接受情緒，而非消除情緒
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許多個案會跟米爾貓問說，頌缽或是草藥魔法商品可以清除負面情緒嗎？想要消除我對自己的懷疑、批評、自信心低落或是害怕被討厭的狀況？
可以的，但消除了，只是減輕妳在這個當下已經不堪的負重，讓妳可以稍微喘口氣，休息一下，最終目的還是為了能夠接受情緒，以及運用妳的情緒。
情緒是一種很強大且無限的力量，快樂是一種情緒，悲傷是一種情緒，但情緒並沒有所謂好情緒或壞情緒，同樣的情緒可以是破壞也能是創造，可以造成不同的驅力，改變後續的結果。
以悲傷來舉例，有些人悲傷了可能哭過就好了，有些人則會躲在家裡完全不出門，其中又有些人休息一陣子就好了，也有些人從此一蹶不振，一輩子自暴自棄，有些人一開始壓抑了情緒與感覺，卻在多年之後大爆發，也有人能夠運用這股悲傷的力量，突破了困境，踏上未曾想過的道路。
無論哪一種，都需要回到自己，看見自己的情緒，接受自己的感受，因為妳的情緒與感受都是真實的存在，如果妳只是一昧的想否認，拒絕接受，妳以為不接受就不會成真，但事實上，妳不接受的不僅是情緒，更是抹滅與攻擊妳自己。
沒有一種情緒不該存在，沒有任何一部分的妳不該存在。
可以想像一下，妳喜歡的對象在妳面前露出脆弱的模樣，對妳訴說她的煩惱，大部分來說應該都是令人開心的吧，因為這代表了她對妳沒有防備，甚至是信任與依賴，但為什麼同樣的情景，轉變成了妳對自己，卻如此厭惡呢？
喜歡自己，經常是一座龐大的迷宮或人生難題，但在心已經受傷的時候，請允許自己哭泣、懦弱、無能，多給自己一點時間跟空間療傷，一昧地催促與責備自己，只會讓原本輕微的傷口嚴重惡化，變得難以痊癒。
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——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
台股、美股近期明顯回檔，市場敘事發生改變，壞消息一樁接一樁出現，下一步該怎麼走呢？本文將探討近期的宏觀經濟事件，並分享個人的操作思考。
作為一位參與情緒圖卡工作坊的參與者，我在這個工作坊活動當中，經歷了一場豐富而深刻的情感探索之旅。透過這篇文章，我將分享我的參與心得與體會，以及這個工作坊對於我個人成長的影響。
#不完美但也只能接受的小窩
簡旭仁除了在北部唸大學時有租屋的經驗外，出來工作後累積了點積蓄就投資中古屋當起房東，所以大概了解兩種角色的需求跟想法。連怡君則從沒在外租過房子，現在突然要脫離舒適圈，總是充滿未知跟期待。
從幾次一起看屋的經驗，男孩大概知道女孩希望的坪數，還
把自己定位在綠葉的角色顯得讓我更自在，不喜歡成為聚光燈的焦點，無法超越負荷的社交，才發現工作需要與生活要適當的分割，很需要屬於自己的me time，剛好這次從活動籌備方變為協助者的角色，讓我可以從旁觀者的視角去記錄些什麼。
位於鎮華街的前鎮菜市場，又稱為銀座街，因為前鎮加工出口區的設立，工廠進駐帶
在那淺灘河岸，妳我在那河岸離別漸行漸遠，這是告別，而是一個新的開始。時間再走，我們都需要學會接受，學會釋懷，希望妳的未來充滿著美好和成功。無論我身在何處，妳的歌聲將永遠在我的心中回響，那是我所珍惜的回憶，也是我獻給妳的祝福。
本篇分享閱讀摘要，書名：引導孩子說出內心話-不說教的情商課，讓親子都被好好理解
透過此書，作者分享了他的親身經歷，以及輔導對話過的許多父母及孩子，讓讀者們從中得到體悟，進而更有信心經營好親子關係。
理解股市的波動現象，思考其中是否隱含趨勢轉變的意義，有助於避免受市場情緒影響而誤判，不要在累積較大漲幅、市場樂觀時追股票，不要在連續下跌、市場恐懼時賣出股票，能夠這樣就已經可以避開股市大半的風險。
只要是人就難免有情緒，情緒是個人的主觀感受，深受個人影響，對個人也有深遠影響，因此拂家鼓勵人勤拂拭，然而負面情緒有時難排解，尤其是有罪疚感時，安撫內在小孩，與之溝通對話，或許可減輕負面情緒的傷害
▓說明
￭資訊消化不良，表達能力片段籠統；
￭陳述表達及接收思想有困難，看書有看沒吸收；
￭思緒飄泊不定，不知落在何處，隨緣而定；
￭佔地盤，生存力強。
曾聽過一個洞穴理論，並非柏拉圖的洞穴理論，而是面對青少年的情緒風暴，有時必須讓他待在自己的洞穴中消化，而非不斷干擾。其實不只青少年，兒童需要，大人需要，老人也需要......一個某些時刻不受被干擾的洞穴。今天就藉由Beatrice Alemagna的作品《無所事事的美好一天》來與大家分享孩子的自處。
「唯有你選擇接受勒索，這場交易才會成功。」-周慕姿
即使“情緒勒索”一詞被眾人所知已久，
但仍有人誤會了情緒勒索的真正意思。
這本書就是最好的入門本。
此本書歸類為工具書的一種。
較多觀念類的內容以及練習的內容，
因此在此做重點整理，
以便更容易了解『情緒勒索』。
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