什麼不是真正的愛?

閱讀時間約 2 分鐘
IG: mag__art_
近期的經歷,我數落對方從沒經歷過「擁有真正愛情」的關係,所以現階段不理解,也無法做出好的決定。
那我就懂什麼是真正的愛嗎?一點也不。
和我的諮商師車小姐描述情感經歷時,我發言起手式總是「我覺得他會這樣做,應該是因為 OOO」試圖讓所有行為都有解釋,但她要我相信「他這麼做就是因為他愛你,因為你是很棒的人。」
那好吧,我現在知道了。但我的每個細胞還是很難相信,總覺得「自身要有能力做到」才值得被愛。
幸運的我不只有中獎運,每當在想一個問題時,總有適合的資訊跑到我眼前,以下想好好地記下來,重複的看直到有天我身體力行為止。
來自書籍《少有人走的路》和《Podcast: 心理敲敲門》的整理:

💔 什麼不是真正的愛?

  1. 依賴的愛:迷戀自己是個「有能力付出的人」用未必是對方需要的方式,且對象是誰不重要,有人能投射自身行為即可。
  2. 激情的愛:又稱荷爾蒙的愛,但其實是陷入慾望與共生的幻想當中,短暫迷戀時時刻刻綁在一起的關係。
  3. 單純精神投入的愛:為對方投入很多時間,花費大量心力,因此以為這就是愛。
  4. 自我犧牲的愛:付出自身所有,認為「我是被需要的」才能感受到愛,藉此補足自身缺乏與黑洞。

❤️ 那什麼才是真正的愛?

關係中自己和對方心智上不斷成熟、成長,雙方都有所獲得,非只有單方收益。相處過程持續核對現狀,是否是彼此喜歡且需要的狀態;且付出愛的方式,會因為時間及際遇的不同有所調整,所以真正的愛是不停的在變化與修改,並非總是使用同一套方法。
感情是如此,親情更是亦然,短短一段話,要用一輩子學習與實踐。

❤️ 我有辦法自我修煉好再去愛嗎?

想成為滿意的自己,一定要透過人與人的交流才能學習,封閉自己是無法真正成長的。(其實知道這點我既難過又安慰,難過我不可能有獨自準備好的一天,也安慰到不完美的我是正常的)

❤️ 實踐真正的愛,你可以怎麼做?

  1. 傾聽:願意花心力持續了解對方所處的狀態、真正的想法,探索彼此作出調整。
  2. 願意承擔失去與衝突的風險:失去某個關係就活不下去的人,沒有真正的愛過,只是被恐懼綁住。人是自由的個體,要接受對方有一天要的會和你不同,讓出空間停止不健康的關係,這才是愛。
  3. 尊重對方的獨立性:徹底認知雙方是完全不同的個體,放棄對方要和自己一樣的念頭才能看清楚自己。
最後,放下控制是一輩子的修煉,把自信自愛建立好,有能力好好面對衝突與失去,才有資格支撐另一個人,共勉之。
#愛需要超級電腦來運算
即將進入廣告,捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
從小為理解自己的憤怒與悲傷等情緒從何而來,接觸心理學、哲學和諮商的療癒之路日記。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
我感謝每次的重大分離,2021 年和交往四年的教練 (前男友) 分手逼迫我和自己對話,長期以來連我都不願意和自己相處,把責任丟給伴侶。 2022 年離開兩年八個月的工作讓我發現,面對突發事件,我有能力冷靜、條理的面對及處理。分手、疫情、離職,每個事件都令我的認知,和生活方式又再改變一點。
「一個友善但冷漠的人,是不是就足夠成為渣?」前幾日我將一位聊了3 週的異性果斷封鎖,原因是發現他開始展露負面情緒並加以勒索,當我面對他人的負面施壓,一律切割。 以上段落,是兩性關係中非常典型的衝突模式,當雙方都有性格缺口,又沒能互補。 先講我的人設「友善」指不論來著為何,只要有禮貌有誠意,我都會好
沉癮都只是為了找救贖,毒品、手遊、書籍、食物什麼的,哪有差?我們都一樣。 不過說真的,書本對我來說,就是身處迷茫未知混沌的我,在世界唯一的依靠(源自覺得沒有人可以救我) 你不覺得,每一疊厚厚的紙,都是作者努力生活、榨乾自己,一滴也不剩的,想要告訴社會的事嗎? 因為閱讀而變成孤僻的小孩嗎?還是因為是孤
時不時也會覺得,將自己內心底層的東西,嘗試解剖再紀錄下來,有點赤裸的不可思議甚至超越裸體,還被問過「你怎麼敢寫?」
其實吃與不吃,在我內心每天上演著深刻的拉扯。 身為 #夜食症 患者(真有這個疾病且治療中)非常清楚癥結點,位在我心底投射「被愛與不被愛」的課題。這一年半所有和感情相關的不順,我一昧歸咎於體重,這能讓自己躲進個「我自行製造的保護殼」當中,獲得某些心境上的庇護與安撫,不需要面對真正的問題。
我最喜歡說「在哪裡跌倒,就在哪躺下」字面上是句厭世幹話,但如何不帶愧疚的休息是需要練習的。基於某原因離開為期兩年九個月還很喜歡的工作,至今已”休息”了一個多月,雖說有件重要的事在處理,但大部分時間還是在消化情緒
我感謝每次的重大分離,2021 年和交往四年的教練 (前男友) 分手逼迫我和自己對話,長期以來連我都不願意和自己相處,把責任丟給伴侶。 2022 年離開兩年八個月的工作讓我發現,面對突發事件,我有能力冷靜、條理的面對及處理。分手、疫情、離職,每個事件都令我的認知,和生活方式又再改變一點。
「一個友善但冷漠的人,是不是就足夠成為渣?」前幾日我將一位聊了3 週的異性果斷封鎖,原因是發現他開始展露負面情緒並加以勒索,當我面對他人的負面施壓,一律切割。 以上段落,是兩性關係中非常典型的衝突模式,當雙方都有性格缺口,又沒能互補。 先講我的人設「友善」指不論來著為何,只要有禮貌有誠意,我都會好
沉癮都只是為了找救贖,毒品、手遊、書籍、食物什麼的,哪有差?我們都一樣。 不過說真的,書本對我來說,就是身處迷茫未知混沌的我,在世界唯一的依靠(源自覺得沒有人可以救我) 你不覺得,每一疊厚厚的紙,都是作者努力生活、榨乾自己,一滴也不剩的,想要告訴社會的事嗎? 因為閱讀而變成孤僻的小孩嗎?還是因為是孤
時不時也會覺得,將自己內心底層的東西,嘗試解剖再紀錄下來,有點赤裸的不可思議甚至超越裸體,還被問過「你怎麼敢寫?」
其實吃與不吃,在我內心每天上演著深刻的拉扯。 身為 #夜食症 患者(真有這個疾病且治療中)非常清楚癥結點,位在我心底投射「被愛與不被愛」的課題。這一年半所有和感情相關的不順,我一昧歸咎於體重,這能讓自己躲進個「我自行製造的保護殼」當中,獲得某些心境上的庇護與安撫,不需要面對真正的問題。
我最喜歡說「在哪裡跌倒,就在哪躺下」字面上是句厭世幹話,但如何不帶愧疚的休息是需要練習的。基於某原因離開為期兩年九個月還很喜歡的工作,至今已”休息”了一個多月,雖說有件重要的事在處理,但大部分時間還是在消化情緒
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
你必須考量到別人、為他們著想,要有禮貌、懂得體諒別人、關心別人。有了這個考量、這個體諒以及明察秋毫,不管是在內心或是外在行為上,就會有秩序。而有了秩序,也就會有自由。
Thumbnail
愛並不是可以以物換物的,愛不是一場互相遷就的交易。愛是一種存在的狀態,在其中,我們所有的難題都迎刃而解。
Thumbnail
人有太多不滿了,而又以為單憑一個意識形態就可以解決所有問題,甚至消除不滿,那當然是永遠也做不到。不滿是必須被理解的。
Thumbnail
我不是作家;可是喜歡隨心而寫 我不是專業攝影師;可是喜歡四處拍拍照 我不是旅行家;可是喜歡四處去走走看看 我不是專業剪輯師;可是喜歡拍完照剪成影片 我不是網紅;可是喜歡把剪的影片放上網路去分享 什麼都不是的我,就是喜歡隨筆而寫,隨心所欲的想到什麼就寫什麼,寫的東東總是那麼的跳慟,讓人摸不著
Thumbnail
歡迎參觀我其他專題: 五分鐘熱度學電腦 、 Ai姐姐講故事
Thumbnail
如果不想要走錯路,就必須設定目標,找到屬於自己的北極星,當人生的方向明確後,踩下油門衝刺才會有意義,否則也只是瞎忙一場。不斷往內在叩問:「什麼是我真正想要的?」刪除那些不重要或次要的事物,留下自己認為真正重要的事情,那就是屬於自己的北極星。
Thumbnail
愛自己、做自己這幾個字已經被用濫到,其實有時候你分不清礎「這樣是愛自己?還是不是?為什麼我好像做了很多愛自己的事,還是不快樂?」
Thumbnail
新世界 就某方面來說 如果一個單位,組織,要進行真正的「洗腦」,以及『認知作戰』,通常不會只僅限於政治領域,或是只站在自己的立場講話,這個大前提,雖然看似簡單,基礎,甚至有些人會說『本來就是這樣』,但實際上,它卻容易被「忘記」 就已經,某種程度達成它的階段性任務了 就算,你不認同劇情所傳達的價值觀
Thumbnail
如果一輛失速的火車正準備撞上五個受困在軌道上的人,而你有個機會可以拉下換軌的操縱桿改變它的行進方向,使它駛向一個只有一個人受困的軌道,請問你會怎麼選擇?如果那一個人正是你所愛的人,你又會怎麼選擇?究竟哪樣的選擇才算是真正的「正義」?讓我們一起進入《正義教室》在思辨中找出「正義」的真正定義吧!
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
你必須考量到別人、為他們著想,要有禮貌、懂得體諒別人、關心別人。有了這個考量、這個體諒以及明察秋毫,不管是在內心或是外在行為上,就會有秩序。而有了秩序,也就會有自由。
Thumbnail
愛並不是可以以物換物的,愛不是一場互相遷就的交易。愛是一種存在的狀態,在其中,我們所有的難題都迎刃而解。
Thumbnail
人有太多不滿了,而又以為單憑一個意識形態就可以解決所有問題,甚至消除不滿,那當然是永遠也做不到。不滿是必須被理解的。
Thumbnail
我不是作家;可是喜歡隨心而寫 我不是專業攝影師;可是喜歡四處拍拍照 我不是旅行家;可是喜歡四處去走走看看 我不是專業剪輯師;可是喜歡拍完照剪成影片 我不是網紅;可是喜歡把剪的影片放上網路去分享 什麼都不是的我,就是喜歡隨筆而寫,隨心所欲的想到什麼就寫什麼,寫的東東總是那麼的跳慟,讓人摸不著
Thumbnail
歡迎參觀我其他專題: 五分鐘熱度學電腦 、 Ai姐姐講故事
Thumbnail
如果不想要走錯路,就必須設定目標,找到屬於自己的北極星,當人生的方向明確後,踩下油門衝刺才會有意義,否則也只是瞎忙一場。不斷往內在叩問:「什麼是我真正想要的?」刪除那些不重要或次要的事物,留下自己認為真正重要的事情,那就是屬於自己的北極星。
Thumbnail
愛自己、做自己這幾個字已經被用濫到,其實有時候你分不清礎「這樣是愛自己?還是不是?為什麼我好像做了很多愛自己的事,還是不快樂?」
Thumbnail
新世界 就某方面來說 如果一個單位,組織,要進行真正的「洗腦」,以及『認知作戰』,通常不會只僅限於政治領域,或是只站在自己的立場講話,這個大前提,雖然看似簡單,基礎,甚至有些人會說『本來就是這樣』,但實際上,它卻容易被「忘記」 就已經,某種程度達成它的階段性任務了 就算,你不認同劇情所傳達的價值觀
Thumbnail
如果一輛失速的火車正準備撞上五個受困在軌道上的人,而你有個機會可以拉下換軌的操縱桿改變它的行進方向,使它駛向一個只有一個人受困的軌道,請問你會怎麼選擇?如果那一個人正是你所愛的人,你又會怎麼選擇?究竟哪樣的選擇才算是真正的「正義」?讓我們一起進入《正義教室》在思辨中找出「正義」的真正定義吧!