好好休息
更新於 2024/10/18閱讀時間約 1 分鐘
這兩天自己回娘家，在家和姐姐和媽媽和爸爸聊天很開心，暫時卸下當媽媽的重擔回家當女兒，吃媽媽煮的菜，很幸福，。
有位單親媽媽獨力扶養六個小孩，有一天晚上她外出買其中一個孩子需要的物品，她回程路上望向自家房屋的窗戶，想著有的孩子需要洗澡，有的功課需要她指導，就感覺很疲累，肩上重擔很重，她對著天上的父說:
"父阿!今晚我可以先到你那休息一晚嗎?一晚就好，讓我暫時卸下重擔，好好睡一覺"
主沒有答應讓她去住一晚，但主讓她感覺到溫暖，讓她知道他一直都在，一直在看顧注視著她的生活。
馬太福音說:凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來， 我就使你們得安息。 我心裡柔和謙卑， 你們當負我的軛， 學我的樣式； 這樣， 你們心裡就必得享安息。
阿爾瑪因愛蒙乃哈城的邪惡，心靈憂傷飽受痛苦，又餓又累，神派了一位天使，找了一位義人接待他，接阿爾瑪到他家中休息，給他食物，並成為他傳教的同伴。
我們累了，乏了，要求告天上的父親，他會親自為你安排休憩的處所，他會找人幫你，有天使在你前面開路。
我們一直都有他慈愛雙眼的注視，我們不孤單。他會接待我們，讓我們好好休息後，再出發。-
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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這本《好好休息》由蔡宇哲博士和蔡嘉璇心理師所著，兩人同時也是知名Podcast節目「挖賽心理學」的主持人。他們在書中探討了現代人為何常感到疲累，不僅是腦力和體力的消耗，更多的是因為沒有真正好好休息。
透過三個步驟我們可以學會如何「好好休息」，讓你心不累、身體也不再疲憊。
上禮拜為了返鄉參加村莊每年的盛事—保生大帝繞境活動，早就請好了兩天假，誰知道活動前一晚竟然就開始發燒，後來請的兩天假也直接拿來養病了。
風走到我身後，手環住我的肩脖。
風：「還好嗎？」她看得出我的疲態。
我輕輕閉上眼，
今天的閉眼，欣慰的是不再是那個版本：
『覺得累得走不過去。』的版本。
--
我：「風，我的經驗中，
這些承受很辛苦，它們標注了我的上半生，
都用來面對、解題、自助。
但我也看見了，有些時候...
人們總是太努力生活，努力追求自己理想生活的旅途中，常常在努力過程中只記得成就，卻在一直往前衝的情況，忽略照顧自己的內在。本文分享作者在努力生活過程中發現自己狀態不佳，並透過調適生活、好好照顧自己的方式來改善狀況的故事。文章呼籲讀者不要忘記停下來好好休息，也分享了一段喜歡的歌詞。人類都需要被療癒，每個人療癒的方式不同，需要自己去尋找平衡點。希望透過分享能提醒努力生活的人注意自己的身心健康。
精神上的休息、放空，是能夠真正把工作上所積累的煩悶、倦怠、不滿、無奈等徹底搬移，以腦力工作者而言，即使工作結束了，腦袋還是在工作的疲累感中，不是說六點結束工作，六點一分或六點五分，就會把壓力徹底拋開。這種壓力就像無形的漩渦或氣流，一直籠罩在大腦中……
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