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【阿卡西紀錄32—我與大師導師的對話】—《關於情緒》
Q：我想知道情緒是怎麼產生的？我們如何化解不舒服的情緒呢？
A：
情緒是一陣煙霧，當這陣煙霧從你的心底升起時，它會暫時遮蔽你眼前的事物。比方說，當你聽到一個消息，你突然感到興奮、雀躍，這時候的心情是上揚的，原本在你眼前那些平凡無奇的日常瑣事，突然變得閃閃發亮，格外動人，這就是情緒的魔法。當然啦，如果你聽到的是一個壞消息，你的心也會不客氣地製造一陣迷霧，這層迷霧讓你的世界變成黑白，讓你的世界突然靜止，讓一切看起來不再有生命，彷彿世界末日就在不遠處。你們一定會說：「為什麼有這麼大的落差呢？為什麼我不能決定我的情緒呢？」孩子，當你把左右情緒的主導權交出去的時候，你的情緒還能任你擺布嗎？如果你今天告訴自己：「我要當自己的主人」，那麼就記得，無論聽到什麼言論，都不要跟著起舞。因為你還是你，他還是他。
身為人類，你們的情緒體即使在最低限度，都仍和外界保持聯繫，有許多隱形的天線圍繞著你們的情緒體，修行、修煉，就是在學習收起那些天線。當你不需要忙著聽別人的意見時，你才是做自己真正的主人。在最低限度下，即便是境界最高超的人，他仍然有一支天線在那裡，因為那是他與外界聯繫交流的最基本能力。但是他知道，他一次只接受一種情緒，而且他每一次都認真處理。好比說，今天有人來向他抱怨，他會去看見這個人抱怨的動機，如果你不去看他的動機，你會以為他在針對你。但是修行的人知道他應該看得更深入，當他看到底時，他知道這個人的良善，他是來當一面鏡子，這面鏡子照出他的純潔與單純的動機，也就是，出於愛使他有了這一切行為，那麼天線收到的訊息就轉譯為愛，因此進到這個人心裡的訊號就是愛，不會有其他。
他的內心不需要很堅強，不需要假裝他很能承受，因為從源頭他就已經能識別對方的動機，而不會誤解。這是修行的人在做的事，他慢條斯理，不疾不徐地在和外界接觸，他不會把這些訊息交叉搞混，他不會讓自己像是一團解不開的線，因為他從一開始就小心謹慎的在處理他所聽、所見、所聞。他謹慎，是因為他認真的過每一天，認真接待每一個與他接觸的人，是懂得愛惜生命、珍惜時間的人。
大多數的人仍保有許多天線，因為他們不想喪失擁有和體會情緒的樂趣，而同時他們也知道，允許情緒意味著他們要承受情緒的打擊。他們像感官娛樂者，接受各種情緒水球的洗禮，當然，他們也會回擊。他們看起來就像在打水仗，有的人生性敏感，對每一顆水球的來歷都斤斤計較，他開始細數，開始算帳，他怕自己忘記，還刻在心裏，這樣的人讓他自己傷痕累累。他是一個重度感官娛樂者，這樣的人我們說他是過度沉迷各種情緒感受，我們並不會批判這個人，因為這只是他的遊戲方式。
情緒是一個兩面刃，它帶給你們上揚的心情，也帶來下沈的心情，如果你想成為情緒的主人，那麼你要學會過濾情緒，留下你想體驗的，過濾掉你想略過的。你們最承受不起的就是當遭受他人批評、迫害、言語的攻擊時，你們覺得非常無辜、委屈，這些情緒會烙印在你們的心裡，而且往下沈。你們被忽略、被傷害、被指責時，你們的憤怒會在你們的心裡燃起一把火，這把火的害處之深，會使你的心靈泉源乾枯。
你們可以試著做一個練習，當這些負面的能量鋪天蓋地而來時，暫停自己，深呼吸，先看清楚這是什麼：這是那個人的情緒還是你的情緒？既然這個外在的不是你的情緒，你又何必與它起舞？看清楚那個外來物，並標示它為「一個不屬於我的東西，我容許它穿越」，接著給自己幾秒鐘，將這層原本堅不可破的負能量分解為微小的粒子。因為它朝你而來，你也閃避不了，此時可以用量子時間（註），重現它落在你身上之前的那個片段，將它分解、稀釋成為一道薄透黑紗般的物質，然後深呼吸一口氣，屏住氣，讓它從你的身上穿越。
由於這股能量有一個非常明顯的目標就是你，因此你無論如何無法閃避，你唯一能做的，就是拆解它成為最細小的分子。想像它是一片霧氣落在你身上之後，落在你的身後，而你已經成功穿越。唯有穿越它，才是擺脫這股能量的方法。如果你覺得那個負能量堅不可破，那麼就想像你自己分解成微小粒子，在那股負能量穿越你之後，你又回到原來的實體。這兩種方法都是可行的，這就是能量上的「情緒穿越」。
孩子，欣賞情緒帶給你們人生的點綴，留意情緒帶給你們的傷害。我們不會說遊戲場危險，就不讓孩子盡情玩耍，但如果你們真心想保護自己、愛護自己，那麼你們會來尋求方法，畢竟你們沒有痛過，又如何學會保護自己呢？
我們愛你，並將永遠守護、陪伴你們，不論你們是喜是怒是哀是樂，永遠是我們最愛的小天使。
（註1）這裡的「量子時間」指的是，在腦海中回放當時的場景，並慢動作播放以進行「情緒穿越」
（註2）這篇談到的「情緒穿越」是之前我的無形導師給我的指導，我實作之後覺得很有效果，因此希望透過這篇閱讀分享出來。
