方格精選
自由書寫計畫：Blue
更新於 2024/09/14閱讀時間約 3 分鐘
顏色是中性的，藍色不是憂鬱。同一個夢想，由不同人去實踐也有不同的人生腳本。因養病而脫離職場生活好一段時日的我，期望也一併把 Blue Monday 的魔咒給破除，待有日我再回到工作崗位之際，Monday 也要 Happy Start and Happy Ending！
張惠妹的聽海有句歌詞是這樣唱的：「灰色是不想說，藍色是憂鬱。」曾幾何時藍色也變成了對我來說憂鬱的顏色呢？其實並沒有，除了開始上班後偶爾聽見Blue Monday會心有戚戚焉外，其實我還挺喜歡藍色的。
小時候很喜歡畫畫，最愛畫海底世界和天空，這兩者有一個共通點，畫面都是舒服的藍。「藍色」自我有印象以來就是放鬆的色系，因為我腦海立馬浮現的是天空淺淺的藍，那種顏色的天空通常很美，天氣也會很好，所以我喜歡藍色。
這麼認真一想，才發現孩提時代的我，雖然熱衷於迪士尼公主，但和別人提起我最愛的顏色不是夢幻的粉紅，而是藍色。還好，詢問喜好的那系列問題是早個十幾二十年問我，因為若是現在問我喜歡的顏色，我可能會選擇障礙，回答不出來。
人越是有了年紀，言行舉止就變得越中庸，當踩在圓融那條線上越久，也就越是漸漸地說不出對什麼事情是強烈的喜歡！因為過分的喜歡都會變成一種執著，而等到那種時候，我會不喜歡自己的固執。
我認為不被物役的生活意味著對於物質生活能在取捨之間取得身心靈的平衡，並達到一種身心均健康的狀態。過去我總以為「物」便是有形之物，近年來，才逐漸明白若是背在身上的夢過於沉重也是一種桎梏。
「人如果沒有夢想，那不就跟鹹魚一樣嗎？」這句電影台詞，若是從小看周星馳長大的朋友應該不陌生！曾經我好怕自己變成又臭又醜的鹹魚，好不容易游啊游，終於看見可能的心之所向。霎那間，我覺得自己好似沒有長歪、長偏，甚至還有幾分因為自己擁有夢想而感到驕傲。
可當我對懷抱著夢嚴苛對待時，卻感覺彷彿有什麼東西變質了！因為我不快樂，對於夢想「應該」要付出的一切努力不敢怠慢，當時的我只想撐過抵達夢想途徑中的一切苦難，並奢望哪一天會美夢成真。我想這是否有點可悲，因為最喜歡的日子永遠不是今天，抱有期待的永遠也都是今日以後。
役於夢想也是一種不自由。當夢從淺藍色變成深藍色了！從天空藍變成了沉入海底深淵的靛藍色，我沒有勇氣承認自己想要放掉如此不快樂的夢想，因為自我接受教育起，輕言放棄夢想的人都不值得被鼓勵。
說了這麼多，當然不是打算以自己的想法昭告全天下的人都不要勇敢追夢，夢當然還是要勇敢追，只是築夢的路上我希望能自己有足夠的智慧去看見的美麗的色彩。
顏色是中性的，藍色不是憂鬱。同一個夢想，由不同人去實踐也有不同的人生腳本。因養病而脫離職場生活好一段時日的我，期望也一併把 Blue Monday 的魔咒給破除，待有日我再回到工作崗位之際，Monday 也要 Happy Start and Happy Ending！
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｜The Stories of Our Kitchen｜
雖然我能懂一個人做料理的優雅，不過，我偏愛為所愛之人洗手作羹湯的感動。
即便我隻身一人也能好好吃飯品茶，然而，我更著迷和所愛之人分享美食與咖啡的濃情。
如果問我，生活是什麼？我會說：「柴米油鹽醬醋茶，像極了最極致的親密」。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
竟然有點忘了那個女孩…
二十幾歲時，讀了”未知的實相”知道了宇宙的另種形式，常常在生活的行進中，嘗試各種平行宇宙跳躍的想像練習，例如走在紅磚人行道上或進入沒有人的電梯時，其中最喜歡「捷運上的時空轉換」，因為比起其他，這個可以滿足我內心的儀式感，進入心理時間。
《自由書寫術》作者馬克李維告訴我們，書寫的動作本身就可以激發靈感，因此當你想不出東西可寫時，動手寫就對了。如果你的大腦是吸飽水的海綿，「自由書寫」就是榨乾靈感最棒的技巧，所以還在為了點子絞盡腦汁、苦無對策嗎? 快來試試這個神奇的「自由書寫術」吧！
當某個資訊塊的內容引起我的共鳴時，我會開一個新筆記，將我的感受與個人經驗結合，自由書寫至300字左右。我稱這類短文為良品3，這些短文既有對學到內容的詮釋，也有個人經驗的分享。加上標題後，這些短文非常適合作為每日更新社群媒體的材料。
可能包含敏感內容
提升你創作靈感，自由書寫術是一門技巧，透過限制時間、寫下所有點子、將私人書寫改為自由書寫，協助你修改並完成原本未臻完美卻充滿可能性的想法。閱讀《自由書寫術》可以幫助你提高創作靈感和增加作品的多樣性。
在第二天颱風假的下午，剛好在google搜尋看到了一篇文章「如何跨越冒牌者症候群…」的文章，是由家齊心理師所寫的，心想怎麽演算法比我爸媽更了解我，深讀之後才發現原來冒牌者這個病是從我小時候家裡的環境、同儕等等的，耳濡目染下的展現！
這是一本逼迫大腦運動的書...
靈感枯竭反而要往內繼續挖掘靈感，聽起來不合理？看看作者怎麼說吧。
這本書分成三大部分，自由書寫的六大要點、秘訣應用練習，和整理輸出成品。
「就只是去做如實的記錄下來就好。」
沒有要追求什麼，只是記錄每一刻。
自由書寫對我來說需要一個適當的條件與空間才能開始。不是我想開始就能隨意開始的。
之所以開始是因為本次馬特市七日書的活動，之前分別看了好幾本自由書寫的書籍。道理跟方法都知道，問題就是沒有行動。這就是最大的問題，我需要找到可以讓
我們根據過去工作坊中的經典課程整理出一系列的在家指引。希望能協助各地的學生在家練習自我覺察，進而開闊自己更多的可能性🌟
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