2023
受到網路一篇文章的啟發，如果不是以馬拉松為目標，也不是要減脂減重的，每天慢跑10分鐘也很好。打球什麼的，要找人，長跑什麼的，要意志，但只跑10分鐘，就很容易說服自己隨時隨地都可以去做。昨天想到這件事，碰巧弟弟要去學校跑步，便和他一起去。嗯，每天至少慢跑10分鐘，我可以。
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有塵嵌憶
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拜研究所同學所賜，她會邀約我運動，
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如果你跟我一樣患有運動拖延症，不妨試試「每天運動半小時」，我不敢保證對每一個人有效，但一來沒有推脫的餘地，二來時間不長，養成習慣的機會非常高！
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