[紀錄2]踏上了然後呢
閱讀時間約 1 分鐘
在生活大多時候，在能自我意識的時候，我可以讓書中【你值得更好的生活】的做法像魔法一樣施展，讓自己擺脫那些壞情緒跟大型波動。
但人生總有個BUT，在某些時候你發現自己還是在做著以前慣性地事(例如漫無目的的遷徙、逃避伴侶的聯繫等等)，而當我意識到時才發現自己內心深處還是有股情緒在波動，並且同時下意識的控制著我去做那些行為(甚至沒發現自己心情不好)。
以前的自己總會在伴侶忙碌的時候裝得比他更忙而不接電話、不主動聯絡，甚至搞失蹤，
自以為可以讓伴侶發現“噢你怎麼了?我好寂寞我也需要你”
但往往換來的大機率是伴侶覺得輕鬆沒發現異狀或者稍微覺得奇怪但也馬上回復以往生活模式不多作探討。
正當我發現我失策的時候往往只有更憤恨和惱羞
但我發現今天的我沒有情緒的感受，卻做著以前的事。
好的是，我很快就發現並主動讓自己回到正常軌道(沒有情緒的雷電交加更快能讓自己有選擇的回到正常模式)
壞的是，我根本沒發現自己下意識的做著這些我覺得不太對勁的事，讓我想到巴夫洛夫的狗
-當伴侶不理你(搖鈴鐺)>生氣(給看食物)>故意不理對方(流口水)(該模式持續一陣)
-只要伴侶沒空理你(搖鈴鐺)>就採取故意不理對方的型態(自動流口水)
至於該如何加快自己認知到這些行為，目前我的想法是每天觀察自己(寫觀察日記也是一件很棒的事)，當然還有持續意識控制自己的波動。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
在洛杉磯這座繁忙的城市裡，通勤往往需要花費不少時間。即便是從家裡到UCLA這短短的40-50分鐘，也可以充分利用起來，提高一天的效率。以下是一些具體的方法，幫助你充分利用這段時間。
▋利用零碎時間
在等待公車的3-10分鐘，我會用Day One Journal App錄音，記錄當下的想法
很快的來到2月最後一天，馬上要來檢視我今年的目標。但...這個月也讓我決定更改一下目標。
這個月我過得很開心，除了過年能放那麼多天出門遊玩，我同樣也在這個月完成一件大事，[成功開設國外pod商店]。開始我的新副業。這對我來說不容易，因為我是英文白癡要建立一個國外商店必須不斷看著英文介面，然後嘗試搞
最近在東南亞當空中飛人，剛好在雅加達住到一間乾淨便宜的商務旅館，推薦給有看到的朋友們
VERANDA SERVICED RESIDENCE @ PURI
個人評論:體感像是台灣的大套房改成旅館，整體乾淨便宜。
這間適合公司出差報帳用，畢竟如果是個人旅遊可以選擇住便宜又大的AIRBNB
這一個禮拜看了諮商又看了學校約聘的精神科醫生。
諮商師透過我告訴他精神科醫生的事情後，問我是不是想要別人更多地關心我。我的理性一直告訴我他們只是醫生，不可能和諮商一樣的。不過在諮商的追問下，我承認的確是這樣。她說不要用理性思考的方式，告訴她我真正的想法。
一直以來，總覺得自己常常說話文不對題，沒
8/23 今天是Kobe Bryant的生日
2020年1月26日早上醒來，聽聞Kobe墜機逝世的消息時，實在令人難以置信，確認是真實的消息後，我不禁潸然淚下。遙想小學時在教室裡看著湖人大戰76人的經典冠軍賽，正是我最初接觸NBA的時刻。
我媽開始飆罵：「你如果不把出去玩的念頭斷乾淨的話，你之後出事我都不會管你。阿你如果一定要出國的話，你被人家怎樣我也不會救你。你從國中開始要出去玩都沒有先討論的，都自己做主，決定了才跟我講，我已經跟弟弟講好了，沒有人會幫你顧Cogi （我養的貓）」
父親在我國小三年級的時候跟朋友在台南一起合夥經營西餐廳，生意一直普普通通，某一天朋友告訴父親有事需要離開一小段時間，而且需要先借支店裡的資金使用，保證回來後會馬上歸還。那年父親三十七歲，憑著一句話就把資金都讓朋友帶走，並且等著他在說好的期限內回來。
然後⋯⋯朋友就帶著錢永遠消失了 ⋯⋯
醫生再幫我照了一次超聲波，確定懷孕失敗後，就提供我兩個選項來終止妊娠：手術與用藥。我和先生討論後，決定使用用藥的方法，避免子宮損傷。
去 Ke-lâng 參訪老大公廟 kap 三姓公廟 keh 2 kang 就是舊曆八月 13 迎斗燈（14 暗 才是 phó͘-phiàn 較濟人 chai-iáⁿ ê 放水燈）.
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
在洛杉磯這座繁忙的城市裡，通勤往往需要花費不少時間。即便是從家裡到UCLA這短短的40-50分鐘，也可以充分利用起來，提高一天的效率。以下是一些具體的方法，幫助你充分利用這段時間。
▋利用零碎時間
在等待公車的3-10分鐘，我會用Day One Journal App錄音，記錄當下的想法
很快的來到2月最後一天，馬上要來檢視我今年的目標。但...這個月也讓我決定更改一下目標。
這個月我過得很開心，除了過年能放那麼多天出門遊玩，我同樣也在這個月完成一件大事，[成功開設國外pod商店]。開始我的新副業。這對我來說不容易，因為我是英文白癡要建立一個國外商店必須不斷看著英文介面，然後嘗試搞
最近在東南亞當空中飛人，剛好在雅加達住到一間乾淨便宜的商務旅館，推薦給有看到的朋友們
VERANDA SERVICED RESIDENCE @ PURI
個人評論:體感像是台灣的大套房改成旅館，整體乾淨便宜。
這間適合公司出差報帳用，畢竟如果是個人旅遊可以選擇住便宜又大的AIRBNB
這一個禮拜看了諮商又看了學校約聘的精神科醫生。
諮商師透過我告訴他精神科醫生的事情後，問我是不是想要別人更多地關心我。我的理性一直告訴我他們只是醫生，不可能和諮商一樣的。不過在諮商的追問下，我承認的確是這樣。她說不要用理性思考的方式，告訴她我真正的想法。
一直以來，總覺得自己常常說話文不對題，沒
8/23 今天是Kobe Bryant的生日
2020年1月26日早上醒來，聽聞Kobe墜機逝世的消息時，實在令人難以置信，確認是真實的消息後，我不禁潸然淚下。遙想小學時在教室裡看著湖人大戰76人的經典冠軍賽，正是我最初接觸NBA的時刻。
我媽開始飆罵：「你如果不把出去玩的念頭斷乾淨的話，你之後出事我都不會管你。阿你如果一定要出國的話，你被人家怎樣我也不會救你。你從國中開始要出去玩都沒有先討論的，都自己做主，決定了才跟我講，我已經跟弟弟講好了，沒有人會幫你顧Cogi （我養的貓）」
父親在我國小三年級的時候跟朋友在台南一起合夥經營西餐廳，生意一直普普通通，某一天朋友告訴父親有事需要離開一小段時間，而且需要先借支店裡的資金使用，保證回來後會馬上歸還。那年父親三十七歲，憑著一句話就把資金都讓朋友帶走，並且等著他在說好的期限內回來。
然後⋯⋯朋友就帶著錢永遠消失了 ⋯⋯
醫生再幫我照了一次超聲波，確定懷孕失敗後，就提供我兩個選項來終止妊娠：手術與用藥。我和先生討論後，決定使用用藥的方法，避免子宮損傷。
去 Ke-lâng 參訪老大公廟 kap 三姓公廟 keh 2 kang 就是舊曆八月 13 迎斗燈（14 暗 才是 phó͘-phiàn 較濟人 chai-iáⁿ ê 放水燈）.