最高學習法-讀後-第七章

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來到最後一章,第七章-Advanced,前文提及了那麼多學習方法,最後一章便是教導我們如何實踐及應用。
「不斷反覆輸入>輸出>回饋的過程,可以帶來自我成長。」
大腦會將輸入的東西加以記憶,然後做輸出。背誦,保存及回想便是記憶的三階段,正如我們學習打字一樣,先背誦字碼,透過輸入保存記憶,透過反覆輸出,不停回想如何打字及輸出練習,最終學懂了打字。而透過背景和相關資訊,不斷輸出學習,更能加深記憶。
而在輸入之後馬上做輸出,當下的提取練習更可加深記憶,透過寫/說/行動更能增加輸出後學習到的知識。
最後,記著三這一個數字,因為大腦每次最多只能處理三個情報,把目標鎖定在三個發現止,大腦會開啟注意的天線,提高專注力,發揮最大的學習效果。
善用睡前的十五分鐘,睡前十五分鐘稱為記憶的黃金時間。輸入後什麼都不要做,更容易幫助記憶。但記著不要輸入後再去看電視、電話。因會引發記比憶干擾導致更糟糕的模式,只會將不必要的情報干擾大腦記憶。
而要提升記憶力,便要籍由運動,休息,移動活化大腦,大腦長時間不停運作,只會令輸入越來越低。所以運動及休息都是必須,而移動改變地方位置更能提升記憶力。
總結,這書中除了教導你如何從書本中學習,更教導你如何善用你人生中的時間,各樣生活情況,包括健康,溝通,玩樂,享受,不停去學習。書中一定有一個學習方法能幫助到你。
後記: 這本書是我第一本看完全本書後寫讀後的一本書,或者未必是寫得很好的一篇讀後,但跟隨書中一個方法>輸出>學習寫在部落格,的宜且確令我對書中的所學習的知識有所加深。現時最深刻印象的便是1)輸入(尋找有價值的輸入),2)輸出(學習寫部落格,說出/分享所學習到的知識),3)記下書中所提及每次記下最重要的三點。希望這是一個好的開始,為未來十年後的自己做好準備。
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