想透過催眠讓自己過得更好嗎？
精神科醫師蔡東杰話說從頭。二十年前當他到鳳凰城學習艾瑞克森催眠療法時，感到非常開心，但覺得這樣的療法非常難懂。
當時台灣只有一本關於催眠的書，《催眠之聲伴你》，當中雖有很多有趣的故事，可惜卻都沒有講到如何做催眠。
而稍早，2013年，薩德博士已在美國出版《催眠引導》。薩德博士擅長將困難的艾瑞克森治療拆解成平易近人的步驟，這並不容易，但從《催眠引導》這本書起，薩德博士透過這樣的拆解幫助更多人學習。
《催眠引導》一書重點放在催眠，呈現出艾瑞克森的催眠引導
遇到不同的個案、不同的人時，要如何做催眠治療？薩德博士透過「薩德談經驗式治療」系列書籍，將催眠治療的過程拆解出來。《催眠引導》一書重點放在催眠，呈現出艾瑞克森的催眠引導。蔡醫師說，剛開始學習會覺得有點難，而薩德博士將催眠拆解，提供了許多寶貴經驗，讓大家能漸入佳境地學習。
第二本《經驗式治療藝術》，原文書名直譯為「解剖艾瑞克森」，循序漸進地解析了艾瑞克森如何為個案量身訂做治療。第三本《助人者練心術》，則提供了很多的練習方案，讓有心學習治療者透過練習增加能力。第四本《喚醒式治療》是後來追加的。薩德過去在講治療台詞時，被人說都沒有感情，所以花了心力去學習即興表演。薩德發現，心理治療就像即興表演，後來他常去訪問藝術家、交響樂的指揮、迪士尼的作曲者等等，從他們與視聽大眾的溝通方式中，整理出喚醒式溝通的概念，而有了《喚醒式治療》一書。
不管是否從事治療工作，薩德老師這些書可幫助自己過得更好
蔡醫師也分享到，2015年，看到薩德博士在做個案雕塑，治療師透過「姿勢」感受個案的感覺。他說，我們生活中常動左腦，連治療也是。但催眠常動用到右腦，當做出動作後，個案會看到具體的樣子，治療就會更深刻。蔡醫師認為，薩德老師這些書可幫助自己過得更好，不管是否是從事治療工作，都有助益。
蔡醫師在推廣催眠治療初期，常在台灣心理治療年會都會開立催眠課程，後來覺得靠自己一個人推廣實在力量有限，因此覺得需要成立學會，讓更多人可以加入推廣。而後，因為自己是精神科醫師，也常運用艾瑞克森的催眠技巧在醫療領域中。
而黃天豪臨床心理師，就是在這樣的機緣脈絡下與蔡醫師接上線，開始向蔡醫師學習催眠。
2019年薩德博士又來到台灣，終於成功的催眠薩德博士，讓他抬起了手……
黃心理師回想了接觸催眠始末：從2011年參加薩德博士督導班曾試著催眠薩德博士未果，2014年又繼續參加大師督導班，2017年去美國參加心理治療演進大會，當時看到《快樂成癮》英文版，自告奮勇要當這本書的翻譯（後來台灣也真的出版了）。2019年薩德博士又來到台灣，在200多人面前做治療，終於成功的催眠薩德博士，讓他抬起了手……。黃心理師說，在這麼多人面前治療與被治療，參加完了，好像什麼事都不用怕了！
當談及為什麼喜歡艾瑞克森的治療，黃心理師解析起艾瑞克森的催眠指令如「請你抬起手臂……」和艾瑞克森式的：「你可以……抬起你的手臂……」有何不同。有別於傳統治療的命令式置入，艾瑞克森式的治療比較像是一種邀請協作，幫助喚醒自己內在潛能。以戒菸為例，傳統催眠會讓個案覺得菸是一個很臭的東西，日後吸菸時，就會覺得菸不好抽，但是艾瑞克森式的治療，卻是試著喚起個案內在那個不想抽菸的自己。
學催眠，可以將更好的自己喚醒
黃心理師分享，2014年請薩德博士在英文版的《催眠引導》簽名時，薩德老師寫上：「Bring to Taipei resources within.」，沒想到在8年後的今天，竟真的翻譯完這本書，將這本書帶給台灣的讀者們。他引《催眠引導》最後一章的內容說到：畫家有調色盤和畫布，可以從中創造他們的藝術。詩人有文字和紙張。作曲家有音樂、音色、節奏和和聲，而治療師有許多溝通工具，包括手勢、表情、韻律、語氣和節奏，學催眠可以讓自己成為更好的人。
蔡醫師和黃心理師都認為，艾瑞克森催眠的一個核心信念是：相信人內在本來就具備了讓自己更好的潛力，而催眠要做的，是將這潛力喚醒！
攝／趙士尊
