上班摸魚一兩分鐘真的不要緊嗎？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天久違加班，但下班後一點都想不起來自己到底為什麼會忙到加班，卻記得滑了一兩則新聞跟看了一則博客來的廣告。
細數今天的工作，追蹤事項大多都得到回覆，也不是太困難，想說那看一下新聞沒關係吧，反正做得完。結果每樣任務花了比平常久的時間，感覺事倍功半。
低估分心的成本
講白了就是分心跟拖延，也沒辦法專注太久。一兩分鐘感覺很短，但只要重複兩次，大概就花了5分鐘。聽起來好像也很快，然而身為通勤族，即便是5分鐘的班距，錯過一班還要再等下一班，導致整趟花費超過一小時，疲累感瞬間翻倍啊！明明上下班對5分鐘超級計較的我，竟然覺得上班偷閒一下沒關係？
偷閒很爽快，但要花更多力氣
沒錯，這種沒有目的的放鬆，一點效果也沒有，到頭來事情還是堆在那，還是要去處理，倦怠感也沒有因為滑手機而減緩，反而要費更大的心力去抵抗滑手機的衝動，強迫自己專注。
下一篇將以《拯救手機腦》這本書接續主題。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
下班回到家就是爛泥狀態，吃個晚餐，就窩在旁邊自動蚯蚓模式，滑手機。
好笑的小短片的確不少，不停地被行銷，也不知道自己被引導了什麼。
但為了吸引現代人的目光停留，的確製作的內容也是蠻好看的。
一回過神，就耗費了一天，有什麼收獲？
沒有。
反正只要能夠放鬆就好，不是嗎？
即便放假，也是懶懶散散。
阿
冰凍三尺，非一日之寒，成功是點滴累積而來
下班後體力好累來個耍廢、在零碎時間運用時想多滑手機、天氣超好時應該出去玩的…這些是在準備高普考在該去讀書的時間會遇到的兩難囧境
上班族扣除掉上班.處理生活瑣事、兼顧家人情感的相聚，可運用來準備不簡單的國考真的時間非常有限，故勉勉自己再榨出最後高品
在現今快節奏的生活中，多工作業常被視為提高效率的方式。然而，大腦無法同時處理多個需要認知能力的任務，只能進行任務切換。研究顯示，多工反而使得每項任務的效率降低，因此，專注於單一任務可能更能提升生活和工作的效率，讓我們擺脫多工迷思吧!
曾經以為工作這件事情
就算不是全力以赴
也是至少要做到75分?
但換了幾份工作
每次都只有想逃避而已
今天又超級不想上班了
認真兩天，像是認真了兩個禮拜或兩個月一樣
覺得已經很久了
等待再次離職的日期遙遙無期
卻希望這次要撐過
每天從這漫長的等待
在等待中尋找微弱能夠讓自己渡下
我最近思考的是幾乎有些相反的面向，關於那些瑣碎的、不值一提的事情。我想知道那些被記錄下來會覺得「剛才實在浪費時間」的事情，它們的價值為何？我們在「不要這些」的時候，流失掉了什麼？我意識到，這種紀錄表某種意義上揭示著一種深刻影響現代人的「生產力成癮／焦慮」、一種對於「有意義的時間運用」的過份執迷。
生活就是這樣忙忙碌碌
平時工作總是一天忙過一天
到假日能走入山林時，也硬要犠牲休息的時間
我一直處於快節奏的生活步調裡
只是，偶爾我也會進入什麼事都不想做的狀態
明明天氣很好，就是不想出門拍照
明明滑著手機，卻不想認真的去打一篇文章
跟心情完全無關，就只是想耍廢
這陣子可能也因為腳的
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
每次到了星期五都很期待，星期日又過得特別快，每個小時都好像比平常少了好幾分鐘，心裡還特別累，真希望星期一不要來。
為什麼明明休了兩天假還是這麼累 ?
讀完《週末改造計畫》我發現，放假完會感覺累或是心裡沉沉的，跟你去哪裡、做什麼沒有太大關係，最主要的，是你的日子選擇怎麼過，是主動的還是
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