2023 受到網路一篇文章的啟發,如果不是以馬拉松為目標,也不是要減脂減重的,每天慢跑10分鐘也很好。打球什麼的,要找人,長跑什麼的,要意志,但只跑10分鐘,就很容易說服自己隨時隨地都可以去做。昨天想到這件事,碰巧弟弟要去學校跑步,便和他一起去。嗯,每天至少慢跑10分鐘,我可以。