《人生好難，到底哪裡出問題？》不愧是出自喜劇演員之筆，行文相當幽默。
你的DNA有25%和香蕉一模一樣。少在那邊自以為了不起！
所有的想法和念頭，充其量只是大腦的分泌物，我們憑什麼認為這會比地心引力更重要且美好？這純粹出於人類的傲慢與自大。
書中首先從人類的演化談起，為什麼人類會越來越不快樂：
農業改革是讓人類發展突飛猛進的康莊大道，有些人卻說這是墮落之路。農業使人們可以自給自足，於是圍起土地，並宣稱是自己的領地，開始有了「我們」與「他們」的區分。之後改良交通，讓更多人形成村落，進而成為鄉鎮、王國。但人類演化幾百年才形成小部落，卻在短時間內加速成常為王國，而沒有足夠的時間演化出大規模合作。在這同時，搶排名、爭地位、生出嫉妒心等現象都一一產生。
不過，雖然演化讓人過得更不快樂，但感嘆也沒用，因為我們已經活在這個時代了。
成功不應透過認知上的成就來評斷，而是透過情商程度來衡量。
這本書邀了僧侶和科學家來進行對話；書中也從大腦科學的角度來分析情緒、思考、成癮、關係等面向的成因。有部分在其他練習心理學的書有看過。後面有一系列的「正念練習」，包括呼吸、動作，以及一些思考和對話上的練習。有些部分，我猜想和氣功、冥想和打坐的概念有點類似。
值得一提的還有最後一個章節〈關於寬恕〉：
（憤怒）就像你抓著一塊灼熱的煤炭，是你在受苦，不是對方。寬恕會幫助你放掉那種燃燒的感覺。
若有人對你丟石頭，你不會去責怪那顆石頭，因為石頭沒有要傷害你的意圖。照這邏輯，我們也不應該責怪對方，而要怪讓他們丟出石頭的憤怒與折磨。人們在痛苦時，總會失控說出或做出非己所願的事。
這個概念的確有道理，但要是在每次被傷害的時候都能這樣想，那簡直就是成佛的境界了吧。
整體來說，這本書輕鬆有趣、且能長知識。但對於解決「人生好難」的問題，也許因為我沒有真的嘗試書中的正念練習，所以沒有實際的感受。但也不失為想要了解人類時值得一讀的書。
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