編輯嚴選
由內而發的誠實,一字不刪|自由書寫計畫

2022/08/31閱讀時間約 5 分鐘
北投老爺酒店 11 樓有舒適的 Lounge,低矮的圓形灰椅圍繞著比椅子更矮的木桌,其中一張圓形椅是莫蘭迪綠。整個空間有寬疏的通透感,同樓層「寬 SPA」的精油香氣飄散,薄荷、天竺葵,以及我喊不出來的香氣隱隱約約。
這空間主要是給住客休息,有免費的茶與咖啡,咖啡選擇僅有美式,沒有奶精,茶有兩項選擇,其一是洋甘菊。幸好美式咖啡不苦也不澀,表面的油脂泡泡慢慢在半小時後消失。身心放鬆的音樂在背景緩緩或遠或近浮現。
靜謐被外面建築工地的電鑽聲打斷,高溫被氣密玻璃隔絕在外,我身處不斷把熱氣排到外界的空間感到有點虧欠。
北投老爺酒店 11 樓

宅吸血鬼

搭捷運過來的沿線,窗外白雲像油畫純白的顏料,一朵朵愉快無雜念的飄浮。我問說書人:「每天的白雲都長這樣嗎?」
她回:「我平常哪有心情看,都在忙著回訊息。」
我忽略她語氣中的刺,嘆:「太久沒白天出門,真的有出來玩的感覺欸!」
她笑我好像吸血鬼。
說書人忙碌了整個暑假,終於有小空檔可以旅行。出發前一天又接到電話,得在假期中安插一堂課。她先陪著我去飯店 check-in,她再出發去上課,我在飯店放風等她。巧的是上課地點就在飯店 10 分鐘車程外,她不需太奔波。

出走的衝動

上周在發生某事件(原委在 Podcast 中 伴侶的家人討厭我,如何調適心情?兩人如何一起面對?)之後,有搭著火車去瑞芳的衝動,想去「妳在山坡放羊我唱歌」工作室看展,對品牌主理人張曉晴很好奇。
上網查過才發現最後一段路沒有大眾交通方式可以抵達,從最近的公車站步行要半小時。唉,我還沒衝動到走過去的程度。

我想練習的是……

我想學到或破除的是書寫過程中的自我審查/批評者。在寫字的過程中,他常常出現,讓我感到無法坦誠表達自己。雖然在臉書有些讀者說很佩服我的自我揭露,但我內心知道自己還是遮掩了些什麼,無法坦白說出一些想法,為了符合政治正確或者自己的形象包袱。
我內心明白,這功課除了自己以外沒有人能做吧?但我仍投射了期待在課程老師張曉晴身上,希望她的課能神奇地幫助我克服。

我近期聚焦練習的主題是……

我近期聚焦練習的主題是不倚賴/戒除外在權威。周遭充斥著許多系統與建議,像是星座命盤、命理流年、專家建議、知名導師等等。當看到那些建議或預測時,我感到被干擾了,注意力轉移到所謂「該注意的事項」、「接下來的變化」等等。
這個過程彷彿是內在羅盤受到影響,而令我頓時充滿疑慮、判斷、猶疑,想著「是像他們講的那樣嗎?」
我在想,比起我的感受,我更相信他人嗎?
當然,術業有專攻,每個領域都有專家,我也相信大宇宙/周遭會影響我。然而,前半生都受外在權威制約的日子,我已經不想再那樣過了,因為那樣的日子並沒有讓我感到幸福、放鬆、快樂。
我漸漸意識到,如果要從內在感到幸福、放鬆,我只能倚靠自己。倚靠自己的練習、實驗、體驗、感受,某種程度來說,從過去的一直倚賴頭腦,轉為倚賴身體

接下來的自由書寫練習計畫

因此,我感受到想報名60天自由書寫的起心動念,跟我近期想聚焦練習的主題並不相符。如果我自己練習做不到,再尋找外在資源(而非權威)也不遲。
況且,我想要達到的真誠程度,也只有捫心自問才知道。
所以,接下來我會練習 30 篇自由書寫,更新到「喬安納日記」專題。
每天一主題,不間斷在 30 分鐘中用筆寫下來,再打字放到「喬安納日記」專題。
以「2 天法則」進行,也就是如果因故當天沒辦法寫,可以休息一天,隔天再練習。不連續間斷 2 天。
我的初心是由內而發誠實的寫字,想到什麼就寫下什麼,不會過濾、評斷、刪減,也會一字不漏的更新到專題中。
我信賴喬安納日記專題的讀者,也有個不情之請,希望大家的幫忙。請閱讀了之後,若有批判的念頭,我完全可以理解,但請保留在你的心中。
感謝你閱讀到這邊~
Chivay小鎮,祕魯

自由書寫練習計畫|「喬安納日記」專題

由內而發誠實的寫字。每天一主題,不間斷 30 分鐘用筆寫下來,想到什麼就寫下什麼,不過濾、評斷、刪減。
一字不漏更新至專題。
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Podcaster、《換日線》專欄作者、極簡練習者。 用7個月實現環遊世界的夢想,突然發現人生好有趣,時間很珍貴。踏足四大洲、16個國家。 與伴侶說書人和狗狗雞蛋過著簡單生活。臉書粉專《拉拉手。環遊世界》。Podcast《拉子幸福生活》
日常生活中,我有許多感受、想法會突然像是從心口湧出,變成一連串的字句。每當那個時刻發生,我有股衝動想要記錄下來,寫下來、講出來。 那些無以名狀的感受跟我的生活習習相關,很私人、私密。如果你想了解我檯面下的生活,聽我講悄悄話,請支持我。期待與你聊聊我的世界,也歡迎你在日記下方留言回覆你的想法。
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