【生命隨筆】~感恩身體的練習
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
上週談到許多感恩的妙用與帶來的好處，像是感恩的頻率會形成一個身體的保護罩，能使外在低頻的負能量無法靠近你；此外，感恩能提升你的氣場，與愛對齊，進而擴散到你身處的周圍環境裡，悄悄地影響並改變與你相關的人、事、地和物。
你不必努力地做這、做那，甚至你不需要到任何地方，因為心時刻與你在一起，你要做的只是在生活中對所遇到的一切都保有一顆感恩的心。❤️
我一向是以行動為導向的，也是「做而言不如起而行」的實踐者。因為光說不練，在物質世界裡是很難成辦事情的。而理想太大、目標太多，常常會使我們忽略了早已存在於自身的事。
因此，要具體做到感恩一切，還不如先從自出生起就一直與我們同在的身體做起。
感恩身體的第一步就是接受自己的身體。
接受身體的如是，如它所是。每個時刻的它就是該如此。
當健康時，它如是。不健康時，它如是。
你都愛它，都尊重它，接受它就是該如此。
這裡有個感恩身體的練習🌹
早晨梳洗照鏡子時，帶著感情對鏡子裡的你說:
「嗨！我親愛的身體，感恩你陪著我，讓我能在這一天體驗生活的美好。
感恩你們，眼睛—讓我能夠看見，耳朵—能聽見，鼻子—能聞到，舌頭—能嚐到，身體—能觸到，雙手—能用來完成許多事，雙腳—能支撐我行走。
感恩你們，內在的五臟六腑器官、血管、血液、細胞、皮膚、頭髮，指甲，我統統感恩你們。感恩你們時時和諧地運作著，給我愛、給我光，讓我有一個健康、充滿活力的身體。
感恩你，我的身體，感恩你，我愛你❤️」
你可以依自己的方式來說出你對身體的感恩與愛的表達。身體及體內的器官都是由細胞組合而成，而每個細胞都有意識。因此，整個身體都是有意識的，像你一樣是活生生的。
感恩你的身體就是在給它能量，同樣它也會返回能量給你，甚至更多、更精純。
你越感恩身體，就是越感恩自己。你感恩自己就是愛自己，你越愛就越感恩。感恩與愛生生不息，循環不已。
今天就開始做感恩身體的練習吧！🙏
🌟YouTube影音連結🔗
https://youtu.be/JezZgByezvg
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
感恩是一種發自內心的情感和思維，可以翻轉自己對人事物的眼光。
「心隨念轉，只要用感恩的眼光看待每一天，你會發現，原來自己離快樂真的很近！」 — 《感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！》
該書作者珍妮絲雖擁有令人稱羨的美好生活，但因為習慣聚焦在負面跟抱怨上，讓
感恩是一種簡單而美好的心態，即使只是簡潔的兩個字 “ 謝謝 ”卻是最好的心靈修煉。本文分享了楊定一博士的生命系列著作《從自戀談起：一種逆風的解讀》中對感恩，創傷和生命意義的看法。透過線上聆聽和共修活動，協助讀者尋找心靈平靜之路。
忽略自身
在這個充滿競爭與追求的世界裡，我們常常不自覺地忽略了自身所擁有的一切，追逐著那些尚未得到的目標。然而，若能停下腳步，細細思考與感恩我們目前所擁有的一切，將會發現這樣的心態不僅能帶來內心的平靜，也能讓我們更珍惜眼前的美好。
感恩健康
健康是我們最重要的資產。無論是身體的健康還是心理
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
生命就是無數個愛自己的機會
你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習，
它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。
透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。
起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
感恩是最好的精神良藥，
它能重建你所有受損的細胞和神經元，
修復你的細胞記憶，
連接你的 DNA 並擴展你的心智。
感恩的好處有很多。
它能在你周圍形成一個保護罩，
立即吸收外部產生的任何不和諧能量。
讓自己對簡單的事情充滿感激之情。
感謝你身邊所有美好的事物，
停下來
在忙碌的生活節奏中，我們常常忽略了對周遭小事的感激。然而，透過每天早晨的感恩練習，我們可以為自己的一天注入正能量和魔法。這種練習不需要額外的時間或努力，因為當你對生活中的每件小事都抱有感激之心時，這將成為一種自然而然的狀態。
感恩的力量是無窮的。它能夠轉化我們的思維，讓我們從每一個瞬間中找到價
身心靈的成長身為首，不輕忽身體各部位的傳訊暢通，才能讓心靈自在提升，顯化更好能量在生活日常。
如果沒有好的身體
判斷容易錯誤，思想會受限，靈感也匱乏。
身體70%由水構成，若不通暢營養無法吸收，新陳代謝也難正常。身體幾個部位警訊，也是靈性的指引別忽視，給予這些部位需要的關愛保養，會讓身體回
1.感恩是內心美妙的情識作意，這股作意將盪起人生無休止的漣漪直至永久永久。
Gratitude is the wonderful working of sentiments of the inner heart, This working of the heart will toss about
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