從生活中找尋興趣

在以前，所謂的「減肥計畫」就是斷食，那時每天都餓到只想叫天叫地，肚子不停的咕嚕咕嚕叫，還是只能忍住，唯一的優點就是我很有毅力。

沒有什麼事，是做不到的，肚子，加油！

每一年我都要經過，「肚子再加油」的日子。雖然每次執行減肥時，我都有瘦下來，到目前也都保持著原本的體態，只是，滿痛苦的。

其實我原本是一個很討厭運動的人，總覺得節食就好，再加上身邊的朋友家人或親戚，總是會說：「你怎麼可以都那麼瘦！」其實我雖然不胖但也不是極瘦那種身材，我以前好希望自己是極瘦那種，畢竟食物一下去，肥胖皆知。躲也躲不掉，藏也藏不了，只能傻傻望著那鏡中的自己，我怎麼了？

這幾年，健身風氣盛行，連我只有單單「健走」的人，也加入了。我還是那個能不花錢則不花錢的小資女，基本上我都以看影片練習為主，當然，也會想去學習看看，我還曾經有去報名上瑜珈課，上了一陣子後，真的發現我很不適合上團體課，原因是：我相信不是每一位老師都可以照顧到每一位學員，再加上時間只有60-75分鐘，老師為了讓學員有學到不少動作，所以可能一個動作看幾個學員後，其他學員可能就直接點名式的，例：那位同學，你手抬高一點，那位紅色衣服的同學腳再高一點，但實際上每個人對於那力道根本無法抓取，尤其在初學者身上，也就因為這樣子，我還真的扭到且受傷了，那時老師會說再轉過去一點，再過去一點，但其實她或許不知道，其實我的身體已經轉不過去，就這樣子，我受傷了，所以當時，我對於團體瑜珈課非常排斥。

從那之後，我就選擇看影片自己健身，一開始，真的是要了我的命，尤其是看【Coffee林芊妤】的影片，還記得那時連10分鐘的影片我都想叫救命，實在太痛苦了，那時的我，一心只想要讓身材好看一點，同樣體重的二人為何看起來一個較瘦一個較重，又加上我看到Coffee的腹肌，真是讓我非常喜歡，所以我就為了那腹肌，就這麼的運動起來，不管每天有多累，我從每天上下班健走40分到1小時，改為下班後馬上回家健身1小時，假日就運動2小時左右，就這樣子過了二年多了，其實很多人都說飲食方面也需要控制，我相信。

但在這段健身時間裡，我並沒有特別控制飲食，當然也不是暴飲暴食，就一樣三餐都吃，聚餐我也都會去參加，雖然體重並沒有特別減少或增加，但體態真的有瘦下來，而且更結實，並且我的馬甲線也一一顯示出來，光這點，就足以讓我開心不已。

以前我真的很嚮往體重上的數字，一直覺得一定要4字頭才叫瘦，不然就是胖，那時好像被蒙蔽，也可能是那時的風氣，體重要輕才叫瘦。現在的我依然不是4字頭的體重，但我看起來的體態卻是更好更健康。

也就這樣子，我非常熱愛運動，一天沒有動總覺得哪裡不舒服，就像Coffee說的，把運動融入生活中變成一種習慣而不是強迫自己一定要去實行，減肥真的很痛苦，我也不否認有時運動更是辛苦，但是只要把它轉為喜歡或興趣，等到看到自己越來越進步時，真的會發現那不一樣的自己。

【圖片取自:網路】

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