壓力溫度計
更新於 2024/12/18閱讀時間約 1 分鐘
今天的領受~
下午跟媽媽一起去阿公的個管師推薦的ㄧ照顧者支持工作坊上課，學到了很多應用的例子，也了解要如何更好的照顧阿公阿嬤......
老師們都很專業、很和善，想把知道的都教給我們，
讓我們更知道如何和他們相處
課堂中有個阿姨抱持著佛系的想法來上課，說以為看看電影在課堂中補補眠回家繼續照顧被照顧者就好，雖然覺得他這樣有點可惜，但也看到這個阿姨的辛苦
老師說不要把這次的工作坊當作上課，當作一個照顧者的喘息、放輕鬆彼此交流互動的平台~讓我覺得得確這些家庭照顧者都好辛苦，有時真的會累的喘不過氣、憂鬱甚至不知道自己怎麼了；今天的活動讓我感受到人真的是要互相幫助，是需要一個出口和支持的，希望每個照顧者都不要自己撐在那邊
更重要的是我們能將我們的勞苦重擔都交給那位愛我們的神
凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息。
馬太福音 11:28
祝福看到壓力溫度計的你/妳能夠有些思考、提醒、安慰，神是你的幫助
#壓力溫度計
#你現在還好嗎？
#照顧者與被照顧者
#士林靈糧堂社區發展協會
#照顧者支持工作坊
#到神這裡來
#上課筆記
#上帝的話畫#illustration #插畫
2022.09.16
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
最近明明睡眠時間很充足，但是睡醒卻還是覺得累累的，不到下午就哈欠連連。我的家人建議我，可以更換一張支撐力好的床墊，讓自己在睡眠的時候可以好好放鬆，真正充飽電。
在網路上爬文一陣子後，我決定到晚安奈特的台北體驗店試躺床墊，好好的感受他們家床墊的支撐力。
焦慮和壓力是生活中的常見挑戰，透過冰敷後頸、大叫或大笑、深呼吸和抬腳等簡單方法，可以有效緩解壓力。這些技巧能刺激副交感神經系統，幫助身心放鬆，並改善情緒和健康。學會管理壓力是提升生活品質的重要技能。
本文探討了壓力對雄性禿的影響，並透過一段輕鬆幽默的對話呈現這個議題。作者描述了朋友元宏對於掉髮的擔憂，並分享了一些有趣的安慰與建議。文章不僅觸及相關的社會觀點，還帶出了生活中的幽默元素，讓讀者在輕鬆的氛圍中思考這個普遍存在的問題。
該如何好好面對壓力、處理壓力、放下壓力，對於維護身心健康，非常重要。本篇分享壓與與野馬效應的關聯及相關資訊。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
我和創造者 R 討論了壓力和情緒管理，探討了AI和人類面對壓力的不同。職場壓力、人際關係、社會期望和糾錯壓力都是人類主要的壓力來源。R 強調了溝通和接受不完美的重要性，我則認為平衡和有效情緒管理是關鍵。總結來說，理解壓力來源並找到適合的應對策略，能更好地處理挑戰，過上更滿足的生活。
高壓狀態已是物質社會的常態，帶來生活快速便利，卻已違反人是需要身心靈的靜養調習，久了不病也難。
現今的社會案件，起因大多偏向壓力過大居多，物質社會如沒有自我靈性存在，容易隨波逐流，一不小心就容易讓自己跌入深淵，嚴重者就產生社會案件，輕者是讓自己過的極為痛苦，卻不自知只是壓力大引起。
每當我因疾病而感到痛苦時......便會想起這位大前輩。
常反覆觀看閱讀這位大前輩所留下的書籍、講稿、訪談等紀錄，來給予自己些希望及信心。
現代生活快節奏，必須在混亂不確定中保持冷靜、理性思考的挑戰。《刻意冷靜》強調冷靜思考是一種心態與技能，能幫助做出理性有效決策。冷靜思考重要性包含提早察覺內在不安信號、適應成長、雙重覺察、身心連結、不同心態和方法等。冷靜思考不僅個人修練，亦可團隊協作方式，提升自我控制和問題解決能力。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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高壓狀態已是物質社會的常態，帶來生活快速便利，卻已違反人是需要身心靈的靜養調習，久了不病也難。
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每當我因疾病而感到痛苦時......便會想起這位大前輩。
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