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【阿卡西紀錄32—我與大師導師的對話】—《關於情緒》
Q:我想知道情緒是怎麼產生的?我們如何化解不舒服的情緒呢?
A:
情緒是一陣煙霧,當這陣煙霧從你的心底升起時,它會暫時遮蔽你眼前的事物。比方說,當你聽到一個消息,你突然感到興奮、雀躍,這時候的心情是上揚的,原本在你眼前那些平凡無奇的日常瑣事,突然變得閃閃發亮,格外動人,這就是情緒的魔法。當然啦,如果你聽到的是一個壞消息,你的心也會不客氣地製造一陣迷霧,這層迷霧讓你的世界變成黑白,讓你的世界突然靜止,讓一切看起來不再有生命,彷彿世界末日就在不遠處。你們一定會說:「為什麼有這麼大的落差呢?為什麼我不能決定我的情緒呢?」孩子,當你把左右情緒的主導權交出去的時候,你的情緒還能任你擺布嗎?如果你今天告訴自己:「我要當自己的主人」,那麼就記得,無論聽到什麼言論,都不要跟著起舞。因為你還是你,他還是他。
身為人類,你們的情緒體即使在最低限度,都仍和外界保持聯繫,有許多隱形的天線圍繞著你們的情緒體,修行、修煉,就是在學習收起那些天線。當你不需要忙著聽別人的意見時,你才是做自己真正的主人。在最低限度下,即便是境界最高超的人,他仍然有一支天線在那裡,因為那是他與外界聯繫交流的最基本能力。但是他知道,他一次只接受一種情緒,而且他每一次都認真處理。好比說,今天有人來向他抱怨,他會去看見這個人抱怨的動機,如果你不去看他的動機,你會以為他在針對你。但是修行的人知道他應該看得更深入,當他看到底時,他知道這個人的良善,他是來當一面鏡子,這面鏡子照出他的純潔與單純的動機,也就是,出於愛使他有了這一切行為,那麼天線收到的訊息就轉譯為愛,因此進到這個人心裡的訊號就是愛,不會有其他。
他的內心不需要很堅強,不需要假裝他很能承受,因為從源頭他就已經能識別對方的動機,而不會誤解。這是修行的人在做的事,他慢條斯理,不疾不徐地在和外界接觸,他不會把這些訊息交叉搞混,他不會讓自己像是一團解不開的線,因為他從一開始就小心謹慎的在處理他所聽、所見、所聞。他謹慎,是因為他認真的過每一天,認真接待每一個與他接觸的人,是懂得愛惜生命、珍惜時間的人。
大多數的人仍保有許多天線,因為他們不想喪失擁有和體會情緒的樂趣,而同時他們也知道,允許情緒意味著他們要承受情緒的打擊。他們像感官娛樂者,接受各種情緒水球的洗禮,當然,他們也會回擊。他們看起來就像在打水仗,有的人生性敏感,對每一顆水球的來歷都斤斤計較,他開始細數,開始算帳,他怕自己忘記,還刻在心裏,這樣的人讓他自己傷痕累累。他是一個重度感官娛樂者,這樣的人我們說他是過度沉迷各種情緒感受,我們並不會批判這個人,因為這只是他的遊戲方式。
情緒是一個兩面刃,它帶給你們上揚的心情,也帶來下沈的心情,如果你想成為情緒的主人,那麼你要學會過濾情緒,留下你想體驗的,過濾掉你想略過的。你們最承受不起的就是當遭受他人批評、迫害、言語的攻擊時,你們覺得非常無辜、委屈,這些情緒會烙印在你們的心裡,而且往下沈。你們被忽略、被傷害、被指責時,你們的憤怒會在你們的心裡燃起一把火,這把火的害處之深,會使你的心靈泉源乾枯。
你們可以試著做一個練習,當這些負面的能量鋪天蓋地而來時,暫停自己,深呼吸,先看清楚這是什麼:這是那個人的情緒還是你的情緒?既然這個外在的不是你的情緒,你又何必與它起舞?看清楚那個外來物,並標示它為「一個不屬於我的東西,我容許它穿越」,接著給自己幾秒鐘,將這層原本堅不可破的負能量分解為微小的粒子。因為它朝你而來,你也閃避不了,此時可以用量子時間(註),重現它落在你身上之前的那個片段,將它分解、稀釋成為一道薄透黑紗般的物質,然後深呼吸一口氣,屏住氣,讓它從你的身上穿越。
由於這股能量有一個非常明顯的目標就是你,因此你無論如何無法閃避,你唯一能做的,就是拆解它成為最細小的分子。想像它是一片霧氣落在你身上之後,落在你的身後,而你已經成功穿越。唯有穿越它,才是擺脫這股能量的方法。如果你覺得那個負能量堅不可破,那麼就想像你自己分解成微小粒子,在那股負能量穿越你之後,你又回到原來的實體。這兩種方法都是可行的,這就是能量上的「情緒穿越」。
孩子,欣賞情緒帶給你們人生的點綴,留意情緒帶給你們的傷害。我們不會說遊戲場危險,就不讓孩子盡情玩耍,但如果你們真心想保護自己、愛護自己,那麼你們會來尋求方法,畢竟你們沒有痛過,又如何學會保護自己呢?
我們愛你,並將永遠守護、陪伴你們,不論你們是喜是怒是哀是樂,永遠是我們最愛的小天使。
(註1)這裡的「量子時間」指的是,在腦海中回放當時的場景,並慢動作播放以進行「情緒穿越」
(註2)這篇談到的「情緒穿越」是之前我的無形導師給我的指導,我實作之後覺得很有效果,因此希望透過這篇閱讀分享出來。