《讓我的身體,變成生命的滋養》

2022/09/25閱讀時間約 6 分鐘
☀️秋分,開啟愛之門,愛自己,愛自己的身體,愛自己的心,從愛自己開啟豐盛的靈魂之旅。☀️
(photo from Ilona Frey)
秋分節氣從9/23至10/7,下一個節氣就是寒露,春分和秋分都位於夏至與冬至的中間,這個日子白天與黑夜等長,太陽會從正東方升起,正西方下沉。而日本人稱春分與秋分為「彼岸」,有句諺語「天冷天熱都到彼岸結束」,這是季節交替的時分,秋分,夏天結束,蟲鳴漸熄,一雨冷一雨,一夜冷一夜,氣候轉變、大地也將開啟落葉的樣貌。對同在地球上生活的人們,和大地與氣候心息相依,若能配合節氣進行內在的調整,接下來到冬藏時節,內在的滋養將會增加生命豐盛的因子。傳統,節氣很重要,無論是否農耕,豪門貴族們,也會跟著節氣調整作息與食物,人和大地的關係分外親密。在科技越來越進步的現代社會,冷氣改變了人對溫度的適應感,食物也打破季節,當季的食物成為選項之一,而非唯一選項。趨近物質而離開大地越來越遠的人類,壽命雖然因為醫療技術進步而逐漸延長,但延長的只是肉體而非精氣神,大地用節氣的智慧告訴我們如何培養我們的精氣神,大地不只滋養樹木,也同時滋養著人類。


這來自大地的愛,提醒我們要透過這份愛來觀照我們自己,這個對自己的關照除了心靈之外,最重要的就是我們的「身體」,「愛自己」第一個重要篇章就是要「愛護我們自己的身體」,這也是每年秋分時走進人類圖的46號閘門的意義,46號閘們的主題是「身體的愛」,當我們開始進入關心與愛護自己身體的過程,會發現這個愛會延伸出去,對身體的體會延伸到心靈,不需要刻意的對心靈進行溝通,在與身體的互動過程中,心靈也陪伴在一起,這是件很奇妙的事情,有深度練習瑜珈、氣功、拳法或冥想的人可能可以理解身體與心靈互動的狀態是什麼。所以46號閘的「身體的愛」其實也會延伸到「內心的愛」。而秋分,就是這樣一個時節,提醒我們,天氣轉變,這個總是沈默的身體,適時的需要我們的關愛與照護。


☀️善護念我們沈默的身體☀️


這個悶不吭聲的身體,默默地吸收我們給予的情緒、食物、空氣,但安靜的他並不是沒有反應,只是低調地讓我們容易忽略,看不到他正在往不對的方向生長,等到他用比較強烈的反應展現時,我們因此而受到驚嚇「為什麼他會這樣?」,這時候要修復回原來的狀態就變成一個困難的課題,就像親密好友發生重大爭執後,最後雖然和解並修復關係,但內心始終會有個疙瘩存在,甚至還可能有拒絕修復的狀況發生。所以秋分來臨後,因為天氣變化加劇,冷熱變化大,人這時候也比較容易生病,或有慢性病者也容易惡化,這個狀況其實也是提醒著我們「好朋友需要我們多關心他一下」。


☀️規律性可以讓身體穩定,親密感可以讓身體感動☀️


對於身體的關愛模式,我們除了會檢查自己的作息、飲食方式或內容,最多人運用的方式就是「運動」,當我們在規劃運動時,需要注意一件事「身體的規律」,很多人運動是有一搭沒一搭的,想到時去健身房二小時,然後就放著浪費健身房的月費,無論我們是為了什麼目的在運動,但是對身體而言「規律」很重要,身體可以接受調整與變化,但所有的轉換都要「漸進式」,不是說變就變,因為我們的身體是有記性的,如果運動不規律,他的記憶力就會混亂。如果急遽的變化,身體的記性還存在舊模式,這個急遽變化就容易造成身體的傷害。這個規律性不是代表要「每日」,而是要跟自己的身體培養一種共識,規劃固定的運動時間。


在跟身體互動的過程中,偶爾會發現一種無法言喻的親密感,在呼吸之間,當空氣進入到我們的胸腔時,帶動的不只是肺部器官或肌肉的運作,那個無形的氣體也同時影響我們身體每一個部位,從腦到腳底,很奇妙的,當我們感受這份親密感時,會帶來一股寧靜與穩定,整個人也會因此慢下來,這樣個感覺不只是冥想時才會發生,當我們專注在運動時,或者是只是坐在沙發上靜靜地進行深呼吸,也會有類似的感受,這個舒服的感覺不只是我們的心,身體其實也是舒服的,所謂的身心一體,當身體舒服之後,心才會舒服,當身體病痛難受時,心也跟著痛苦,所以想要讓我們自己變好,身體這一關絕對無法忽視。當我們和身體互動時,不要只專注於眼前的螢幕或耳機裡傳來的音樂,專注在身體的律動,當我們專注於他時,這個無可言喻的親密感才會產生,我們的身體知道,我現在有沒有看著他、感受著他。


☀️對身體的感謝能觸發我們靈魂的感動☀️


當身體和生活是如此的緊密接觸時,我們的身體其實也需要溫暖,這個溫暖不是物質上的衣服覆蓋,而是靈魂的暖度,靈魂的暖度不一定只能靠外在的能量加持,有些人會採用宗教模式、踩自然能量點、水晶或頌缽儀式等等,其實我們的身體最需要的暖度是來是於我們自己,一種對身體的關愛,這個關愛模式除了跟他對話、觸摸之外,還有「感謝」,感謝是一種愛的回饋,為什麼我們需要關愛身體,因為我們的身體一直在默默的關愛著我們,給予我們生活的能力、生命的需要,從嘴唇、牙齒、舌頭、唾液….等,身體的每一個結構都幫助我們可以好好的在地球上生存,當我們有一個器官不完整,比方說牙齒掉了,影響的不只是無法好好咀嚼食物,也同樣的會影響到我們的胃部。而我們可以給的就是心靈的感謝,感謝著我們健康的身體、健康的器官、完好的皮膚,即使因為我們的忽略讓他產生的痛楚,但他仍堅毅的讓我們既使使用這份功能,「謝謝你,因為你的存在,讓我的生活變得美好。對不起,因為我的疏忽,讓你產生了痛苦,我看見了我的疏忽,看見了你的支持,我會好好的愛護著你,跟你一起幸福健康的長大,謝謝身體,我愛你。」這是一段可以每天睡前對身體念誦的感謝文,在誠心唸誦的過程中,細心的人可以感受到一股溫暖的感覺,跟我們的心和身體交融著,這個就是我們靈的溫暖。


秋分,用愛開啟的節氣,這份愛是「愛自己」,愛自己的首要第一件事就是「愛自己的身體」,當我們啟動身體之愛後,愛自己就會開始發酵,往我們的心與靈進行深化與擴展。現在到冬藏之前,正是該好好看著身體、聆聽著他、感受著他,然後擬訂屬於自己身體之愛的計畫表,這個愛的累積,將會是我們生命豐盛的重要基礎。睡前,記得跟自己的身體說一聲「我愛你」。
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花滿院_札喜的心靈花園
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月亮的紅地球在這次的輪迴裡呈現的是努力的5/1純生產者。帶著每個人都是藝術家的理念,創作屬於自己和香格里拉共鳴的篇章。預約人類圖解讀、塔羅占卜、催眠與報名心靈私塾課程,請參考FB。 FB: @flowerfulfillment
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