薩提爾自我療癒之路新書分享會
更新於 2022/08/04閱讀時間約 2 分鐘
【主題】薩提爾自我療癒之路新書分享會
【時間】早上6:30~8:30
【講者】張天安 老師
【彩蛋】師母的出現
【心得學習】
閱讀老師的書之後，有機會今天早上可以參與老師線上新書分享會，更能夠體會老師無論在學習薩提爾路上或是生病的歷程中，薩提爾的力量深深地影響著老師的生活。
在過程中，老師談到出書的起心動念，一開始都有想著要出書，但並沒有太特定的感覺，直到去日本後，做了一個夢，這個夢境中看到自己拿著書稿，然後夢中的老師去找崇建老師，並告訴他想出書。
這樣的夢境開始啟動寫書的動力，並開始在方格子部落格寫了一篇篇的文章，並集結出書。
在生病的時，準備要去開刀前，透過冥想帶進能量，讓自己的身體更多的力量。當我聽到這個部分的時候，我感受到原來冥想還可以運用到這裡。
也想起之前開刀的時候，如果能夠有冥想，身體就不會帶著那麼深的害怕的感受。這個部分我聽到的時候，有種欣喜跟喜悅的感覺。也讓我知道冥想是可以無所不在的。
而天安老師面對生病的學習則是:
什麼事情來，就去面對
接納現狀，照顧自己的行動
專注在當下，生病時感受當下即可
永遠可以更好，雖無上限，但也不用刻意追求
分享會最後的時候，師母出現，也就是分享會的精彩的彩蛋，
聽到師母跟天安老師的整個歷程，以及洗碗事件上的夫妻關係，
也了解到彼此間的關係透過薩提爾的學習上找到彼此間的平衡點。
但最重要學習薩提爾需要更多的體驗，
唯有實踐才能展現出所學的內容，
體驗性是很重要。
即使參與工作坊感受到滿滿能量，
但是回家之後，
沒多久就回到平常的生活，
工作坊只是個實驗室，
讓你體驗到你可以達到哪個地方，
學習到並體驗後，
就要在生活中去實踐。
備註:
冰山很重要，
學習冰山的難度，
從學習到運用，
這段時間比較長
雕塑有個具象化的形象，
是另一種思考方法，
透過雕塑，
能夠把情緒雕塑出來，
並用不同的方式來看到所雕塑的具體形象，
這樣具體的形象比較有空間去處理，
可以把內在雕塑出來，
冰山是一層一層，
由上往下，
是橫的剖面
雕塑是縱向剖面，
把你的內在分成各個不同的層次，
因此，冰山跟雕塑都可以相輔相成。
最近我在我的群組開始導讀天安老師的書的時候，
也開始結合崇建老師的52週的影音檔。
讓我能夠再度得好好深入的學習冰山。
很感謝在今天聽到這場分享會，
讓我對老師的歷程更多的看見跟瞭解。
每個人的生命真的都非常的不容易，
但這不容易中卻蘊藏著許多的能量資源，
我也體會到能夠把這些資源轉化的時候，
更看見多元且豐富的自己。
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
人生的憂傷是因為心裡有一個結，閱讀本書，會驚訝發現原來一個念頭、一句話會對一個人造成那麼大的影響。
這也是為什麼一個人的童年經歷如此重要。一個人的童年經歷對養成自我價值感非常重要。
最近很常在各個平台上或心靈勵志小品上聽見或看見：「成為自己喜歡的樣子」不禁讓我進一步的思考什麼是成為自己？又如何成為自己？如何成為自己喜歡的樣子？
你認識自己嗎？你了解自己嗎？
你常重複做出相同的行為事後才後悔；然而，下一次發生類似的情形卻又做出同樣的反應，你百思不得其解，你明明不希望發生這樣的結果，為什麼卻又再次陷入同樣的情境中呢？
學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標。
推薦給：想更了解「情緒」、「觀點」、「行為」、「動機」之間關聯的人。自己偶有衝動後悔行事但一直改不了的人。想知道他人行為底下真實原因的人！
最最令我驚訝的是，陳茂雄老師從「演化」的角度去分析情緒，他問：
你是不是也嘗試著探索內心深處？本書將透過「自我覺察」讓你認識一個完整的自己。
《薩提爾的自我覺察練習》說明人在特定情況下會不假思索的根據慣性行動，導致自己沒辦法達成目標。並且，這本書也提供改變自己慣性行為的練習步驟，幫助讀者覺察並改變自己的慣性行為、不被盲點限制。
我真正想要的是什麼?
是什麼阻礙了我?
這阻礙是從哪裡學來的? 同時又伴隨著什麼資源?
我可以做什麼樣的改變? 可以承諾自己什麼?
處理情緒和治水一樣。
不能圍堵，只能疏導。—p.118
我想許多人遇到許多不如意的狀況都是類似的。
不論是遇人不淑或是社交障礙，縱使自己已經換個環境想要重新開始，結果總是不盡人意，結局總是重蹈覆轍，彷彿一切注定走向安排好的悲劇。
不了解自己時，發生了這樣的無限循環，我總認為是我運氣不好，後來才發現
昨天上完最後一堂薩提爾的教練課，是練習怎麼在壓力下覺察，包括覺察自己和覺察他人。課程裡面做了三種人格的區分：看自己、看別人、看事情。一個事件的發生，會觸發壓力、引發情緒，這個課程是要教導學員怎麼去辨識自己和他人的情緒、感受、觀點、期待、和渴望。
講完概念後就是一對一的練習，分享者講自己和重要關係人的
在這段故事裡，為了保護主角，所有的人物都是化名，故事會做一定程度的改寫。當談到主角真實的故事的時候，請了解我無法將故事鉅細靡遺的描述。這是他人的故事，我講我的感受，我也只能講我的感受。
最近一年，我開始跟親友聯絡。已經二十年沒跟親友有Quality time，一開始的我，其實蠻不習慣的。我很懷念年
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
人生的憂傷是因為心裡有一個結，閱讀本書，會驚訝發現原來一個念頭、一句話會對一個人造成那麼大的影響。
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最近很常在各個平台上或心靈勵志小品上聽見或看見：「成為自己喜歡的樣子」不禁讓我進一步的思考什麼是成為自己？又如何成為自己？如何成為自己喜歡的樣子？
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你常重複做出相同的行為事後才後悔；然而，下一次發生類似的情形卻又做出同樣的反應，你百思不得其解，你明明不希望發生這樣的結果，為什麼卻又再次陷入同樣的情境中呢？
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你是不是也嘗試著探索內心深處？本書將透過「自我覺察」讓你認識一個完整的自己。
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是什麼阻礙了我?
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不能圍堵，只能疏導。—p.118
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不論是遇人不淑或是社交障礙，縱使自己已經換個環境想要重新開始，結果總是不盡人意，結局總是重蹈覆轍，彷彿一切注定走向安排好的悲劇。
不了解自己時，發生了這樣的無限循環，我總認為是我運氣不好，後來才發現
昨天上完最後一堂薩提爾的教練課，是練習怎麼在壓力下覺察，包括覺察自己和覺察他人。課程裡面做了三種人格的區分：看自己、看別人、看事情。一個事件的發生，會觸發壓力、引發情緒，這個課程是要教導學員怎麼去辨識自己和他人的情緒、感受、觀點、期待、和渴望。
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在這段故事裡，為了保護主角，所有的人物都是化名，故事會做一定程度的改寫。當談到主角真實的故事的時候，請了解我無法將故事鉅細靡遺的描述。這是他人的故事，我講我的感受，我也只能講我的感受。
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