如果你也覺得《人生好難》

《人生好難，到底哪裡出問題？》不愧是出自喜劇演員之筆，行文相當幽默。

書中首先從人類的演化談起，為什麼人類會越來越不快樂：

農業使人們可以自給自足，於是圍起土地，並宣稱是自己的領地，開始有了「我們」與「他們」的區分。之後改良交通，讓更多人形成村落，進而成為鄉鎮、王國。但人類演化幾百年才形成小部落，卻在短時間內加速成常為王國，而沒有足夠的時間演化出大規模合作。在這同時，搶排名、爭地位、生出嫉妒心等現象都一一產生。

不過，雖然演化讓人過得更不快樂，但感嘆也沒用，因為我們已經活在這個時代了。

這本書邀了僧侶和科學家來進行對話；書中也從大腦科學的角度來分析情緒、思考、成癮、關係等面向的成因。有部分在其他練習心理學的書有看過。後面有一系列的「正念練習」，包括呼吸、動作，以及一些思考和對話上的練習。有些部分，我猜想和氣功、冥想和打坐的概念有點類似。

值得一提的還有最後一個章節〈關於寬恕〉：

這個概念的確有道理，但要是在每次被傷害的時候都能這樣想，那簡直就是成佛的境界了吧。

整體來說，這本書輕鬆有趣、且能長知識。但對於解決「人生好難」的問題，也許因為我沒有真的嘗試書中的正念練習，所以沒有實際的感受。但也不失為想要了解人類時值得一讀的書。