因為有Daisy, 所以就算覺得很stress,我也很容易忘記焦爐。最多就是帶她去公園然後自己散散心,分散注意力。
讓我最stress的地方其實是warehouse, 不過我現在知道我可以怎樣控制自己的負面情緒,控制自己的expectation,以前我會計劃好自己必須要兩個小時做好ABCDE五樣東西,現在我會有幾個plan,要嘛只要求自己當天做好A和B,要嘛兩個小時盡做,但是兩個小時必須走人,piroitize最重要的事,先做好再說,然後在warehouse可以聽一些搞笑節目,必須要要分散注意力,讓自己心情放鬆。
昨天在店裡發生的panic attack真的殺我一個操守不及,我連自己stress也不知道,剛好我很忙的時候來了一堆星加坡遊客,就是那種進來店裡左摸右摸,摸完整家店之後不買那種,或者是每件貨都要新的那種客。。。(每件貨都要新這種mindset在亞洲很正常,但是外國人基本上沒有人會拿新的,大家都是拿起display就走,甚至之前有一個男人買了display mask馬上戴上,我說給他一個新的,他居然說不用🤣)
因為我已經很心很慌了,再加上這樣一堆人,我又只能在店裡,不能逃跑,這種感覺就像掉進了水池有人一直把你的頭按進水裡那樣。好可怕。
我已經有一年不用看心理醫生了,就像昨天我跟你說的一樣,預約了之後就覺得自己只是因為很大壓力而已,居然要浪費醫生一個appointment時間,我真的很沒用,我應該把時間留給更需要的人。。。但是那一刻的我,真的很需要醫生伸手把我從水池拉出來。
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