改變往往是由無數個日常所積累
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其實，人每天都有進步一點點，只不過覺察容易被遺失在日常繁忙中。
改變在短期內貌似微乎其微，然而，一旦拉長遠來看，一年、三年、五年、七年甚至是十年、廿年、卅年、百年後，對比現在的自己，會驚喜於自己變化何其之大。
舉例來說，光是「活著」——這件常常被忽略卻又難以忽視的事情——即是一個偉大的奇蹟。
也有可能是，原本所處的環境有很多不好相處的人，卻在不知不覺之間，變成身邊充滿美好的人事物；又或許是，心境變得更為開闊、價值觀產生劇變；更甚至是，身處的環境不一樣了，可能原本住在山上，後來住在海邊。
有時候，表面上看起來自己什麼事情都沒有做，實際上每一個微小日常都是在為了更好地邁出那「第一步」而做的準備。
你是不是對自己太急了呢？慢慢來吧！好好地專注在過好每一天，好好地待在泡一杯茶的時光裡，記得累的時候放鬆一下，再繼續往你的目標走去。
2022.11.09
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
不管是新鮮人還是資深員工，在職場打滾了一段時間後，你是否曾在深夜裡思考過，我好像變得不像以前的我了？
有時候我們會擔心，現有的改變會讓自己「越來越不像自己」，彷彿那些曾經熟悉的個性與樣貌正在一點一點遠離。但其實改變並不是丟掉過去的自己，而是一種自然且必要的進程。
每個人的生活狀態都不相通，即便是同住家中的血緣至親也不一樣，唯一相同的就是每個人都公平的擁有一天24小時，我們在相同的時間巡迴裡過著不同的人生。但無論是實際作為或是心理狀態，只要一點點的改變都能夠讓這一天往不同的方向前進，這就是改變的力量！
在忙碌的生活中，我們常常無意間壓抑了自己的情感，讓自己變得麻木。這篇文章探討瞭如何通過小的改變，例如調整生活作息、改變髮型或計劃小旅行，來喚醒對生活的熱情與動力。適時的改變能幫助我們重新找回生活的快樂，並提醒我們珍惜每一刻。不要等到身體發出警訊，你的每一個小步驟都可能是變化的開始。
日常生活中，我們常常面對時間不足的挑戰，想做的事往往難以實現。這篇文章探討瞭如何在繁瑣的生活中找到改變的契機，並鼓勵讀者發掘自己的目標。通過小步驟的改變，我們不僅能改善身心健康，還能在工作和生活中尋求更深度的連結和成就。無論聚會的誘惑還是日常的忙碌，都不妨從小處著手，勇敢地尋找那些改變自己的好機會。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
前言
在月初，我發表了一篇名為《一切始於改變》的文章，裡面提到了一些我基於「做過的事造就了今天的自己，而做那些尚未做過的事才有可能造就和現在不一樣的、未來的自己」這樣的想法所做出的一些改變。
只是後來我回憶起自己在開始做出改變之前的狀態，才後知後覺意識到：其實做出這些改變並沒有像看上去那樣水到渠
我們都希望自己的人生，可以變的越來越好，甚至希望我今天改，明天馬上就變好，理想很豐滿，現實很骨感，這是不可能的嘛!既然不可能馬上就變好，我們可以知道原因，好好的跟自己相處，讓改變慢慢發生，也許會有不一樣的感受。
生活總是在變化
學會適應，因為生活總是在變化。這句話彷彿是一面明亮的鏡子，映照出我們生命中無盡的轉變和挑戰。在這個快速變遷的時代，適應成為一種不可或缺的能力，如同一條通往成功和幸福的階梯，需要我們不斷的摸索與學習。
無常的旅程
人生，就像一場無常的旅程，時而風和日麗，時而狂風暴雨。在這變化莫測
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