超能55 跟踏板愈來愈熟了
閱讀時間約 1 分鐘
今天第三次上好可怕的超能55(Jun)，更可怕的是到了教室才發現自己忘了吃B群！！！結果出乎意料之外...，這次居然跟踏板變熟了！對動作也比較熟悉，可以跟上八九成的動作了！
超能55也是很耐上的課，因為在踏板上上上下下還有深蹲、前後弓箭步蹲，音樂又很快，要全程完美順暢實在有相當的難度，也因此每次都會感覺一點點小進步，這樣的感覺很好！
我想到心流/Flow的要素，其中之一就是要有一點挑戰的程度，上這堂課有分太多層次，總有一個階段又一個階段的目標可以設定，可以讓人進行新的嘗試，一不小心就會落入Flow~~(這樣說起來，踩飛輪好像有時也會落入Flow！)
下課後大力讚美彈跳力驚人、滿場飛的老師，問他是不是一路都是跳遠金牌，他居然說這是後來才開發的能力呢！！！他下一堂居然還要代課飛輪課，還問我們要不要再戰，不過本班同學都已經沒力再踩了......
為什麼會看到廣告
13會員
172內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
大約在去年9、10月期間，MBPR連接電源時，斷斷續續地發出「噹、噹、噹」的聲音，那是插上電源時的充電聲。這才發現，2020年末購入的牛魔王的火牛的電源線裂開了，type C線的插頭也鬆動，歪歪的，不甚牢固。
當當聲愈來愈頻繁，證明牛魔王愈來愈不行了，好幾次明明插着Type C線，電腦卻電力盡自動
接續上一篇文章，更好的飲用時機是，在運動前來上一罐，以期在運動時消耗掉熱量與糖份。雖然營養牛奶不是原型食物，而無法列為最優先考量，但總是能夠找到適合的時機使用。像月光已經喝了兩罐，藉由喝過後的身體感受，尋找適合自己的飲用時機。例如在早餐來一罐，開始一天的活動，就是一個可以考慮的作法。但如
逛便利商店是一項月光個人的樂趣，除了可以了解各大超商的營業狀況之外，實現生活選股法，還可以看看有沒有什麼吸引人的產品推出。首先注意到的是這種營養牛奶，標示著每瓶擁有20公克的蛋白質，這對每天都要收集蛋白質的月光而言，無疑是多了一項選擇。既然喝了就可以攝取蛋白質，自然有了想要購買的意願。
#喪屍#超能力#末世廢土#反烏托邦#青少年文學
第15話 反伊森行動計劃開始
「這下糟糕了...外城牆史無前例的破了一個大洞，該怎辦?....」
現場眾人不安的議論紛紛， 眼前的城牆從上到下破個徹底，從左至右足足
一個人雖然較有彈性，但獨立從 0 ->1 製作全線上課程非常耗費時間。我如果不會影分身之術，大概要等很久很久啊～也就是說，根本就很難做到。但最近有了 ChatGPT 這個好朋友和我組成超能團隊，做了一些有趣的嘗試，玩的過程讓我有了一些信心，這邊分享測試用的 prompts 與過程。
|特斯拉如何開啟電動車時代這偉大夢想呢?
特斯拉品牌使命是去加速世界進入永續能源時代
伊隆馬斯克提出目標為產出25,000美元的電動車，並年銷2000萬輛車，福斯與豐田年銷量各約1000萬輛，因此並不是想成為電動車界的高貴保時捷，而是超越福斯、豐田的巨型車廠，進而影響世界，加速世界進入永續能源時
小不點想到自己從幼苗探險記最初的心，沒有酸甜苦辣。學英文單字ABC，爸爸總是畫漫画，說故事。在幼兒園裡學華文、英文、馬來文、數學、科學、道德、筆畫、部首、圖顏色。每天都接受這些思想，那來的自我思想。還每天唱兒歌泥娃娃，每天玩積木，把積木疊得高高，永遠不言棄。還記得父親創作的漫畫，孩子王和太陽之女
小不點吃飽了飯，很開心的到公園去找真我吾明，沿路他看到很多小孩在公園蕩秋千，踢球，放風箏。他想起小太陽，他在做什麼呢？和自己合體吧，一起去見真我吾明，但他看到真我吾明，見他臉色沉重，感覺不妙。小不點走向前對他說：吾明哥哥，吃飽飯了嗎？真我吾明對他說：小不點，我們暫時分開吧。這一擊真是晴天霹靂，小
有一天小安早上起來，覺得心裡多了一個人，是小覺女。不知什麼時候，小覺女闖進自己的心，自己的世界。小安感覺到在這個世界之最，也有一個叫小安的人，向一個叫小不點的女孩表白，被拒絕了。這小不點就是小覺女呀，自己應該對他說自己的感受嗎？被拒絕是一件很不好受的事情呀。但是，喜歡就是自私呀？只要小覺女接受自
色受想行識，五蘊皆有。色：色法、物質。受：感受。想：思想、心所法。行：精神的活動。識：心主。是不是因為無我執，沒有煩腦？所以我才能有？這就叫五蘊皆有，我們五蘊自在。無我執怎樣得到色：物質？恐怕要有我執了才行，所以起煩腦，而希望無為，才說五蘊皆空。要拿捏有或空，這要看個人修行，怎樣活得自在逍遙了。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
大約在去年9、10月期間，MBPR連接電源時，斷斷續續地發出「噹、噹、噹」的聲音，那是插上電源時的充電聲。這才發現，2020年末購入的牛魔王的火牛的電源線裂開了，type C線的插頭也鬆動，歪歪的，不甚牢固。
當當聲愈來愈頻繁，證明牛魔王愈來愈不行了，好幾次明明插着Type C線，電腦卻電力盡自動
接續上一篇文章，更好的飲用時機是，在運動前來上一罐，以期在運動時消耗掉熱量與糖份。雖然營養牛奶不是原型食物，而無法列為最優先考量，但總是能夠找到適合的時機使用。像月光已經喝了兩罐，藉由喝過後的身體感受，尋找適合自己的飲用時機。例如在早餐來一罐，開始一天的活動，就是一個可以考慮的作法。但如
逛便利商店是一項月光個人的樂趣，除了可以了解各大超商的營業狀況之外，實現生活選股法，還可以看看有沒有什麼吸引人的產品推出。首先注意到的是這種營養牛奶，標示著每瓶擁有20公克的蛋白質，這對每天都要收集蛋白質的月光而言，無疑是多了一項選擇。既然喝了就可以攝取蛋白質，自然有了想要購買的意願。
#喪屍#超能力#末世廢土#反烏托邦#青少年文學
第15話 反伊森行動計劃開始
「這下糟糕了...外城牆史無前例的破了一個大洞，該怎辦?....」
現場眾人不安的議論紛紛， 眼前的城牆從上到下破個徹底，從左至右足足
一個人雖然較有彈性，但獨立從 0 ->1 製作全線上課程非常耗費時間。我如果不會影分身之術，大概要等很久很久啊～也就是說，根本就很難做到。但最近有了 ChatGPT 這個好朋友和我組成超能團隊，做了一些有趣的嘗試，玩的過程讓我有了一些信心，這邊分享測試用的 prompts 與過程。
|特斯拉如何開啟電動車時代這偉大夢想呢?
特斯拉品牌使命是去加速世界進入永續能源時代
伊隆馬斯克提出目標為產出25,000美元的電動車，並年銷2000萬輛車，福斯與豐田年銷量各約1000萬輛，因此並不是想成為電動車界的高貴保時捷，而是超越福斯、豐田的巨型車廠，進而影響世界，加速世界進入永續能源時
小不點想到自己從幼苗探險記最初的心，沒有酸甜苦辣。學英文單字ABC，爸爸總是畫漫画，說故事。在幼兒園裡學華文、英文、馬來文、數學、科學、道德、筆畫、部首、圖顏色。每天都接受這些思想，那來的自我思想。還每天唱兒歌泥娃娃，每天玩積木，把積木疊得高高，永遠不言棄。還記得父親創作的漫畫，孩子王和太陽之女
小不點吃飽了飯，很開心的到公園去找真我吾明，沿路他看到很多小孩在公園蕩秋千，踢球，放風箏。他想起小太陽，他在做什麼呢？和自己合體吧，一起去見真我吾明，但他看到真我吾明，見他臉色沉重，感覺不妙。小不點走向前對他說：吾明哥哥，吃飽飯了嗎？真我吾明對他說：小不點，我們暫時分開吧。這一擊真是晴天霹靂，小
有一天小安早上起來，覺得心裡多了一個人，是小覺女。不知什麼時候，小覺女闖進自己的心，自己的世界。小安感覺到在這個世界之最，也有一個叫小安的人，向一個叫小不點的女孩表白，被拒絕了。這小不點就是小覺女呀，自己應該對他說自己的感受嗎？被拒絕是一件很不好受的事情呀。但是，喜歡就是自私呀？只要小覺女接受自
色受想行識，五蘊皆有。色：色法、物質。受：感受。想：思想、心所法。行：精神的活動。識：心主。是不是因為無我執，沒有煩腦？所以我才能有？這就叫五蘊皆有，我們五蘊自在。無我執怎樣得到色：物質？恐怕要有我執了才行，所以起煩腦，而希望無為，才說五蘊皆空。要拿捏有或空，這要看個人修行，怎樣活得自在逍遙了。