什麼不是真正的愛？
閱讀時間約 2 分鐘
近期的經歷，我數落對方從沒經歷過「擁有真正愛情」的關係，所以現階段不理解，也無法做出好的決定。
那我就懂什麼是真正的愛嗎？一點也不。
和我的諮商師車小姐描述情感經歷時，我發言起手式總是「我覺得他會這樣做，應該是因為 OOO」試圖讓所有行為都有解釋，但她要我相信「他這麼做就是因為他愛你，因為你是很棒的人。」
那好吧，我現在知道了。但我的每個細胞還是很難相信，總覺得「自身要有能力做到」才值得被愛。
幸運的我不只有中獎運，每當在想一個問題時，總有適合的資訊跑到我眼前，以下想好好地記下來，重複的看直到有天我身體力行為止。
來自書籍《少有人走的路》和《Podcast: 心理敲敲門》的整理：
💔 什麼不是真正的愛？
- 依賴的愛：迷戀自己是個「有能力付出的人」用未必是對方需要的方式，且對象是誰不重要，有人能投射自身行為即可。
- 激情的愛：又稱荷爾蒙的愛，但其實是陷入慾望與共生的幻想當中，短暫迷戀時時刻刻綁在一起的關係。
- 單純精神投入的愛：為對方投入很多時間，花費大量心力，因此以為這就是愛。
- 自我犧牲的愛：付出自身所有，認為「我是被需要的」才能感受到愛，藉此補足自身缺乏與黑洞。
❤️ 那什麼才是真正的愛？
關係中自己和對方心智上不斷成熟、成長，雙方都有所獲得，非只有單方收益。相處過程持續核對現狀，是否是彼此喜歡且需要的狀態；且付出愛的方式，會因為時間及際遇的不同有所調整，所以真正的愛是不停的在變化與修改，並非總是使用同一套方法。
感情是如此，親情更是亦然，短短一段話，要用一輩子學習與實踐。
❤️ 我有辦法自我修煉好再去愛嗎？
想成為滿意的自己，一定要透過人與人的交流才能學習，封閉自己是無法真正成長的。（其實知道這點我既難過又安慰，難過我不可能有獨自準備好的一天，也安慰到不完美的我是正常的）
❤️ 實踐真正的愛，你可以怎麼做？
- 傾聽：願意花心力持續了解對方所處的狀態、真正的想法，探索彼此作出調整。
- 願意承擔失去與衝突的風險：失去某個關係就活不下去的人，沒有真正的愛過，只是被恐懼綁住。人是自由的個體，要接受對方有一天要的會和你不同，讓出空間停止不健康的關係，這才是愛。
- 尊重對方的獨立性：徹底認知雙方是完全不同的個體，放棄對方要和自己一樣的念頭才能看清楚自己。
最後，放下控制是一輩子的修煉，把自信自愛建立好，有能力好好面對衝突與失去，才有資格支撐另一個人，共勉之。
#愛需要超級電腦來運算
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人有太多不滿了，而又以為單憑一個意識形態就可以解決所有問題，甚至消除不滿，那當然是永遠也做不到。不滿是必須被理解的。
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