#書籍推薦 #下班後1小時的極速學習攻略：職場進修達人不辭職，靠「偷時間」高效學語言、修課程，10年考取10張證照
更新於 2024/12/02閱讀時間約 3 分鐘
#書籍推薦
#下班後1小時的極速學習攻略：職場進修達人不辭職，靠「偷時間」高效學語言、修課程，10年考取10張證照
직장인 공부법：퇴근 후 1시간, 내일을 바꾸는 일상 공부 습관
作者： 李洞宰
原文作者： 이형재
譯者： 林侑毅
出版社： #采實文化
出版日期：2020/07/30
目錄
好評推薦
作者序 讓生活充實有意義，我選擇工作之餘繼續學習
第1章 工作到失去人生方向，就重新開始學習
01. 學習前先暖身，才沒有負擔
02. 目標設定❶ 區分「屬於你的」和「不屬於你的」
03. 目標設定❷ 有效設定目標， #讓成功率提升
04. 目標設定❸ 到底該學什麼好？
05. 意志強化❶ 學習也講究斷捨離
06. 意志強化❷ 建立一有時間就學習的習慣
第2章 職場人的學習，從週末開始
07. 專為忙碌且討厭學習的職場人設計
08. 時間管理❶ 精進一門學問需要花費的時間
09. 時間管理❷ #如何做到休息、生活、學習都平衡？
．最能守住週末學習的實際方法
10. 時間管理❸ 善用零碎時間，下班後的一小時
11. 時間管理❹ 百忙之中偷時間，進行高密度學習
．偷時間學習的三技巧
12. 場所管理 場所決定你的學習效率
第3章 最實際可行的職場人學習法
13. 學習方法❶ 解決學習量不足的問題
14. 學習方法❷ 讓學習效果扣分的默背習慣
15. 學習方法❸ 為忙碌職場人量身打造的高效記憶法
．適應新業務的三階段學習法
16. 學習方法❹ 厭倦學習時，該怎麼辦？
17. 學習方法❺ 縮短學習時間的讀書技巧
18. 學習方法❻ 增強實力、跨越極限的祕訣
19. 生活管理 #管好日常生活，讓學習事半功倍
．私下進修要不要對公司保密？
第4章 花最少時間、輕鬆通過考試的攻略
20. 明明認真準備，為什麼還是落榜？
21. 考試的真相 破除對考試的誤解，讓努力和成果成正比
22. 考試型學習的特性 再怎麼努力，為什麼學習成效不如預期？
23. 面對考試的態度❶ 考試常勝軍和考試常敗軍的差異
24. 面對考試的態度❷ 避免學習注定失敗的關鍵
25. 面對考試的態度❸ 激勵自己學習成功的手段
26. 考試策略❶ 如何少量學習，也能快速通過考試？
27. 考試策略❷ 考選擇題獲得高分的要領
28. 考試策略❸ 考問答題多得一分的答題法
29. 考試策略❹ 提升獨自學習的質量
．避免盲從， #考證照前先想這些問題
第5章 學習中的職場人必須具備的心態
30. 重拾書本前，先思考三件事
31. 反思自我❶ 別低估自我發展的能力
32. 反思自我❷ 陷入低潮時，該怎麼辦？
33. 反思自我❸ 把失敗化為通往成功的道路
．面對失敗，如何反敗為勝？
34. 反思自我❹ 思考學習帶來的副作用
35. 環顧周遭❶ 辨識出暗藏陷阱的建議，不被左右
． #如何不受毫無意義的建議影響？
36. 環顧周遭❷ 練習切割情緒，更能專注於學習
37. 放眼世界❶ 學習沒有早晚之分，任何年紀都適合
38. 放眼世界❷ 升上主管，也要懂得如何退場
結語 工作再忙，也要靠學習 #提高生命密度
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本篇文章推薦了A某的作品《史上最有梗的東方魔法書》，探討了道教文化和符法咒語等主題。以幽默的語氣撰寫，書中結合臺灣讀者的笑點，讓人輕鬆閱讀，卻又深具智慧。作者分享了生活中的實用技巧，並透過故事闡述合一的意義，提醒我們享受生命的旅程，活出無悔的自在人生。
《一所生命的學校》是一本充滿感情與智慧的作品，透過慧光師父在尼泊爾的教學故事，精美的照片，以及對無條件愛的深刻反思，讓讀者感受到生命的意義與平衡。這本書不僅描繪了師父與小沙彌的生活，更啟發我們思考如何面對無知與成長，並強調了佛學與科學之間的聯繫，讓人心靈得到療癒與啟發。
這篇文章探討了從《蛤蟆先生去看心理師》一書中獲得的三個深刻啟示，特別是如何檢視自己的信念、理解過去的影響，以及識別自我溝通狀態。透過蛤蟆的故事，學習在心理諮詢中如何回顧自我與過去的關係。本文旨在幫助讀者更好地理解自己在生活中的情感與行為。希望能引發更多讀者對心理自我覺察的關注。
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作者： 謝依婷
出版社：寶瓶
出版日期：2020/09/28
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作者： 吳淑禎；吳毓瑩
出版社：遠流
出版日期：2017/09/28
陳揚的小小介紹：
這本書個人覺得如果要瞭解阿德勒的理論，可能略顯不足，畢竟這本書應該是把自己定義在經驗分享上的書籍，
書名：青春不是突然就叛逆：校園心理師第一手觀察，看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號
作者：陳雪如
出版社：親子天下
陳揚的小小介紹：
本書是由校園心理師陳雪如著作，是以阿德勒正向教養、家庭系統理論為基礎，並深度解析《i世代報告》相關資料，綜合討論青少年的教養方針。
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