上班摸魚一兩分鐘真的不要緊嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
今天久違加班，但下班後一點都想不起來自己到底為什麼會忙到加班，卻記得滑了一兩則新聞跟看了一則博客來的廣告。
細數今天的工作，追蹤事項大多都得到回覆，也不是太困難，想說那看一下新聞沒關係吧，反正做得完。結果每樣任務花了比平常久的時間，感覺事倍功半。
低估分心的成本
講白了就是分心跟拖延，也沒辦法專注太久。一兩分鐘感覺很短，但只要重複兩次，大概就花了5分鐘。聽起來好像也很快，然而身為通勤族，即便是5分鐘的班距，錯過一班還要再等下一班，導致整趟花費超過一小時，疲累感瞬間翻倍啊！明明上下班對5分鐘超級計較的我，竟然覺得上班偷閒一下沒關係？
偷閒很爽快，但要花更多力氣
沒錯，這種沒有目的的放鬆，一點效果也沒有，到頭來事情還是堆在那，還是要去處理，倦怠感也沒有因為滑手機而減緩，反而要費更大的心力去抵抗滑手機的衝動，強迫自己專注。
下一篇將以《拯救手機腦》這本書接續主題。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
女性在職場中的穿著選擇，往往不只是關乎舒適與美觀，還與自我形象的呈現有關。高跟鞋在許多情況下被認為是職場女性的一部分，這背後的原因源自於它所傳達的多重訊息。首先，穿著高跟鞋的女人常常被視為更注重自我形象，這代表著她不僅關心工作能力，還在意外在給人的專業印象。其次，高跟鞋能讓人感覺自己更有高度，不僅是
我在上班途中，拍下了這一張照片，想著不知道該畫什麼圖，也許就畫隨手拍的相片吧！度過了漫長的上班時間，又是滑手機、又是看書，在即將下班的倒數一小時，我決定來畫手機裡的這張照片。
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當我們談到上班的危機，我們是否真的能夠依靠工作所賺取的收入來實現財富自由呢？這是一個深具挑戰性的問題。
首先，讓我們反問一下：上班能否確保我們的財富自由？這不僅僅是一個關於薪水的問題，而是關乎我們對於生活的選擇和掌控權。傳統上，我們被灌輸著一種觀念，認為唯有通過每天的辛勤工作，我們才能夠在生活中取
香菸中的刺激性物質，會導致血管內皮細胞受損，進而傷害膀胱血流，誘發逼尿肌過度收縮而產生「膀胱過動」等下泌尿道症狀，引發 頻尿、急尿、漏尿、尿失禁等問題。
抽菸時間越長的人，產生尿急感和逼尿肌「過動」的症狀較為明顯。
女性抽菸者發生「下泌尿道症候群」的機率是未抽菸者的3倍。
有抽菸者的急
“上班只是一場戲，大家因為貧窮來相聚。”這句話雖然簡短，卻道出了許多人對現代工作的真實感受。在繁忙的城市生活中，為了生計，我們每天奔波於辦公室和家之間，扮演著不同的角色。這句話反映了人們對工作的複雜情感，以及對現實生活的無奈。
工作的戲劇性
工作常被比喻為一場戲劇，因為在工作中，我們經常
上班樂趣無窮，摸魚也要有技巧！🐟
如何快樂上班：
1. 與同事建立好關係，一同搞笑，分享笑話，讓辦公室成為歡樂的地方！
2. 設定小目標，每天完成一個任務，享受成功的喜悅。
3. 創造一個愉快的工作環境，加點綠植或親人照片，讓辦公桌變成快樂小天地。
4. 經常休息，遠離屏幕，並伸展身體，讓自己保
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