▓說明
■覺得自己的生活充滿苦楚;一直待在其中,將吃苦當作吃補;
■對世界抱持悲觀的想法;
■不願意向事物的光明面去想;
▓再說明
■遇到一點挫折就悲觀;
■為了避免一切的不確定、變化,以防止因此而造成的失敗,會死守原則,不願意改變。
▓無效的調整建議(「無效」的意思是:以自己的力量不容易做到)
■對於心中抱持著不確定、懷疑、悲觀,失去勇氣,對人、事、物缺乏信任的人,需要太陽蘊含的光驅逐這些陰暗。
■其調整建議暫缺
◆我的情形
我以前就是這樣的。也是被那些所謂聖賢的話害了,什麼「吃得苦中苦,方為人上人」,以吃苦為理所當然,將吃苦當吃補,相信「苦過了,美好的結果就會來到」。
我媽更嚴重,後來我的領域劃得比較清楚,放棄了想拯救所有人的想法後,看到媽媽那麼愛吃苦的做法,心想在說:「妳那麼愛吃苦,妳就去吃吧!」我回家,不理她。
**提醒:
○󠅛看到的東西(資訊)要用到自己的身上,才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外,好好感覺自己的「感覺」。
○󠅛並且核對一下,這組情緒在你碰到什麼事情?什麼氛圍的時候會出現?
○󠅛深或是淺—就是常出現,或是比較難感覺到呢?
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來,這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛明白自己的情緒狀況,等於多了一隻眼睛,從外面看自己,就不會被情緒帶著走,跟著它團團轉了。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒,是有效的方式,因為看別人比較容易,看自己很難。
苦苣菜的乳汁有苦味,代表含義是,為生存所苦,對世界抱持悲觀想法。