Day 9 : 覺察
更新於 2023/01/28閱讀時間約 1 分鐘
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Day 9 : 覺察
覺察只是看見不帶評價，
評價就是二元對立，
這是對的？
這是錯的？
覺察就只是看見，
沒有任何評價，
本身就是ㄧ種接納，
當我們覺察越深，
改變越大。
內在平靜，看什麼都順眼。
今天我學習在吃東西的時後，
咀嚼慢一點，
次數多一點，
我發現，
昨天的慢呼應到今天的覺察，
也發現去年學習覺察後，
很多對孩子的期待鬆開了！
很多對自己的批判減少了！
這樣的感覺好自在，
我又更加自由了！
第九課覺察的心得
Day 9 : 覺察
覺察只是看見不帶評價，
評價就是二元對立，
這是對的？
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覺察就只是看見，
沒有任何評價，
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當我們覺察越深，
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第九課覺察的心得
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
最近比較有不同的機會更走向 內在覺察 跟 自我對話 的層次，發現起承轉合還是蠻有趣的，而對於一些人事物的清除還是有持續進行，更加勇敢正視跟選擇合適的，感恩這樣的自己。
慢慢的，不再只是人云亦云，也更加精進自己的口語表達和思維方式。當然，還是要先做好 ‘’好好照顧自己的內在小孩‘’，好好療癒
這是一天充滿直覺和行動的冒險，嘗試搭上直覺的生活模式，讓一切事情都順順的進行。文章描述了一天的各種冒險和挑戰，從而體會到隨心所欲的生活。
在日常生活中，我們常常會因各種外在因素或情境而產生自我感覺良好或困惑的情況。透過自我覺察，我們可以更深入地理解自己的內在世界，培養更深層次的自我認識，並在生活中尋求平衡。本文介紹了對於自我感知、感受、行為、慾望和價值觀等方面的深刻理解，並強調了自我覺察在個人成長以及內在平靜等方面的重要性。
這篇文章描述了作者透過冥想與自己的胃進行對話，並感覺到溫暖的感覺，同時提到人類尋找真實自我的過程，以及冥想練習的幾個步驟。
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