鬆綁
閱讀時間約 1 分鐘
為了自由我做了很多努力;
為了財務自由我長年記帳定預算,
小心謹慎的攢存金錢與理財,
真正的自由是擁有選擇權,
如今我已經不用壓抑自己的物質需求,
長年累月下來我不在為物慾所掌控,
我需要鬆綁的是攢存的習慣,
我可以放心開銷不在為守住預算而小心.
為了感情自由我學會自找樂子,
不將自己的喜悅快樂建築在另一個人生上,
這樣的我在剪斷婚姻的牽絆後更是自由,
這樣自由的我要隨時提醒自己別再貪圖男女私情,
不要為了愛情將自己綑綁住,
為了避免這個誘惑我在找尋對治方法,
提醒自己能達到情感獨立的不容易;
自認是一個修行人,
要將七情六慾減到最低,
是主動放棄斷除而非被逼迫,
太多的物質與精神干擾會消耗能量,
但我又不想走苦修的路，
我想找到一個舒服自在的方式增進自我，
有框架約束卻不無束腹感，
是自律而非自虐．．．
我在鬆綁那個長年來框住自己的價值觀，
我想找到一個新的舒服規律．
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我想人生總是迂迴，曾經困擾的事情很難以後不會遇到，
但不要緊，希望自己能夠再回憶起成功的經歷、再勇敢面對。
焦慮不會解決明日的煩惱，卻會帶走今日的和平。
焦慮，來自於人類的本能，是一種自然反應。
能提高我們對環境中潛在危險的警惕，提升我們的生存機會。
而過度焦慮反而會降低生活品質，並可能造成疾病。
1.察覺焦慮習慣
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