今日上課打卡 戰鬥有氧+活力躍蹦

週六有時間就會固定上早上的戰鬥有氧(力瑋)和下午的活力躍蹦(Aaron)，兩個都是會爆汗的進階課，課表上會標示(A)。

今天是投票日，一早力瑋看到還是很多人來上課，很開心地說原本以為今天會沒人！...當然是先上課有空再去投票啊~~

課後向老師求教，前後弓箭步蹲交替時身體有時會不穩，老師說他自己有時也會不穩(真是貼心的回答)，關鍵在於核心要穩定。其實很多課都是如此，像是昨天的超能55和今天下午的活力躍蹦都是，甚至做肌力訓練也是如此，但這違反一般的習性，所以要經常自我提醒，隨時關注核心，養成習慣！

拳擊的動作實在很帥，特別喜歡有一招跳起來從上向下擊打的動作，回家打給小孩看，結果我們家弟弟順勢打了好幾拳，還有抓住敵人頭用膝蓋向上頂的動作，居然做得比老師還帥！原來是他自己有偷練~但如果我看YOUTUBE應該怎麼練也做不到，深信這孩子絕對是練武奇才！

老師下週請假，因為他要去比賽舉重，原來如此，難怪他有漂亮的肌肉...不知道下週會找誰代課呢？

下午的活力躍蹦就是用聽演唱會的心情去的，一樣全程都很HIGH，而且在彈跳床上感覺自己很輕盈，很喜歡那種感覺！今天也在彈跳床上嘗試穩定核心控制下半身，向上踢時腿抬更高，好像有比之前更累一點。

很佩服Aaron，腳受傷了還是跳完全場，而且HIGH度不減，我都不知道他怎麼有辦法每一堂課都這麼HIGH呢！~~希望他早日康復。