創造了這個不可思議的宇宙？它通常被稱為愛。神就是愛。我們時常聽到這樣的話：愛讓世界轉動。這是真的。愛是讓整個宇宙不分崩離析的紐帶。
在我看來，愛是打從心底的欣賞。當我說愛自己時，指的是我們要由衷地欣賞真正的自己，接納自己所有的部分——包括小小的怪癖、糗事、不拿手的事，以及所有美好的品質。我們用愛接納全部的自己，沒有任何條件。
很多人要等到自己減肥成功、
找到好工作、加薪、
交到男朋友後，才願意愛自己。
我們常常給自己的愛附加了不少條件。
但我們可以改變，
可以現在就愛當下的自己。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
「我們常常給自己的愛附加了不少條件。」
可不是嗎?不僅僅是對自己，我們常聽到有些大人對孩子說：「你不聽話我就不愛你囉！」
以現在的語言來說，這就是情緒勒索。
父母對孩子的愛，不該是有條件的啊！只為了讓孩子聽話就範，仗著孩子對父母的愛，說出這樣威脅的話，還得意地覺得這招有效。
有時候或許是不自覺的、慣性的說出這樣的句型，但其實在孩子心中，就會有個想法：原來我不聽話，就不會被愛？愛，是有條件的？
這樣的想法，像顆種子，種在心裡，即便這個小孩長大了。他潛意識就可能覺得自己不值得被愛，就也不懂得愛自己。
如果我們能覺察，就可以改變，現在就可以無條件的愛當下的自己。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
而要讓療育發生，「自己」也要列在生命中的重要項目裡― ―不是以自我中心的方式顯現，而是我們愛著所愛的人，同時也願意愛著自己。
你要學會愛自己。
這句話我們一定會聽過，可是愛一個人容易﹐但愛自己卻很難。
人自出娘胎，大都在別人的愛裡成長，成年後與伴侶相愛，全心愛錫子女。被人愛愛別人，然而大多數人都忽略愛自己。默默付出，生命彷彿為別人而活，甚至會Burn out(過累)變得衰弱。連自己都感到軟弱無力，如何有力量愛護別人....
自我接受和愛的重要性，
雖然周圍的人可能會評判和批評你，
但你值得被愛和接受。
文章中包含了許多關於自我接受和自我價值的訊息，
讓讀者瞭解自己是善良的靈魂，值得被愛的。
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
重視自己的感受和需求就是愛自己的表現。本文探討愛自己的真正意涵，並呼籲接納自己的全部，不要讓別人的批評成為自我限制。
在這世間，所有一切，只要是有情眾生，都想被愛。
想要被愛，就先要學習愛和接受自己的所有部分。
有一個簡單的普遍原是：宇宙中的一切都希望被接受。
神聖創造的每個面向都希望被愛、被欣賞和被包容。
所以，任何你不允許自己體驗或表達的品質或能量，都會不斷出現在你的內心或周圍，直到你意識到它是
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
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