再怎麼身強體壯，也不要忍一時心痛
(原文寫於2021/2)今年寒冬來得又急又快，讓許多人身體受不了而引發心血管疾病，十二月的霸王級寒流就造成了全台約30人猝死，最近在急診室也常常遇到需要急救的病人。
過年將至，大魚大肉在所難免，請心血管疾病的高危險族群要特別小心。
高危險族群:
- 三高(高血壓/高血脂/高血糖)
- 缺乏運動
- 家族病史
- 過重(BMI>27 kg/m2)
特別是在這些時機時更要小心:
•激烈運動
•生氣(情緒不穩)
•吃完大餐(吃太飽)
•氣溫降低(溫差大)
以上這些情況會增加您心臟的負荷
如果有出現較明顯(強烈)的胸痛/悶/壓迫症狀， 請趕快坐下休息。
今天的最後要來介紹在心血管疾病裏頭，最危險的疾病之一：
急性冠心症(心肌梗塞)
(急性)心肌梗塞[（Acute)myocardial infarction]是一種急性及嚴重的心臟疾病，其成因是供應心肌的血液循環，也就是冠狀動脈循環突然中斷，心肌因無法得到足夠氧氣而導致的損傷。心肌梗塞的潛在原因常常是動脈粥樣硬化斑塊破裂引起的冠狀動脈完全阻塞。
高危險族群是大家平常比較知道會發生急性心肌梗塞的人，但為甚麼會發生在藝人高以翔 (35歲)和國光少東 (39歲) 身上呢?兩人同樣都是壯碩的年輕男性不是應該最不用擔心嗎?
抽絲剝繭後我發現線索了，兩人同樣都是在高強度運動後猝死!
激烈運動和天氣過冷這兩大原因常常被眾人忽略，不管你再身強體壯，你可能還是會遇到這樣的情況，你不是機器人，不要讓自己運動過度，過年大吃特吃還會增加風險。
在此請各位記得要注意身體的變化，特別是在運動過程中，胸口悶悶或隱隱地作痛可能是身體在發出警訊，若想要釐清心臟是否有出問題，歡迎來院檢查做進一步診斷。
運動前請注意暖身，避免過度運動，運動後也請注意保暖，小心身體凍未條。
預祝各位新年快樂，過年期間不要把自己吃到撐壞了，出門也請記得多帶件保暖衣物，以防日夜溫差大，年後再與各位好好分享心肌梗塞和急性冠心症的差異以及其治療預防方式。
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近期台灣冷氣團一波波到訪，根據消防署統計，近期全台OHCA（到院前心肺功能停止）案例頻傳，其中不乏年輕族群，這些案例多發生在日常生活中最不經意的時刻。本文將解析寒流期間猝死的成因，並提供完整的預防對策。
為何寒冷易誘發猝死？
當氣溫驟降時，人體血管會快速收縮以維持體溫，這種生理反應會增加心臟負擔
英國劍橋大學和西班牙馬德里康普頓斯大學及聖卡洛斯臨床醫院科學家於2024年8月2日在發表了《心血管疾病和covid-19：系統評價》，對繼發於新冠肺炎 的急性和慢性心血管併發症進行系統回顧。。。
近年心血管疾病頻繁發生在年輕族群身上，這篇文章介紹了預防心血管疾病的方法，包括健康飲食、規律運動、戒除不良生活嗜好、控制三高及定期健康檢查。
氣溫升高，人體血管擴張，加上夏天流汗多，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。如果發生「胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身體虛弱」等情形要多小心。
不只是高溫要小心，如果處在忽冷忽熱過高的溫差（大於8.5℃），
天氣忽冷忽熱對人體健康構成了不小的挑戰，不僅心血管疾病的風險會增加，其他多種身體疾病也需要格外留意。 在這種天氣條件下，人體需要不斷調整以適應溫度變化，這可能會對身體的正常功能造成影響。 以下是除了心血管疾病之外，其他需要留意的疾病：
1. **呼吸系統疾病**：天氣變化可能引起或加重氣喘和
近年來，猝死事件頻頻發生，讓人不由自主地對身體健康產生擔憂。 專家指出，雖然猝死來得迅速且無預警，但事實上，在發生前，身體往往會透過一些訊號向我們示警。 首先，經常性的胸痛，尤其是壓迫感或刺痛，可能是心臟疾病的徵兆。 其次，異常的疲勞感，即使在輕微的體力活動後也感到極度疲憊，這可能是心臟供血不足
「他是位50多歲的運動健將，每天的運動量很大，能夠跑完全程馬拉松，平時也沒有心臟不適的症狀。」鄭諭聰醫師表示，「有一個冬天，他在醫院附近跑步時突然感到胸悶，於是立刻到急診室檢查，結果是心肌梗塞，當時立刻安排緊急心導管手術，恢復冠狀動脈的血流。」
心悸、胸悶應該是急診裡面最常見的一種疾病了，而我的經驗裡面，只要不是胸口疼痛不已，造成人非常不舒服，患者通常都可以忍很久，所以最後就會造成不可挽回的傷害，尤其是中壯年、老年等患者，這樣情況真的不可以大意。
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