精神苦痛的 普遍性 與 誤解
更新於 2024/09/02閱讀時間約 1 分鐘
每個人都會有失落的經驗、難過的經驗
不論是遭遇挫折、分手、失業、喪親等等
生老病死等 本就是生命的本質
不論是遭遇挫折、分手、失業、喪親等等
生老病死等 本就是生命的本質
也因為精神苦痛的普遍性，
或說，大多人都有過受苦的經驗
我們便容易誤認為所有的受苦是"正常的"
認為人生本來就會辛苦，
大家都是這樣走過來的
以一種前輩、一種過來人的姿態來看
也就忽略了精神苦痛的個別性
(我們的文化教我們吃得苦中苦)
(所以憂鬱的人時常是啞巴吃黃蓮，有苦難言)
或說，大多人都有過受苦的經驗
我們便容易誤認為所有的受苦是"正常的"
認為人生本來就會辛苦，
大家都是這樣走過來的
以一種前輩、一種過來人的姿態來看
也就忽略了精神苦痛的個別性
(我們的文化教我們吃得苦中苦)
(所以憂鬱的人時常是啞巴吃黃蓮，有苦難言)
確實，吃燒餅沒有不掉芝麻的
吃人生這塊燒餅本來就是會有掉芝麻的遺憾
如果芝麻掉了清理一下也就好了
但凡事就是沒有單純掉芝麻這麼簡單
如果旁邊有人開始說:
「吃個燒餅怎麼可以掉芝麻呢?」的正義之士
「正常人只掉幾粒，你怎麼掉得這麼誇張?」的比較
「吃燒餅本來就會掉芝麻，你那麼小心幹嘛?」的"想太多"之說
誒，公說公有理?婆說婆有理?
如果倒楣一點
或著發現其他人把芝麻丟到自己這裡來
或著被逼著幫忙清理別人掉的芝麻
或著發現自己的燒餅上芝麻特別多
一說可能大家都不信了
「大家不都有芝麻嗎?你的怎麼可能特別多?」
誒! 我只是吃個燒餅，哪來這麼多煩人的事
是阿，
就因為【吃燒餅掉芝麻】我們覺得是稀鬆平常的芝麻"小"事
但仔細一想也有很麻煩的時候
而【受苦的情緒】好像也是稀鬆平常
「每個人都很辛苦啊」
是阿，
只是我們以為的稀鬆平常，
這種誤解也許只不過更增添了一些他人的芝麻
吃人生這塊燒餅本來就是會有掉芝麻的遺憾
如果芝麻掉了清理一下也就好了
但凡事就是沒有單純掉芝麻這麼簡單
如果旁邊有人開始說:
「吃個燒餅怎麼可以掉芝麻呢?」的正義之士
「正常人只掉幾粒，你怎麼掉得這麼誇張?」的比較
「吃燒餅本來就會掉芝麻，你那麼小心幹嘛?」的"想太多"之說
誒，公說公有理?婆說婆有理?
如果倒楣一點
或著發現其他人把芝麻丟到自己這裡來
或著被逼著幫忙清理別人掉的芝麻
或著發現自己的燒餅上芝麻特別多
一說可能大家都不信了
「大家不都有芝麻嗎?你的怎麼可能特別多?」
誒! 我只是吃個燒餅，哪來這麼多煩人的事
是阿，
就因為【吃燒餅掉芝麻】我們覺得是稀鬆平常的芝麻"小"事
但仔細一想也有很麻煩的時候
而【受苦的情緒】好像也是稀鬆平常
「每個人都很辛苦啊」
是阿，
只是我們以為的稀鬆平常，
這種誤解也許只不過更增添了一些他人的芝麻
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
人們的痛苦是共通的嗎？
我的痛苦究竟是獨屬於我還是大家都在面對呢？
如果痛苦是平等給予所有人，那其他人是怎麼面對的呢？還是說大家都會在人生的某一階段面對到同樣痛苦，有些人撐住過去了，而有些人也跟我一樣仍然陷在這裡。
有時候會懷疑，是時代的問題，是環境的問題，還是自己的問題。是我太過
我曾推敲一本有趣的書許久，書名叫《人生就像茶葉蛋，有裂痕才入味》，
人生果然像茶葉蛋，偶有傷痕與毀壞，烹煮後的茶葉，略帶苦澀；
苦中帶甘，苦中作樂；微笑中噙著淚光，苦痛中強顏歡笑，
誠然，生命中的所有挫折與傷痛，都是人生不可或缺的香料。
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
心理學有一個詞叫「rumination」（縈思），在這裡指人類像反芻食物一樣，不斷地在腦中重播負面事件，沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向，尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是，我們只是太過認真看待世界，輕易就將自己毫無保留交付出去。
處在低潮時，最難的就是只能一個人擁有自己的痛苦和悲傷。
聽起來像一句廢話，像是以前去上諮詢課時老師說的：人不能完全理解別人在想什麼，喜怒哀樂等各種情緒都是自己的，不能分享。
然而真的是如此嗎？
小時候同學過生日，有些人會帶糖果或餅乾來教室發給大家；之前尾牙抽過大獎的我或同事，也會拿獎金的一部分
這幾天脆Threads都在推播討論台女不能吃苦、願意一起吃路邊攤的女性能娶之類的發文，這裡指的是兩性交往甚至走入婚姻所吃的苦，一樣也是有各方意見想法。
沒有談過戀愛也不考慮婚生的我沒有這類經驗，就沒辦法發表相關想法了。
我認為所謂的吃苦有很多種，除非生來非常幸福順遂，大多人都有自己的喜樂悲苦
苦，嗯，是呀。那又怎樣了呢？
許多人常有一個迷思，認為吃苦當吃補，久而久之就具備足夠的抗壓性來面對許多人事物，只會有增無減的優勢以立足於世界。
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苦，嗯，是呀。那又怎樣了呢？
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