在課堂上有同學問我：老師你總是笑容滿面，看起來是沒經歷過什麼苦，基本上就是人生勝利組，你是不會了解我們在經驗什麼樣的苦跟煎熬。
的確，我現在時常能夠感到內在有一種充實、喜悅、安穩｀寧靜，但這是透過學習而來的。
曾經的我衰事連連，生命中的打擊接二連三，從小經驗被霸凌，成長過程充滿困惑，吸毒、失學、失戀、失婚、失業、失去人生目標、失去跟自我的連結，最後甚至想要結束生命。
那段時間裡，我的內在很難感到是平靜的，哪怕有一絲可以逃離現實的時刻，都也在想著接下來要如何面對，當時的自己是真看不到未來跟希望。
透過這幾年的學習，回顧過往，漸漸看到一些改變的脈絡；也不是因為一學習、一知道些方法自己就能快樂，而是願意相信自己也能不一樣。
從開始學習的過程依然屢屢受挫，甚至想要放棄，但也沒有辦法，因為已經走投無路了，在谷底時只要讓自己多喘一口氣都是機會。
那時候內心的苦大概佔八九十趴吧，因為總有不小心到睡著時能夠暫時忘懷，有時逃避一段時間躲到課程或置身事外，也能稍有喘息空間，但絕對感受不到快樂。
透過持續的學習，似乎有產生一點功效，而所謂的功效也只是幫助自己苦的時候少一點，而關鍵就是在「苦」少一點點的同時「不那麼苦」的感受多一點點，但仍稱不上平靜與快樂。
透過繼續、持續的學習、練習，依然只是苦在減少，那個可以感受平靜的間距稍微能夠擴展一點點，就這樣又經過若干時間，才感受到生命中認為的苦逐漸在減少，而也非真的是苦就不見了，或是改變了，而是自己看待它跟感受的方式慢慢不同了。
接著又點點滴滴的感受到平靜安穩的間隙在放大，也許在日常中一半是苦一半是平靜的，而這樣持續一段時間後，偶而才能夠感受到一絲喜悅。是一種認識自己過去對於苦誤解的釋放，也因為那個認識跟釋放，自己有更多的放鬆與平靜。
近來才是時常感到平靜與安穩後時而感到說不出的喜悅，有時也會有莫名的快樂，而且是發自內在的，並不是因為得到什麼，有時是因為認識到、或失去了什麼之後的歡喜。
昨晚跟小女兒聊天，她提到有時會有一種直覺，好像順手做了些什麼，拿了些什麼？就在關鍵的時刻用上，而且常常發生，就是很巧。
我也想到：對對對，只是她遇到是順緣的狀況，而以前的自己在很苦、很衰的時候剛剛好相反，需要什麼沒什麼，萬般準備時帶的東西用不上，還會被刁難，唯一缺的就是剛好沒有的，而且連遇到的人也很不友善。
如今很多事在身邊都發生的剛剛好，如果這就是同學們說的人生順利組，我想現在確實是很接近，但真的不是順到順理成章，而是也曾衰到爆的多災多難呀。
透過同學的提問，我有機會整理了走過的歷程，也更加確信人可以透過學習、練習而從受苦變成喜樂。其中需要時間的積累，需要堅定不移地想讓自己脫離痛苦，最重要的是要對自己升起一種慈悲，需要有一種不忍再看著自己受苦的悲憫心，才能真正的幫助自己趨向樂趣。
回顧走過的時光，沒有停止學習，沒有輕易放棄練習，也不斷透過書寫、靜坐整理自己。
從苦到樂的旅程，有一段風景，有一段距離，每個人的際遇不同，也許漫長，也許就在轉瞬間，但都值得我們去擁有與追尋。
