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下背痛的預防和治療建議:吃藥和復健真的有用嗎?

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前言

本人身為一名下背痛多年的患者,我嘗試過不少治療方式,例如:復健、按摩、吃消炎藥和增生治療,但病情仍然反覆發作,兩年看診次數超過一百次。所幸,對於研究文獻有一定閱讀能力,於是開始閱讀相關最新文獻。當我閱讀到Foster等人(2018)發表在柳葉刀(The Lancet)頂級國際期刊的研究後,發現許多觀念和知識在國內尚未普及,於是我動筆撰寫了這篇文章,此文簡單說明Foster等人(2018)認為重要的腰痛的預防和治療方式,給受下背痛所苦的人參考看看:

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教育心理博士的筆記本
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