反省
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針對大部分人不會反省自己而是把問題直接丟給別人, 這篇反省是反省自己在如何在那種扭曲的情況下自保過自己的日子(賴皮)
舉凡任何打擾中斷工作的, 亂壓時間, 體制有問題, 想辦法對抗吧, 要拿來偷懶用也可以
1 通訊軟體訊息不要看, 關掉, 直到有階段性產出或是你寂寞空虛覺得冷的時候再打開吧, 會有滿滿充滿溫暖(!!?)叫你做事情的訊息淹沒你
2 沒開SNS, 事主會直接過來跟你講, 霹靂趴辣一堆, 然後壓時間, "嗯", 沒錯就是"嗯", 切忌不要承諾, 太重要了.
3 職場間的閒聊不要有, 那些人會認為可以肆無忌憚的打擾別人的專注力, 邊緣化自己讓自己難以打好關係, 有人就是寂寞空虛覺得冷需要服務群眾(或是笨蛋).
4 一天結束, 工作因為被打擾沒做完, 你還有明天, 明日何其多, 下班就下班了, 過自己的日子去.
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一昧的述說他人終有一天會難以平衡，正所謂一個巴掌拍不響，沒有自身的縱容，又怎會演變至今日的地步，故，首要之務是理解自己，並針對自己撰寫，進而避開同樣的問題。
1.嫉惡如仇:
這點是真不好改，對我而言對的就是對的，錯的就是錯的，那便不該出現於決策之中，然而也正因這點，於世人皆有出入，因為終究太
常常放假時，想找的朋友都在忙
朋友放假時，我正在工作…
久了之後，習慣一個人吃飯、旅行、看電影
有些人覺得我太被動，是啊 可是為什麼呢？
後來才了解，因為每次的主動換來的都是空虛。
但現在想想，當我拒絕別人時，對方是否也被潑了冷水？
所以開始去理解自己各種情緒，擁抱ㄊ，之後不管主動、
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
今天接洽新工作時，我感受到身體陷入過去一樣的狀態了。
我會失敗。
這個念頭雖被我在對談過程中擱置，但我明白，它未離去，亦未歸檔。
在談完工作後，給自己一段放風時間，迎著熱烈的陽光行走。
我想起了過去被莫名其妙解僱，但原因已不重要。事件已過，情緒卡著，我的身體防衛系統仍感覺到會〔受傷〕仍舊為我
還是回到文字來記錄和療癒自己。
這陣子其實累積了滿多焦慮的情緒，到今天算是到了一個臨界點，因為我看其他人、其他事情總是不順眼，帶著批判。
經驗讓我知道，這就是我在批判自己、對自己苛刻的反映。
我批判自己，因為覺得自己不夠好，然後產生焦慮。我太想控制一切，不想接受不確定，覺得自己沒有做好、沒有盡
懂得反省是好事。如果缺乏自我反省的標準，面對所有的批評或者錯誤，全都歸咎自己，這樣將會在職場上迷失自我，面對工作惶惶不安，隨波逐流不知所往。
發現自己總是在做重複的事情，次有這發覺是來自於「日記」，說是日記不如說是我的委屈抒發管道，太多悶虧找不到出口，寫下來最安全，不用死記在腦袋，順勢讓情緒/事情流過去，回頭一看，天啊！這不是之前才發生過嗎？我怎麼又在這兒糾結了。
第一次去內觀中心，10天的時間與外界斷線，太無聊，只好去看看腦袋中都跑
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day7
Q.這禮拜，關於「反省」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️長久以來我是一個「嚴以律己」的人，只要有人指正我，我就會先「自省」，過於苛責或批判自己，然後就會不停地糾結著在負面情緒裡。
其實應該善
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day5
Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？
對於這件事，你是否還有能力加以調整？
你想如何調整？
✍️「與人之間的溝通」
溝通本身就是細膩且困難的事情。
得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。
寫於20240
或許只是一個很一般的工作交代，但是就會落入一種深深的懷疑與自我認知問題，真的覺得自己好像很糟糕，但其實我都已經在做了，比你們說之前我就開始在做了，因為這些東西真的很亂。
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1.嫉惡如仇:
這點是真不好改，對我而言對的就是對的，錯的就是錯的，那便不該出現於決策之中，然而也正因這點，於世人皆有出入，因為終究太
常常放假時，想找的朋友都在忙
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後來才了解，因為每次的主動換來的都是空虛。
但現在想想，當我拒絕別人時，對方是否也被潑了冷水？
所以開始去理解自己各種情緒，擁抱ㄊ，之後不管主動、
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
今天接洽新工作時，我感受到身體陷入過去一樣的狀態了。
我會失敗。
這個念頭雖被我在對談過程中擱置，但我明白，它未離去，亦未歸檔。
在談完工作後，給自己一段放風時間，迎著熱烈的陽光行走。
我想起了過去被莫名其妙解僱，但原因已不重要。事件已過，情緒卡著，我的身體防衛系統仍感覺到會〔受傷〕仍舊為我
還是回到文字來記錄和療癒自己。
這陣子其實累積了滿多焦慮的情緒，到今天算是到了一個臨界點，因為我看其他人、其他事情總是不順眼，帶著批判。
經驗讓我知道，這就是我在批判自己、對自己苛刻的反映。
我批判自己，因為覺得自己不夠好，然後產生焦慮。我太想控制一切，不想接受不確定，覺得自己沒有做好、沒有盡
懂得反省是好事。如果缺乏自我反省的標準，面對所有的批評或者錯誤，全都歸咎自己，這樣將會在職場上迷失自我，面對工作惶惶不安，隨波逐流不知所往。
發現自己總是在做重複的事情，次有這發覺是來自於「日記」，說是日記不如說是我的委屈抒發管道，太多悶虧找不到出口，寫下來最安全，不用死記在腦袋，順勢讓情緒/事情流過去，回頭一看，天啊！這不是之前才發生過嗎？我怎麼又在這兒糾結了。
第一次去內觀中心，10天的時間與外界斷線，太無聊，只好去看看腦袋中都跑
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Q.這禮拜，關於「反省」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️長久以來我是一個「嚴以律己」的人，只要有人指正我，我就會先「自省」，過於苛責或批判自己，然後就會不停地糾結著在負面情緒裡。
其實應該善
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Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？
對於這件事，你是否還有能力加以調整？
你想如何調整？
✍️「與人之間的溝通」
溝通本身就是細膩且困難的事情。
得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。
寫於20240
或許只是一個很一般的工作交代，但是就會落入一種深深的懷疑與自我認知問題，真的覺得自己好像很糟糕，但其實我都已經在做了，比你們說之前我就開始在做了，因為這些東西真的很亂。