女子健心室｜我們可以不成為別人喜歡的樣子

多數人有過這種記憶，小時候每學期一次的健康檢查，全班擠在保健室裡，等待輪流站上體重計，毫無抵抗能力的被公開自己的隱私，「不知道，可能是當時對女生的一種迷思吧，覺得大家都要五十公斤以下。可是我國一就五十了，所以有種危機感。」

那是一種難以言喻的狀態，像赤手空拳走上擂台，或是荒野裡一隻落單的羚羊，敵人就潛伏在看不見的地方，隨時可能受傷，「有個男同學就對我說，欸妳手臂比旁邊女生粗兩倍。」還記得當時的反應嗎？哭了或是生氣反擊？她笑著說也沒有，就開始節食。

不進食的時間，她六點晨跑，回家又跳鄭多燕瘦身操，暑假期間每天游泳四十趟，連代都吃，經期開始混亂，鐵了心要讓自己瘦到那她也說不明白怎麼訂出來的數字，四十五公斤。

記憶有個漩渦，她遠遠看著，「就是會覺得，很想要抱抱過去的自己吧。」她是真的很努力了，卻受天生臉型、骨架限制，始終沒能真正塞進多數人的審美框架，「大家會說怎麼這麼認真減肥了還是沒有變瘦。」她比任何人都還想知道答案。

後來健身網紅崛起，帶起崇尚健美體態的風氣，打開了她的眼界，發現原來美還有這樣的展現方式。她上健身房、請教練、設計飲食菜單，放棄追逐體重計上數字的低點，轉而研究食物的熱量和營養成分。蛋白質、脂肪、碳水化合物。吃進嘴裡的每一口都是攸關增肌減脂是否成功的關鍵。她的身形有了劇烈變化，每一處肉眼可見的肌肉線條都在大肆宣告她的勝利。

我要繼續瘦、還要繼續瘦，這樣的念頭鑿出一個無底洞，她困在其中。就連好不容易穿上人生第一件比基尼，拍下了所有人都說好看的照片，她盯著自己，看見的也只剩她認為還不夠好的瑕疵。

暴食發作前幾乎沒有任徵兆，「有兩三個月的時間，每天都是吃完晚餐還會再吃五六顆麵包，停不下來。甚至是平常不喜歡吃的，我都會拿來吃。」吃到再多一口就會吐，難受到只能跪著。罪惡感像翻騰的胃酸，悄悄侵蝕著她的心智，她睡不好，失眠的隔天，又為了彌補昨夜犯下的錯誤而節食，用更多的運動量懲罰自己，彷彿穿上安徒生童話裡的紅舞鞋，生活逐漸失控。

「有天半夜，腦袋突然有個聲音在問，我要一輩子這樣下去嗎？然後那個聲音又大聲說我不要。」她說那是能量累積到一個點的反轉，是種覺醒。她要放下對減重的執念，將自己從數字的牢籠裡釋放。體重或熱量都不管了，這一次，她只想好好觀照自己的內心。

把一切標準放掉，難道就能不在意別人的眼光嗎？也許不是，PEI 只是去說服自己，「別人有他看世界的濾鏡。你會知道，那只是透過他的濾鏡說出來的話，不代表你，不需要批判自己。」向後退一步，僅僅是一步，她也花了十多年才真正鼓起勇氣。不為了符合別人期待而變得更好，能這樣活著，她深深吸一口氣，頓了幾秒才說，真的很不容易。

後來的日子，她開始透過 Podcast 分享自己的心路歷程，從健身走向健心，雙眼看見的再也不是外表的缺陷，終於能注視自己被忽視已久的靈魂。明亮的房間內，她戴上耳機，語調平緩而沉穩，和她覺醒那晚聽見的聲音相似。