上週談到許多感恩的妙用與帶來的好處，像是感恩的頻率會形成一個身體的保護罩，能使外在低頻的負能量無法靠近你；此外，感恩能提升你的氣場，與愛對齊，進而擴散到你身處的周圍環境裡，悄悄地影響並改變與你相關的人、事、地和物。
你不必努力地做這、做那，甚至你不需要到任何地方，因為心時刻與你在一起，你要做的只是在生活中對所遇到的一切都保有一顆感恩的心。❤️
我一向是以行動為導向的，也是「做而言不如起而行」的實踐者。因為光說不練，在物質世界裡是很難成辦事情的。而理想太大、目標太多，常常會使我們忽略了早已存在於自身的事。因此，要具體做到感恩一切，還不如先從自出生起就一直與我們同在的身體做起。
感恩身體的第一步就是接受自己的身體。
接受身體的如是，如它所是。每個時刻的它就是該如此。
當健康時，它如是。不健康時，它如是。
你都愛它，都尊重它，接受它就是該如此。
這裡有個感恩身體的練習🌹
早晨梳洗照鏡子時，帶著感情對鏡子裡的你說:
「嗨！我親愛的身體，感恩你陪著我，讓我能在這一天體驗生活的美好。
感恩你們，眼睛—讓我能夠看見，耳朵—能聽見，鼻子—能聞到，舌頭—能嚐到，身體—能觸到，雙手—能用來完成許多事，雙腳—能支撐我行走。
感恩你們，內在的五臟六腑器官、血管、血液、細胞、皮膚、頭髮，指甲，我統統感恩你們。感恩你們時時和諧地運作著，給我愛、給我光，讓我有一個健康、充滿活力的身體。
感恩你，我的身體，感恩你，我愛你❤️」
你可以依自己的方式來說出你對身體的感恩與愛的表達。身體及體內的器官都是由細胞組合而成，而每個細胞都有意識。因此，整個身體都是有意識的，像你一樣是活生生的。
感恩你的身體就是在給它能量，同樣它也會返回能量給你，甚至更多、更精純。
你越感恩身體，就是越感恩自己。你感恩自己就是愛自己，你越愛就越感恩。感恩與愛生生不息，循環不已。
今天就開始做感恩身體的練習吧！🙏
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