給解憂雜貨店的一封信

從入住宿舍到開學，心情變得低落。我還未能適應這裡的生活和融入大家，覺得自己好像也不適合這裡。開學一直都一個人自己去吃飯、上課，課堂時候也沒有朋友，分組時候會常陷入沒有組的狀態。我有點社恐，我會害怕社交，很難主動跟陌生人搭訕。我跟室友還不熟，也沒有什麼講話或出去吃飯，都各做各的事，我們也不是同系的。上課時候老師講話很快，一直抓不到老師上課重點和有些課都聽不懂老師在講什麼，作業和報告都不會寫。每次到了晚上，孤單一人或被負面思想淹沒的時候，總想讓自己從這個世界消失或是傷害自己來發洩情緒。我也常常想如果消失了，就不用面對一切，不用讀書寫作業，也不用煩惱社交。前幾天訊息友人關於分組口頭報告的ppt量很多，我在想為何大家都可以而我不行?我是不是真的不適合這裡，也跟不上大家的節奏。為什麼大家都那麼開心，而我的壓力很大和有焦慮和憂鬱?我沒辦法讓自己放輕鬆，我常常精神緊繃，告訴自己一定要怎樣怎樣。我一直希望有人能接住我的情緒，但是怕會麻煩到別人，不如自己承受就好了。我不想給大家知道我是個有憂鬱傾向和焦慮的人，怕大家會因為我是有問題的人而避開我。我希望自己盡快消失，避免造成大家的負擔，也結束痛苦。因為，永遠都不會好了。

不想去上課，不想社交 ，希望自己睡幾天，暫時休息幾天。好想吞藥，我不要這個身體了，身體好爛，我好累。我也好爛，我是個很爛的人，不值得活著。

每天症狀一直反覆出現 每天要搭校車 每天要上課，我也很累了。但，我還是想救我自己。感謝自己活著的每一天。