生命,是在流動中學習。

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多年前,剛開始療癒自己時,我的靈性老師曾經問過一個問題:「對於你而言,『療癒』是什麼?」幾年後,同樣的問題『療癒』是什麼?我的答案和當初是不一樣的,事實上,在不同的時期,『療癒』是什麼?有著不一樣的回答。
然而,在處理日常生活瑣事的我們,覺得我們在同樣的地方做同樣的事,覺得自己都沒有在變,實際上,我們都在持續的改變中,眼、耳、鼻,舌、身、意,每一個當下都在不斷的變化、進化、演化。
大自然中的四季展現出這樣的變化,春天萌芽、開花,夏天成長、成熟,秋天收穫、崩解,冬天休養、準備,每一個當下,有著不同的真相,每一個習性、信念,都隱藏著不同的故事。
生命,是在流動的過程中學習。
如何不帶著過去與未來,觀察而不評斷,去看見每個當下的細節,以及背後的故事,即是用「覺察」之光,照見自身。
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我們需要時時覺察以及觀察自己的狀態,身體現在是冷?還是熱?什麼時候需要脫下鞋子,解放足部?什麼時候需要穿上鞋子,支撐身體與腳部?透過與身體的連結,回到內在去選擇。
你喜歡背怎樣的包包呢?是大的包包?還是小的包包?包包裡都裝了些什麼呢? 在一次整理物品的時候,被詢問到一個問題:「你的包包都是偏大的,包包內都放什麼東西呢?」「你是否發現裝載物品的大包包似乎太重,影響到身體的平衡?」那時才好好仔細去看看我的包包,裡面除了放著需要的物品,還有哪些「念」?哪些「情緒」?
「未曾生我誰是我,生我之時我是誰。」這句話的禪意尚未能參透,但粗淺的來說,我們的一生中對於所有事物,其實都在找自己是誰。
大自然中,有些生物會需要結蛹,渡過某些特定的時期,等待破蛹,並且需要學習獨立從蛹內掙扎而出。 這是一個歷經「轉變」的過程。
在露易絲.賀著作-『每一天愛自己』中提到, 每段關係都是一面鏡子 人際關係是我們的鏡子。被我們吸引來到身邊的人,反映的是我們對人際關係的信念,或是我們自己的人格特質。
恐懼或是承受壓力時,我們的呼吸通常短淺而急促,當我們感到平靜放鬆時,呼吸會平穩而深遠。注意自己的呼吸,運用呼吸紓解緊張壓力,你可以將呼吸的氣息送到那些不舒服的部位,讓呼吸軟化你的緊張、抗拒與緊繃。
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