如果我在家的話

更新於 2024/10/26閱讀時間約 1 分鐘
因為有Daisy, 所以就算覺得很stress,我也很容易忘記焦爐。最多就是帶她去公園然後自己散散心,分散注意力。
讓我最stress的地方其實是warehouse, 不過我現在知道我可以怎樣控制自己的負面情緒,控制自己的expectation,以前我會計劃好自己必須要兩個小時做好ABCDE五樣東西,現在我會有幾個plan,要嘛只要求自己當天做好A和B,要嘛兩個小時盡做,但是兩個小時必須走人,piroitize最重要的事,先做好再說,然後在warehouse可以聽一些搞笑節目,必須要要分散注意力,讓自己心情放鬆。
昨天在店裡發生的panic attack真的殺我一個操守不及,我連自己stress也不知道,剛好我很忙的時候來了一堆星加坡遊客,就是那種進來店裡左摸右摸,摸完整家店之後不買那種,或者是每件貨都要新的那種客。。。(每件貨都要新這種mindset在亞洲很正常,但是外國人基本上沒有人會拿新的,大家都是拿起display就走,甚至之前有一個男人買了display mask馬上戴上,我說給他一個新的,他居然說不用🤣)
因為我已經很心很慌了,再加上這樣一堆人,我又只能在店裡,不能逃跑,這種感覺就像掉進了水池有人一直把你的頭按進水裡那樣。好可怕。
我已經有一年不用看心理醫生了,就像昨天我跟你說的一樣,預約了之後就覺得自己只是因為很大壓力而已,居然要浪費醫生一個appointment時間,我真的很沒用,我應該把時間留給更需要的人。。。但是那一刻的我,真的很需要醫生伸手把我從水池拉出來。
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但不知如何幫ceci,她回馬來西亞了,想到她自己一個又要一打三,很擔心又為她感到難過,但我可以做什麼呢?我常常whatsapp她會不會增加她的壓力? 唉,我希望我們都能自強自愛。
我也會感到驚,但我自覺仍然manage到,最多每天早點上班晚點下班,然後整天唉聲嘆氣。 現在只有BTS才讓我開心一點點,每晚睡前看他們的影片是我的精神寄託。 希望你的心理醫生能幫到你。
今天在店裡突然有anxiety attack,被這種突如其來的感覺嚇了一跳。其實我stress就很正常,我這幾個月其實manage得很好,不會讓stress level超越我的紅線。沒想到今天在店裡被這種突如其來的anxiety attack嚇了一跳,心慌了一慌,然後我馬上想逃跑。然後我馬上mess
Ceci的遭遇,對我們旁人來說真的很難說些什麼。 我跟你的性格,如果發現伴侶劈腿我們應該立馬就離婚了吧,管他三七二十一,離了再說,我實在沒法想像這個世界上有比跟不愛自己的人天天在一起更辛苦。我覺得老公的家人,自己的孩子,再難搞都ok,但是老公是跟你相依為命的一個人,被這個人背叛,這種傷痛,也許這一生
每個人對depression的定義不一樣。以前我也跟我的心理醫生說了一次,我覺得自己只是工作很忙而depress,很無聊,根本不值得醫生花時間在我身上,我還是把我的appointment留給真正有需要的人好了。 然後醫生說了一個例子,有兩個同年齡的女士來看病,第一位女士來到就哭了,說自己的兒子有癌症
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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